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提醒胃不好的人,这5件事做多了,或许会加重反酸烧心胃酸反流

  胃部是人体最重要的消化器官,是人体维持正常生命活动的关键所在。可以说,胃好,身体好;胃差,身体差。但是,在生活中,胃也是一个容易出现问题的器官,有一句俗话是这样说的:"十人九胃病"。由于各种各样的原因,很多人都出现了胃酸分泌过多的情况,而且经常出现反酸、烧心、和胃酸反流的现象。出现这种现象,说明胃部产生病变了,需要及时进行调理,特别是要改掉一些坏的生活习惯,否则胃部功能将会持续受损。
  提醒胃不好的人,这5件事做多了,或许会加重反酸烧心、胃酸反流的情况:
  经常吃高糖食物
  很多人喜欢吃甜食,经常大量进食一些高糖食物。其实,高糖食物不仅仅容易升高血糖,而且可能会导致人体的胃酸分泌过多,特别是胃酸本来就过多的人,会更加明显,甚至还会引发胃炎、胃溃疡等较为严重的胃部问题。
  为了防止这种情况的发生,平时一定要注意控制饮食,特别是要减少高糖、高油等食物的摄入,这样才能促进胃部功能的恢复,各种不适症状才可以慢慢好转。
  暴饮暴食、三餐不定
  一次性摄入的食物过多,会加重胃的负担,引起消化不良。此外,大量的食物长时间停留在胃部,会使胃内的压力增加,进而压迫食道括约肌,导致括约肌变得松弛,导致胃酸更加容易向上倒流。
  而对三餐不定的人来说,胃里经常没有食物,过量的胃酸会腐蚀胃壁,后果更加严重,甚至引起慢性胃炎。
  睡前吃得太饱
  很多家庭由于工作、学习的原因,早餐和中餐一般都在外面吃,晚餐才是一家团聚的时光。因此,晚餐往往是一日三餐中最丰盛的。加之下班晚,晚餐的时间也往往比较晚,因此,肚子比较饿,容易吃得多。甚至加班熬夜的人,半夜还要吃点夜宵补充能量。
  但是,这是一种非常不好的饮食习惯。晚餐吃得太饱,或是吃夜宵,会导致消化不良,容易出现反流性食管炎。因此,最好做到睡前3小时不吃东西,零食也不能吃,最多喝一小口水。
  经常熬夜
  此外,一定要注意不要经常熬夜。这对胃肠道的刺激是比较大的,除了胃病,还会引起便秘,也会增加食管反流病发生的几率。因此,平时尽量做到不熬夜。
  抽烟喝酒
  长期抽烟喝酒的人,也是胃病的高发人群,特别容易出现反胃、烧心的现象。这是因为烟酒都会刺激胃黏膜,引发胃病。此外,还会影响心脏、肺部的正常工作,引发心、肺方面的疾病。所以,要改掉抽烟喝酒的习惯,这对身体健康更加有好处。
  想要胃好,做好以下两件事也很重要:
  多喝温开水
  胃部喜欢温热的感觉,所以平常要多注意胃部保暖,多吃温热的食物,多喝温开水。
  保持乐观、愉悦的心理状态
  心理因素对胃等消化系统功能的影响是非常大的。如果平时出现了焦虑、紧张等负面情绪,我们就会吃不下饭,这就是消化系统出现的不良反应。因此,我们平时一定要注意缓解压力,保持乐观的心态,这样对于预防胃食管反流病的病情也是非常重要的。
  注:图片来自网络

这名肺癌患者做客我的直播,靶向药加中医药治疗,至今存活11年上次直播的时候,有幸邀请到了曾经治疗的一名肺癌患者做客,根据这名患者的描述得知,这名患者是在09年体检的时候在肺部发现了索状条纹,然后又去了三甲医院做检查,检查出的结果是磨玻璃结节从最严重肺癌4期,到如今带瘤生存11年,佟先生的历程多坎坷?佟继先是在10年前治疗的一名印象较为深刻的肺癌患者,他是2006年参加体检时拍胸片的时候,在左下肺看到了一个1。6X1。8厘米的一个瘤子,最后确诊为肺腺癌四期B。佟先生到了肺癌四期3个不严格遵守医嘱的病例,后果由重到轻,第3种竟直接导致死亡今天要跟大家说一下患者不遵守医嘱的问题,几十年的临床经验,遇到过各种各样的患者,其中就包括不认真遵守医嘱的病人,包括不按时按量按规律的服药,或者直接漏服,或者由于经济原因甚至是懒惰看图识药家家都有的西洋参,怎么吃才好?作者踢踢1986上期药材这两种药你认出来了吗?没错!它们分别是西洋参和桔梗。关于它们之间的区别,你还知道多少?一起来了解一下吧。药材对比西洋参食疗西洋参3g,热水冲泡,直至无参味,开工大吉!2021海状元将扬帆起航迎战牛年春节的喜庆氛围还未消散,新的征程却已经拉开序幕!送走了一年的辛劳和忙碌,海状元以崭新的面貌,迎接新的征程!2020,海状元披荆斩棘,实行区域制管理,销售业绩再攀新高2021,海状元老人腿脚不便进补牛蹄筋可改善导读中医分门别类繁多,食疗是中医的一大特色,以形补形就源于中医食疗,今天为大家介绍的就是老年人的食疗,腿脚不便是老年朋友的通病,那么不妨吃吃牛蹄筋。老人腿脚不便进补牛蹄筋有奇效对于牛年如何经营自己的健康新年伊始,我们在制定各种计划的同时,是不是也应该把健康价值计算进去,不但让你的银行账号存款数增加,还要把你的免疫力指数提升上去。2020年注定是载入史册的一年,这一年大到全球,小到小时候的米酒小时候的味道小时候的夏日,在竹床上午睡。醒来的时候,会有一碗飘着醇香的米酒,唤醒味蕾和嗅觉。那是妈妈的手工艺品,全是妈妈的味道。把糯米淘洗三遍,浸泡几个小时,沥水,蒸20分钟装入一个干净的较大关于啪啪啪,猜你还没掌握的知识点上车!教你做老司机!做爱做的事,是每对情侣之间的愉快日常,但一不小心就容易造成许多伤害在我国,每年约有1300万人人工流产,每2。4秒就有一位女性进行人工流产手术,而且越来越低龄化季节更替,鼻炎复发,真的是太难了在秋冬,如果你要问在14亿人口的中国,有哪一群人惺惺相惜,整日以纸巾洗面,那毫无疑问是那2亿鼻炎患者。不夸张地说,这群人连起来都能绕地球4圈。众多深受鼻炎折磨的小可爱们不禁问天问大坐久了真的没好处上班坐着开车坐着吃饭坐着回家了看电视玩手机还是坐着除了挤公交地铁没座位不得已,一天之中能坐着就绝不站着,是不是像极了每天的你?坐着确实比站着和跑步更舒服,但是如果一直坐着不动,会对
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