哈喽，大家下午好呀。又到了。小赵给大家分享关于健康养生方面的环节了[耶]
　　前面两篇文章已经给大家分享了。关于喝酒要注意些什么，以及喝完酒吃什么食物起到解酒的作用，感兴趣的话，可以看看前面的文章呦，[呲牙][笑][笑]
　　那么今天就给大家分享一下，我们经常喝的小米粥，它的原材料小米，具有哪些的营养价值呢？，爱吃小米的和想了解小米营养价值的小伙伴，赶紧来往下看看吧。
　　小米
　　首先我们大家都应该知道，小米叫粟，在我国的北方又称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1 mm左右， 而且呀小米还是世界上最古老的栽培农作物之一，小米的种植起源于中国黄河流域，还是中国古代的主要 粮食作物呢。
　　小米粥
　　那么小米的种植地方在我国冀、 鲁、 豫 其中 这 三省小米的生产量是全国最多的省份呢。  小米
　　为什么小米喜欢在这些地方生长呢？是因为啊，小米具有具有耐旱、和耐储藏的优势，适合在干旱而缺乏灌溉的地区生长呢，而北方一年雨水比较少。所以小米比较适合在这些地方种植呢。 好了，了解完，小米的生产地以及小米，咱们就来看一下。小米的营养价值吧！
　　小米粥
　　首先呢，小米营养价值比较高，是因为呀，日常食用小米。能满足我们日常所需的营养物质。如我们日常所需要 碳水化合物、 蛋白质、还有脂肪及脂肪酸、 维生素、 矿物质等一些其他的物质。这些营养物质呢，咱们用小米做出来的小米粥或者，小米饭。它里面
　　都含有呢。
　　此外，日常食用小米，还具有清热去火，健脾、和开胃的功效呢。
　　不相信的话，赶紧买点小米，回家做成小米粥。连续喝个几天。说不定还能改善我们的皮肤呢。
　　五谷杂粮-__-小米
　　看完文章了，记得点赞关注哦，Thanks (･ω･)ﾉ大家了，
　　最后呢，马上周末了，祝大家周末愉快，天
　　天能有个好心情[笑][笑][笑]

老年人怎样做可以预防老年痴呆症？多做体育锻炼，对预防身体多器官衰老有很大的作用。积极锻炼大脑，可以延缓大脑的衰老。多用脑也可以保护大脑思维的灵活性，预防老年痴呆。1老年人要多说话老年人不要每天沉默不语，平日里没事适合老人做的器官保健操，健身好处多提到健身，人们首先会想到跑步爬山游泳等常规健身项目，它们大多能活动筋骨，增强心肺功能，使人们保持健康。但其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可是什么影响了你的长寿？年轻的人，总认为身体好，对一些坏习惯不以为然。直到人到老了之后，才想如何长寿。我现在就劝大家，一定要纠正生活中的坏习惯。影响长寿的坏习惯1抽烟抽烟越来越年轻化，抽烟虽然能帮助缓解压老人养生10个小细节，身体好全靠它不少老人都有属于自己的每日养生计划，上了年纪的人非常关注自己的身体健康状况。每日养生中，有一些细节往往容易让人忽略，看如下提出的一些养生细节，你是否注意到了呢？1少盐少盐不是单纯的开空调不适合老年人，那么夏天室内降温还能怎么做？炎炎夏日，大家恨不得钻在空调房里不出来，但是长期开空调我么你之前也说过，不太适合中老年人，那么除了开空调，我们还有什么方法可以给室内降温呢？给室内降温的方法有三种减少房间的热减少进哪些坏习惯会减少老人的寿命？每个人都想要自己长命百岁，尤其是中老年人特别想要自己寿命长。生活中的一些坏习惯会不自然地减少你的寿命，当你但觉不到的时候，就已经危害到了你的身体健康。生活中哪些不良习惯会影响健康呢如何帮助老人缓解怕死的心理？人上了年纪，对死亡会产生恐惧心理。家里有老年人的尤其要注意这一点。很多老人看着自己身边的朋友都相继离去，自己内心会更加恐慌。那么，作为家人我们应该如何缓解老人这种怕死的情绪呢？1劝女人到了更年期，几种碱性食物多吃点，或能美容养颜抗衰老导语现在的人们都特别注重自身饮食问题，饮食不健康不但不能为身体补充营养，还容易使身体患病。衰老是每个人都不可避免的，而更年期也是每个人都会经历的，很多人总是担心在更年期时皮肤状态会患上肺结节后，不妨多吃这几物，或对肺有益，助结节消散导语肺部是人体内非常重要的器官，一旦肺功能出现异常，容易出现胸闷气短，呼吸不畅等不良问题，甚至还会在肺部生长出结节。由于人们的生活方式比较错误，很多人都有吸烟喝酒的恶习，这将会严重早餐吃个水煮蛋，坚持2个月，身体会有哪些变化？不了解的来看看鸡蛋一直都是营养的象征，人们好像并未听说过，吃鸡蛋能给身体带来坏处，作为早餐的必备单品，煮鸡蛋鸡蛋汤或煎鸡蛋，都是美味有营养的做法。一日之计在于晨，早餐是一天中非常重要的一餐，对人为何日本人很少得骨质疏松？看完这3点，你或许就懂了导语如今患上骨质疏松的人数正在不断上升，每年增长的数值也特别明显。一般患上骨质疏松的人都是中老年人，由于年龄的不断增长，体内的骨质将不断流失，于是很容易会患上骨质疏松之类关节性疾病