#清风计划#吃火锅的时候，经常能看到茼蒿，茼蒿有一种特殊的气味，有人喜欢，有人则非常讨厌，不过，喜欢茼蒿的居多。茼蒿是火锅的＂速配蔬菜＂，而且茼蒿营养非常好哦。
　　茼蒿看起来没什么特别，但是营养其实非常丰富，茼蒿中的胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15-30倍，其含钙量也非常丰富，是冬瓜、黄瓜的2倍，西红柿的6倍。茼蒿中的纤维细嫩，容易消化吸收，对于发育中的儿童和老人年都大有好处。茼蒿还含有磷、铁、锌、硒等矿物元素，和数十种氨基酸，丝氨酸、丝氨酸、脯氨酸等。
　　茼蒿的保健作用
　　茼蒿含有丰富的维生素和多种氨基酸，常吃吃茼蒿可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，还有助于稳定情绪，防止记忆力减退。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。
　　茼蒿含有较高的钾等矿物盐，可以调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可以增强肠胃蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还可以促进蛋白质的代谢，有助于脂肪的分解，
　　茼蒿如何吃？
　　茼蒿与肉、蛋等荤菜一起炒，可以提高其中的维生素A的利用率，茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，所有烹调时应该旺火快炒。
　　茼蒿凉拌或者做汤也很好，适合肠胃功能不好的人群食用。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人使用。
　　很多人吃火锅时喜欢吃茼蒿，火锅中加入一些茼蒿，可以促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。
　　因为茼蒿含有的挥发性物质遇热很容易挥发掉，所以茼蒿不宜长时间加热，为了避免茼蒿的挥发性成分损失太多，最好是把茼蒿放入沸水中焯2-3分钟捞出，然后凉拌食用。
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不用去医院，在家就能养出好肝脏中医养肝诀窍大部分乙肝病毒携带者。他们因为病情整个人在生活中的表现并不乐观，严重影响了自己的生活工作甚至未来，所以他们非常担心自己的身体健康，希望能有一剂灵丹妙药完全治愈自身疾病。但是，只有建男人最爱它，却不知是一级致癌物换成这6种食物，肝脏好得快肝脏，对于人类健康至关重要，甚至有养肝就是养命的说法，而我们的肝脏又非常脆弱，熬夜玩手机，暴饮暴食，长期酗酒，经常生气等行为，都会对肝脏造成比较严重的损伤。肝功能受损会影响肝脏的解到底是喝水好，还是喝茶好，肝病患者该怎么选择？俗话说水是生命之源所以，水作为我们身体运转的重要成分之一，我们需要定期喝水来保持身体正常运转。生活中有人喜欢喝白开水，有的喜欢喝茶，有些更是把饮料当水喝近年来，随着我们物质生活的改现在的孩子牙齿为何烂的这么早？蛀牙可发生在成年人当中，也可发生在小孩中，其危害是很大的，而相对来说，小孩子出现蛀牙的几率会更高，为什么小孩容易蛀牙呢？小孩蛀牙高发的原因1和乳牙解剖形态特点有关发生蛀牙的很多是还种植牙与活动假牙相对缺牙患者哪个比较合适？据目前统计，60的缺牙患者考虑到经济条件会选择带牙套，40的患者会考虑做种植牙。活动假牙相对物廉价美，又比较容易获取，每家牙科小诊所里就有，治疗简单，即时就能佩戴，因此使用活动假牙拔智齿怕疼？不拔智齿后果更严重其实，拔智齿并不会有多痛，因为我们有舒适化治疗的第一大法宝打麻药！所有人拔智齿，第一件事，都会打麻药。对了，打麻药的过程还是有种人为刀俎，我为鱼肉的恐惧感，不过温柔的大白牙医打麻药正畸越整越丑心态崩了怎么办？平时我是想简单生动的科普一些口腔知识的，但这次的问题比较专业了，可能会说得比较硬核一点，专业词汇比较多，我会尽量说得通俗易懂一点。我们来分几个方面说说正畸效果不好这件事吧。一直奔主你知道儿童期的口腔卫生有多重要吗？根据调查，我国儿童龋齿患病率五岁儿童70。9，十二岁儿童高达44。5。前段时间我一同事牙疼的没办法吃饭，去医院检查后医生告诉他，他那颗牙是乳牙，儿童换牙期由于没有注意口腔卫生，加上真的有人半年洗一次牙吗？洗牙在医学上包括洁治刮治和根面平整，洁治就是用超声洁治器去除龈上牙石，可以用比较宽的刃先去除较大的龈上牙石，然后再用比较窄刃的洁治头去除比较细小的或者牙齿邻面的牙石，也可以去除牙面口腔清新好口气，做好这些就够了生活中我们漱口现象普遍，从简单的清水漱口，到盐水茶水漱口，再到如今的漱口水漱口，都表明了人们对口腔保健清洁的意识越来越强，人们不再只追求手动牙刷早晚刷一下就行了，更注重口腔的保健对口腔检查到底有多重要？不要等到牙齿无法挽回的时候才后悔很多人都认为口腔检查是没有必要的，并且有这样想法的人还不在少数，等到牙齿疼得忍受不了再去检查的时候，才会知道口腔检查到底有多重要。做口腔检查可以解决哪些问题？口腔检查可以检查到有没