红酒真能美容养颜、助睡眠？喝咖啡真的对身体有害无益？茶是谁都能喝的吗？对于这三款日常生活中常见的饮品，我们下面就一口气了解个清楚吧!
　　红酒——
　　红酒能美容养颜？不能!
　　红酒能够美容养颜的说法主要源于红酒中含有白藜芦醇，这种元素有很好的抗氧化作用，对于皮肤和心血管系统都有益，但这些作用主要源于动物实验，在人群实验中还没有得到阳性的结果，而且在红酒中的白藜芦醇含量很少，不能起到有效的美容养颜功效。
　　每500毫升红酒中白藜芦醇的含量约为5毫克。如果想达到美容养颜的功效，体重60公斤左右的人约需要每日摄入1344毫克的白藜芦醇。
　　红酒能保护血管？不能!
　　红酒能够保护血管的说法同样源于红酒中含有白藜芦醇，因红酒中白藜芦醇的含量过少，不能有效保护血管。
　　红酒有助睡眠？不能!
　　红酒能够有助睡眠的说法是因经过发酵的红酒中含有能够帮助睡眠的褪黑素，但每1毫升红酒中含量仅有1～2纳克，如果想要借助褪黑素帮助睡眠需要6万纳克左右的褪黑素，红酒中含量也是微乎其微，无法有效帮助睡眠。
　　咖啡——
　　咖啡能降低患2型糖尿病的风险？真的!
　　经过美国实验验证，每日喝2～3杯(约300～450毫升)的咖啡，患2型糖尿病的风险会降低42%。咖啡中含有咖啡因、咖啡酸、咖啡醇，它们属于多酚类的生物活性物质，可以提高人体胰岛素的敏感性，能够帮助缓解2型糖尿病。
　　咖啡能降低患帕金森风险？真的!
　　经过美国帕金森学会的验证，咖啡中的多酚类物质能够帮助稳定异常兴奋的神经，更能帮助身体代谢，有效降低患帕金森的风险。
　　咖啡可以抗氧化？真的!
　　因咖啡中含有多酚类物质，能够帮助清除身体中的自由基，不仅能够抗氧化，还能起到防癌的作用。经过试验研究表明，常喝咖啡的人患结肠癌的风险比不喝咖啡的人低26%，能够降低结直肠癌风险。
　　茶——
　　茶能抗氧化？真的!
　　茶中含有茶多酚，它有抗氧化的功能，能够清除自由基、抗癌防癌。
　　茶多酚中的儿茶素能够帮助预防中风、心血管疾病，还能够帮助控制2型糖尿病患者的血糖升高。
　　每日喝15克以内的茶为宜，切记不要过多饮用，易对胃肠道以及其他营养素吸收造成影响。
　　文/刘英华 (301医院营养科主任)

二月二沾龙气，别管条件优劣，这6种食物别忘记，家家吃得起二月二沾龙气，别管条件优劣，这6种食物别忘记，家家吃得起。时间飞快，转眼就要进入农历二月了，紧接着就是农历二月初二。二月二在民间被称为龙抬头，大家都知道在这一天剃头，可以沾青龙的光4月降临，别放过这长寿菜，比菠菜含铁高，能从春季吃到夏季4月降临，别放过这长寿菜，比菠菜含铁高，能从春季吃到夏季。又到一年四月天，人间已悄然换容颜。四月降临，气温暖和，各种野菜从幼嫩到繁荣陆续爬上了人们的餐桌，在众多野菜之中的苋菜，它味买啤酒时，无论瓶装灌装，记住4料1指标就行，光看价格没有用买啤酒时，无论瓶装灌装，记住4料1指标就行，光看价格没有用。在我们日常生活里，喝酒最常见的是白酒，啤酒，红酒这三种，而啤酒作为消费群体最大的一种饮品，天气一升温，各地的夜市，大排档河南本地吃的1种菜，清凉败火，拌凉菜特香，外地人闻着都不习惯河南本地吃的1种菜，清凉败火，拌凉菜特香，外地人闻着都不习惯。谷雨过后，天气是越来越暖和了，平时的一日三餐中，凉拌菜开始多次登上我们的餐桌，似乎宣告着炎炎夏日即将到来。在河南本地吃明日立夏，以清为主贵，多吃5宝，忌1饮，清爽度酷夏明日立夏，以清为主贵，多吃5宝，忌1饮，清爽度酷夏。明日立夏，农历三月暮春之末，仲夏之初。立夏是夏天的第一个节气，所谓蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。立夏在二十节气中预示着春暖的结在家做焖菜，这复合酱特方便，焖鸡鱼虾都香，做大餐一汁成菜在家做焖菜，这复合酱特方便，焖鸡鱼虾都香，做大餐一汁成菜。在北方，炖菜和烩菜是很具地方特色的，不过现在吃的方面非常多元化，有一种焖锅菜逐渐受到人们喜欢，它与炖菜，烩菜极为相似，但它谷雨即将来了，多吃5宝，忌吃1物，精神饱满迎接炎炎夏日谷雨即将来了，多吃5宝，忌吃1物，精神饱满迎接炎炎夏日。清明携凉风远去，浮萍出生，谷雨将至。谷雨马上就要来临，这个节气在二十四节气中排行第六，也是春天的最后一个节气，正处于暮春农历生活中这3种酒常喝，存酒有方法，避免存不好跑酒，影响口感生活中这3种酒常喝，存酒有方法，避免存不好跑酒，影响口感。在酒文化源远流长的今天，酒的种类相当丰富，各酒有各酒的味道和脾气，像白酒辛辣，回味悠长，啤酒爽口，畅饮无限，红酒醇香，口舌自从开始健身后，这一种菜我从没落下，蛋白高热量低，越吃越轻盈自从开始健身后，这一种菜我从没落下，蛋白高热量低，越吃越轻盈。如今市场上的蔬菜太多了，有些菜跳脱了季节，一年四季的菜摊子上都能买到，但有句老祖宗的话叫不时不食，因此咱们在吃上还是尽立夏时火气大，水中这1白特别脆，润燥止渴，拌凉菜开胃爽口立夏时火气大，水中这1白特别脆，润燥止渴，拌凉菜开胃爽口。五月来，立夏到。春天的暖风徐徐，阳光正好，到了立夏时便是艳阳高照，温度攀升，炙热的空气会让人不自觉的情绪躁火气大，心火也容立夏后，特馋鸡蛋这做法，4个鸡蛋炒一盘，啥配菜都不放，超下饭立夏后，特馋鸡蛋这做法，4个鸡蛋炒一盘，啥配菜都不放，超下饭。春生夏长，立夏节气后，人与万物皆加速生长，是小孩子长个的黄金期，也是大人们新陈代谢加速，细胞更替和修复的时节，但酷热夏