失眠是个老生常谈的话题了，之所以不厌其烦地说，就是因为在日常接诊的过程中，遇到太多被失眠问题困扰的人。失眠，又称＂不寐＂、＂不得眠＂、＂不得卧＂，是指经常不能正常睡眠的一种病症。常常伴有白天精神恍惚、头晕乏力、反应迟钝等症状，严重影响日常工作和生活。
　　失眠的人多有以下几类症状：
　　1、入睡困难，不能熟睡，容易被惊醒。
　　2、凌晨三四点就醒，醒后无法再入睡；
　　3、明明睡着了，醒来后精力却没有恢复。
　　4、整夜做噩梦，频繁从噩梦中惊醒。
　　5、发病时间可长可短，短的几天后恢复，长的持续数月难以恢复。
　　失眠的病因有很多，大概可归为两类，就是外因和内因，内因就是身体出现某些疾病，任何身体的不适均可导致失眠，外因就是一些外界刺激，像睡前喝浓茶、咖啡等不良生活习惯，或者因某些事情异常的兴奋或者忧虑等，都有可能导致失眠的发生。
　　所以，对于失眠症的治疗，很重要的一点就是要分析病因，只有找到致病因素，对症去调理，才能解决失眠的问题。对于身体疾病引起的失眠一定要及时地就医治疗。
　　另外，日常生活中，我们可以通过穴位按摩的方法来提高睡眠质量。
　　给大家推荐一个强间穴，强间穴位于头部，属于督脉穴位，具体的取穴方法，大家可以百度一下，或者看配图。对强间穴进行刺激可以起到醒神宁心的作用，有助于缓解头痛、眩晕等。每次用拇指指腹按揉强间穴3分钟，可以辅助治疗头痛、眩晕、颈项僵硬疼痛、心烦失眠等问题。注意：按揉强间穴时力度应轻柔平稳。
　　再给大家推荐一款安神茶饮：酸枣仁茶
　　取酸枣仁9克，研末，用水煎煮20分钟左右，取汁代茶饮。主要的作用是安神定志，对于失眠、睡眠质量差的人很有帮助。

肠化生异型增生上皮内瘤变是什么？与胃癌有什么关系？上次了解到癌前病变萎缩性胃炎如何发展成胃癌？，那肠化生异型增生上皮内瘤变又是什么？与胃癌之间又有什么关系？以及我们应该如何去复查？可以看看下面的科普文，了解更多关于肠化生异型增生以胃癌越来越多的出现在年轻人群中？晚期胃癌该如何治疗？胃癌这个词，相信大家都是耳熟能详了，那胃癌是什么呢？胃癌是指起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，在我国各种恶性肿瘤中发病率居首位。而且，要引起警惕的是，由于饮食结构的改变工作压力增大以及幽肝癌的风险因素有哪些？肝癌如何筛查？小团肝癌的风险因素有哪些？肝癌如何筛查？小圆肝癌风险因素可以是先天遗传的，也可以是后天环境影响的。肝癌筛查包括超声波检查和甲胎蛋白（AFP）检查。可以看看下边的科普文，了解更多。风什么样的息肉容易癌变？直肠癌如何分期？小团长了息肉怎么办？会发展成癌症吗？小圆其实，息肉也是分类型的，至于息肉会不会发展成癌症，这跟它的类型有关。可以看看下边的科普文，了解一下息肉的类型吧。息肉息肉是指直肠内壁的上皮细基因检测火爆！它能预测癌症吗？近年来，基因检测日趋火爆，你没测过肯定也听说过。疾病发生前就可以预警，能预测各种疾病甚至癌症的发生！真的那么神奇吗？恰逢全国科普日活动，小灯来给大家扒一扒这个神奇的基因检测！基因检看似相同的癌症其实大不一样结肠癌与直肠癌小团近年来，随着医学的发展，各种疾病也被分得越来越细。临床上所说的大肠癌结肠癌直肠癌具体有哪些本质上的区别呢？灯塔肿瘤医生大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌的发病率何为霍奇金淋巴瘤？究竟好不好治？小团之前总是听到报道说什么霍奇金淋巴瘤，这究竟是什么样的肿瘤呢？灯塔肿瘤医生霍奇金淋巴瘤（HL）是淋巴瘤的一种独特类型，是青年人中最常见的恶性肿瘤之一，是一种罕见但高度治愈的淋巴结癌症治愈后可以不管了吗？霍奇金淋巴细胞瘤愈后手册奉上小团霍奇金淋巴细胞瘤治愈后是不是可以不用管了？灯塔肿瘤医生这是错误的想法哦，虽然霍奇金淋巴瘤通常可以治愈，治愈率也很高，但它的治疗可能会导致严重的健康问题，包括其他癌症，或者其他副为什么要进行乳腺癌分期？乳腺癌是如何分期的？小团为什么要进行乳腺癌分期？乳腺癌又是如何进行分期的呢？小圆乳腺癌分期是对乳腺癌的严重程度进行分级，通过分期才能给患者制定适合的乳腺癌治疗方案。因为乳腺癌的分期不同，患者的治疗方案哪些激素会助长乳腺癌？乳腺癌的内分泌治疗是如何发挥作用的？小团导管原位癌的内分泌治疗是什么，它又是如何发挥作用的呢？灯塔由于某些激素会加快乳腺癌的发展进程，为了更好地控制乳腺癌，那么就需要抑制体内的这些激素，通过抑制这些激素来抑制乳腺癌生直肠癌是怎么回事呢？癌细胞和正常细胞到底有什么不同？了解一个癌症要从了解它的基础开始，那想要了解直肠癌就先来了解一下什么是直肠，什么是癌，以及癌细胞跟正常细胞之间有什么样的不同。直肠直肠是消化系统的一部分。消化系统的作用是分解食物供