在日常的护理工作中，我发现好多糖尿病患者不注意进餐顺序，现简单将进餐顺序总结一下，希望对糖尿病患者有一些帮助
　　1 饭前先喝汤
　　糖尿病患者在吃饭前最好先喝一小碗汤，可以增加饱腹感并且促进消化。不过所喝的汤要低脂低盐，不要过于浓稠，尽量选择一些蔬菜汤，蔬菜汤不仅饱腹，还能避免过多的热量摄入。
　　2 吃蔬菜
　　在喝完汤后，开始吃一些绿叶蔬菜或者瓜果类蔬菜，这些蔬菜的热量比较低，摄取后能增加饱腹感，而且蔬菜中的纤维素比较高，可以延缓餐后血糖升高的速度，还能促进肠道蠕动，防止便秘的发生。
　　3 吃肉类
　　很多人在饥饿的时候首先会选择摄取肉类，肉类食物虽然美味，但对于糖尿病患者来说一定要克制，不要先食用肉类且食用时应避免大量进食，因为摄取肉类食物过多，会让脂肪堆积而引起血糖波动，所以肉类尽量放在最后食用，这个时候肚子有一定饱腹感，会让自己在摄取肉类时有所控制。
　　4 搭配主食
　　在吃蔬菜的时候可以搭配一些主食食用，对于糖尿病患者来说，比较适合的主食有杂粮馒头，杂粮米饭等，这些杂粮米饭不仅不容易让血糖上升，还能够当做主食食用，提高饱腹感。
　　5 注意饭后不能立即吃水果
　　很多人在饭后会摄取一些水果来解除油腻之感，但对于糖尿病患者来说，尤其是一些血糖不稳定的患者，饭后吃水果最容易让血糖上升，因为水果中含有一定的糖分，而糖尿病患者的餐后血糖很容易升高，这个时候若再摄取水果就会发生血糖不稳定。
　　总结
　　糖尿病患者在进餐时尽量按照以上的顺序来进行，这样能避免在吃完饭后热量和脂肪堆积过多，让血糖不稳定，也能让糖尿病患者有饱腹感，不容易因为能量不足而发生低血糖引起危害，使血糖不稳定。

石女和正常人有什么区别？她们能正常生育吗？来了解下对于石女很多人应该不了解，认为石女是石头雕刻的女人？其实石女也是正常人，只不过和女性有些区别。小李的颜值非常高，学习成绩又好，在上学时就特别受大家欢迎，虽然看上去光鲜亮丽，但是小李李兰娟早晨是养肝黄金期，常吃3种早餐，有助于养肝护肝肝脏是五脏之首，也是身体中以代谢为主的器官，肝脏的主要功能就是代谢毒素垃圾，减轻身体的负担，降低各脏器的压力，在生活中肝脏还会储存肝糖，等到身体需要时，就会毫无保留的将所有的能量全上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？看完明白了导语随着社会的发展，人们越来越开始注重身体健康，可是快节奏的生活，导致很多人都养成了不良生活习惯，比如暴饮暴食，熬夜，久坐不动等等，这也让身体出现了很多亚健康问题，想要检测身体是否精力旺盛的男性，多半会有这6个好习惯，不妨对照自查一下对于很多男性来说，在社会中家庭中承担的责任更多。以家庭这个小的范围来说，作为家中顶梁柱，男性是一家人生活的重心。为了家人生活质量不断提高，风里来雨里去，这也会导致男性有时候会感到精缺钾的人容易患癌吗？平时尽量多吃4种高钾食物，补充钾元素导语众所皆知，人们平时所需要的必备营养成分，除了优质蛋白质和脂肪之外，还离不开微量元素，微量元素在人体内占据重要位置，比如维生素和钙铁锌钾这些元素。很多人觉得钾元素对人体健康没有什长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更健康？医生告诉你真相水是生命生存的重要资源，我们身体的运营都离不开水的供应。正常成年人体内的营养物质80都来自于水，水在我们身体不但传递营养物质，而且还排泄毒素，减少各种疾病。水是生命之源，是我们的必13岁女孩喝下百草枯，抢救四天情况恶化！家属痛哭肺部不断变化13岁女孩喝百草枯的事情，最近几天一直引发大家关注，女孩的身体健康状态也一直牵动着众多网友的心。事情发生于10月1日，河南驻马店的13岁女孩和同学发生不快，可她却做了最极端的事情，山东一女子坚持每天喝牛奶养胃，两个月后，有什么变化？导语我国是一个美食大国，各地五花八门的美食令人眼花缭乱，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也有了较大的改善，所以现在大家对于美食的需求也变得越来越多。然而在日常生活中，很多人由于你的家里有没有这种锅？若有，还请尽早扔掉，避免影响健康生活中我们做饭时会用到各种锅，而锅的种类也非常多，比如说铁锅不粘锅锅或不锈钢锅，各种材质都有。锅这类厨房用品，虽说能够帮助制造出美味的食物，那么到底适不适合长期食用呢？尤其是以下几高血压就怕缺钾？长期服用降压药的人，建议4种高钾食物可常吃导语高血压作为日常生活中一种常见的慢性疾病，正在严重危险人们的身体健康，因为在发病初期，症状不是特别明显，所以人们通常容易忽视这种特性，也导致高血压成为隐形的杀手。随着人们生活水平让人脸红的妇科检查，成女性噩梦，检查前要和医生说这几句话相信一说起妇科检查，女生的第一感觉就是尴尬不已，这其中最大的问题主要是由于一些妇科检查的隐私性，保密性做得不够到位，让她们没有安全感。做妇科检查需要很大的勇气，毕竟是将自己最隐私的