来源/家庭医生
　　养生君，这两天我看着满桌子的好吃的，嘴里馋的要死，但是胃已经没啥欲望要吃，有时候一天不吃东西肚子都不觉得饿。
　　你说我这是怎么了？怎么突然变成这样了？
　　春节假期，你也该吃够了。肚子不觉得饿，还是你这几天吃多了、吃杂了，胃和肠道总在不停地消化你入口的食物，就算是个打工人不眠不休好几天，那也扛不住啊对不对？
　　现在，首要之事就是＂清胃清肠＂。
　　可以吃点清淡的菜饭，比如粥、清汤之类的，这类饭菜好消化，胃肠工作起来压力不大，不要再吃油腻的硬菜了，要不胃肠压力山大。
　　可以喝点解腻的茶，比如陈皮普洱茶、麦芽山楂茶、柠檬水。如果还觉得不行，可以吃点健胃消食片。
　　这几天吃菜吃水果，可以黄瓜、洋葱、芹菜、胡萝卜、海带、苹果、橙子等安排上，既能刮油又能解腻，还能给肠道解压。

经常大便不成形，频繁放屁，或许是它在使坏，别太大意了夏方养生指南经常大便不成形，频繁放屁，或许是它在使坏，别太大意了正常大便应该是什么样？1查看形状，传统意义上大便是香蕉便，形状像香蕉2要判断其颜色，颜色是以金黄色或淡黄色为主，和香长期吃降压药的人，平时尽量少碰这3种食物，不妨看一看临床上中老年人的男性根据近期体内反映出的生命体征和基础代谢率通常利用临床上血常规检测的数据以及新型电子仪器设备的影像学检查了解体内的各项组织器官正常的运行结构，判断是否有潜在性的机空腹血糖5。6，需要控制饮食吗？是糖尿病吗？医生说分清2种情况如果空腹血糖是5。6这个水平，血糖正常吗？是否需要控制饮食呢？但即便是这种正常的情况也会被分为几种不同的情况。下面张大夫就给朋友们具体来讲解一下。第一种情况，按照普通健康人的标准，50岁后想长寿，3个饮食原则要拎清，2种延衰食物，很多人不知道俗话说得好，民以食为天，无论是营养摄取，抑或是维持日常的能源供应，都离不开饮食的帮助。也正是因为如此，饮食和我们的健康，和我们的生命息息相关。想要变得更加长寿，饮食一定要安排的妥妥看似简单的白发，其实是身体蓄谋已久两味中药，补虚又乌发草木长在地里，需要水来滋润。头发也一样，中医称发为血之余，从这个余上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时，才能顾及到头发。所以三十岁就开始长白发的大有人在。民间说，白发晨起第一杯水，不刷牙能喝吗？看看医生怎么说清晨，63岁的刘大爷秉承自己良好的习惯，每天早起一杯水。这时，刘大爷的老伴吵到你个老头子，又不刷牙就开始喝水。刘大爷说自己昨晚刷过牙了，早上喝水刷不刷牙都一样，而老伴非说早上喝水必在车内暴晒过的瓶装水会致癌吗？央视实验告诉你答案我们知道，食物之所以会过期，是因为食物中有很多有机质，这些有机质在温度湿度适宜的情况下会滋生很多细菌，细菌在分解有机质的过程中有可能会产生很多毒素，比如肉毒杆菌，黄曲霉毒素等，其中晨梳头夜沐足这样做才有效广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员魏星黄月星）晨梳头，夜沐足，我国民间谚语还有天天洗脚，胜吃补药的说法。到底应该如何正确进行日常保健呢？一起来听听广州市第一人民医院南沙医院邓聪主任世界睡眠日别轻易把早醒当失眠3月21日是世界睡眠日，广东省人民医院精神卫生中心主任贾福军教授将目光更多投向失眠与抑郁的交织与纠缠，他特别提醒如果出现早醒问题，不要轻易当成失眠。失眠与抑郁往往交织在一起贾福军教慢性肾脏病小心这个沉默的杀手肾脏是我们身体中非常重要的一个排毒代谢器官，它的主要职责是过滤尿液，将身体的代谢废物以尿液的形式排出体外，维持身体内部功能运转。同时，肾脏还是一个非常特殊的器官，如果在饮食方面不注晨起第一杯水，你喝对了吗？怎样喝才健康？别再喝错了！了解一下夏方养生指南晨起第一杯水要怎么喝？要喝多少？喝了以后有多大的益处？今天跟大家来分享一下。关于早晨第一杯水的选择一直都是备受争议的，有的人说早晨第一杯水当然喝蜂蜜水，我都坚持好几年了