冬天喝酒能暖身,还能防冻疮?别被忽悠了,看看最佳饮酒量
眼瞅着入冬了,张大爷又拿出了珍藏的美酒,每天吃晚饭的时候 喝上二两 ,觉得一杯酒下肚,整个人都暖和了。张大爷的老伴总是劝他少喝点,还有 高血压 呢,每次张大爷都不以为意。
"喝了酒暖洋洋的,别提多舒服了,而且我每天就喝这么点儿,不会有什么问题的。"
其实,不只是张大爷,想必也有不少人对"喝酒暖身"深信不疑,毕竟很多人喝完酒就是脸红彤彤的,身体也热乎乎的。
冬天喝酒能暖身?
这其实是一种伪常识。众所周知,酒精能够加速 血液流通 ,加速热量地扩散,就像是身体深处的热量都 散播到了表面 ,所以我们才会感觉体表发热,但其实并不是酒精带来的热量,而是消耗了自身储存的热量,相当于 饮鸩止渴 。
但是,这只是暂时现象,并不是真正的暖身御寒,反而在此之后,人体热量的流失更快了,而且 核心温度丢失 ,会感觉更冷,所以在一些高纬度的地区,经常有 酒后冻死人 的情况发生,就是因为轻信了这类传言。
之所以有人脸红,也不是热的,是因为体内的 乙醛脱氢酶 不足,导致酒精代谢不良,引起的 乙醛中毒 ,所以出现脸红,往往意味着身体正在遭罪。
此外,对于高血压患者来说,更要重视。别看喝酒在短时间内能够促进血管扩张,让血压有所下降,但是等酒精作用一过,血管收缩,到时候 血压回升 带来的影响,才更要命。
说完了"喝酒暖身"的谬论,我们再来说下一个,"喝酒防冻疮"。
喝酒可以防冻疮吗?
当然不能。
冬天有很多朋友都会遇到冻疮的问题,尤其是在手足部位。冻疮其实属于冻伤,一般是手足等部位长期暴露在 阴寒潮湿 的地方,低温刺激 血管痉挛 ,血液淤滞,所以就会出现 水肿、淤血 等情况。想要预防冻疮,应该从成因上下手,遵循 防寒防水 的原则。
并不存在喝酒防冻疮的说法,喝酒只会 降低人体对温度的敏感性 ,到时候更不注意防冻,只会引起更大的伤害,所以有冻疮的人,尽量远离酒精。
其实,关于喝酒,很多所谓的好处都是莫须有的,大家不要被忽悠了。
最佳饮酒量
其实在今年8月,科技部官网点名曾发表过一则研究,研究成果曾刊登在《柳叶刀·肿瘤学》上,明确指出喝酒能够通过多种方式致癌,最主要的就是 破坏DNA ,当累计到一定程度,就会诱发 癌变 。所以,"喝酒致癌"是真的。
关于最佳饮酒量,想必大家心里也有数了。之前《柳叶刀》还表示过,喝酒"0健康",所以综上所述, 最佳饮酒量应当为0 。
肯定会有人不服,认为喝酒没这么夸张,有很多人甚至喝酒之后,身体还很健康。
要明白一件事情,不是喝酒让你身体健康,而且不喝酒的话,身体会更加健康。
当然,大多数饮酒之人,酒瘾一上来,戒酒什么的都是空话。既然做不到戒酒,那么只能尽可能地减少喝酒带来的伤害。
首先 饮酒量需要控制 ,因为饮酒量直接和伤害成正比。
一般我们把每天摄入20克以内称为少量,60克以上算大量,而根据相关研究,在跟喝酒相关癌症患者里面,有86.1%的患者存在大量饮酒的习惯,所以我们平时喝得越少越好。
其次,喝酒要 温酒慢喝 。冬季天气寒冷,冷酒入喉对身体刺激比较大,所以建议喝温酒,而且要浅酌慢饮,切莫跟人拼酒,酗酒。
最后, 酒也可以用在做菜上 ,比如说放在羊肉里一起烹饪,可以去腥提味,也能够更加发挥酒的长处,减少酒精对人体的刺激性。
总的来说,喝酒不能暖身,也不能防冻疮,喝酒对人体可能带来的一系列危害倒是真的,所以还是戒酒最好,戒不了的也要适当饮酒,尽可能降低伤害。 参考资料
[1] 《喝酒能暖身?你被骗了多少年!》.人民日报.2018-10-16
[2] 《喝酒能防冻疮》.较真.2018-02-01
[3] 《科技部官网都点名了:喝酒会致癌》.健康时报.2021-08-20
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