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提醒胃不好的人,这5件事做多了,或许会加重反酸烧心胃酸反流

  胃部是人体最重要的消化器官,是人体维持正常生命活动的关键所在。可以说,胃好,身体好;胃差,身体差。但是,在生活中,胃也是一个容易出现问题的器官,有一句俗话是这样说的:"十人九胃病"。由于各种各样的原因,很多人都出现了胃酸分泌过多的情况,而且经常出现反酸、烧心、和胃酸反流的现象。出现这种现象,说明胃部产生病变了,需要及时进行调理,特别是要改掉一些坏的生活习惯,否则胃部功能将会持续受损。
  提醒胃不好的人,这5件事做多了,或许会加重反酸烧心、胃酸反流的情况:
  经常吃高糖食物
  很多人喜欢吃甜食,经常大量进食一些高糖食物。其实,高糖食物不仅仅容易升高血糖,而且可能会导致人体的胃酸分泌过多,特别是胃酸本来就过多的人,会更加明显,甚至还会引发胃炎、胃溃疡等较为严重的胃部问题。
  为了防止这种情况的发生,平时一定要注意控制饮食,特别是要减少高糖、高油等食物的摄入,这样才能促进胃部功能的恢复,各种不适症状才可以慢慢好转。
  暴饮暴食、三餐不定
  一次性摄入的食物过多,会加重胃的负担,引起消化不良。此外,大量的食物长时间停留在胃部,会使胃内的压力增加,进而压迫食道括约肌,导致括约肌变得松弛,导致胃酸更加容易向上倒流。
  而对三餐不定的人来说,胃里经常没有食物,过量的胃酸会腐蚀胃壁,后果更加严重,甚至引起慢性胃炎。
  睡前吃得太饱
  很多家庭由于工作、学习的原因,早餐和中餐一般都在外面吃,晚餐才是一家团聚的时光。因此,晚餐往往是一日三餐中最丰盛的。加之下班晚,晚餐的时间也往往比较晚,因此,肚子比较饿,容易吃得多。甚至加班熬夜的人,半夜还要吃点夜宵补充能量。
  但是,这是一种非常不好的饮食习惯。晚餐吃得太饱,或是吃夜宵,会导致消化不良,容易出现反流性食管炎。因此,最好做到睡前3小时不吃东西,零食也不能吃,最多喝一小口水。
  经常熬夜
  此外,一定要注意不要经常熬夜。这对胃肠道的刺激是比较大的,除了胃病,还会引起便秘,也会增加食管反流病发生的几率。因此,平时尽量做到不熬夜。
  抽烟喝酒
  长期抽烟喝酒的人,也是胃病的高发人群,特别容易出现反胃、烧心的现象。这是因为烟酒都会刺激胃黏膜,引发胃病。此外,还会影响心脏、肺部的正常工作,引发心、肺方面的疾病。所以,要改掉抽烟喝酒的习惯,这对身体健康更加有好处。
  想要胃好,做好以下两件事也很重要:
  多喝温开水
  胃部喜欢温热的感觉,所以平常要多注意胃部保暖,多吃温热的食物,多喝温开水。
  保持乐观、愉悦的心理状态
  心理因素对胃等消化系统功能的影响是非常大的。如果平时出现了焦虑、紧张等负面情绪,我们就会吃不下饭,这就是消化系统出现的不良反应。因此,我们平时一定要注意缓解压力,保持乐观的心态,这样对于预防胃食管反流病的病情也是非常重要的。
  注:图片来自网络

东家APP1天24小时,什么时候喝茶,更利于健康?爱喝茶的朋友可能每天都会喝茶,还可能特别钟情于某一种茶。但其实,即使在一天里,我们的身体也会呈现不同状态,因时而异,选择不同属性的茶,才能更利于我们的健康。700900辰时首推茶类天气太冷,女性常吃这4道滋补美食,再也不怕手脚冰凉肚子痛导语天气太冷,女性常吃这4道滋补美食,再也不怕手脚冰凉肚子痛即将进入小寒,天气将会越来越冷,出门要戴好手套围巾,衣服穿厚一些,臃肿一点没关系,暖和就好,因为身体是自己的,只有身体健肾不好,不想尿毒症找上门,要做好这5件事,或能远离尿毒症尿毒症指的是急慢性的肾衰竭晚期,一般指慢性肾病的第四期以及第五期。一旦患上尿毒症,患者的肾脏功能会快速丧失,导致体内堆积大量的有毒物质,而且会引起水电解质紊乱,对健康以及生命有着较戒烟的六大方法!戒如果想要戒烟,平时就得多喝水,每次有抽烟冲动的时候先喝上一杯水,这样可以减轻烟瘾。也可以嚼无糖口香糖,并且把所有吸烟的用具都给丢掉,减少条件反射,不会再吸那么多烟。平时要坚持做运动脑出血病死率高,如何预防,控制好血压是关键脑出血和脑梗死合称为脑卒中,也就是中风。脑出血的年发病率每10万人里面大概在6080人左右,占脑血管疾病的2030。虽然脑出血的发病率没有脑梗死得高,但是脑出血病情更加危重,急性期药剂科高血压用药的坑,你入过几个?15药剂科高血压用药的坑,你入过几个?众所周知,原发性高血压是一种还不能治愈的慢性疾病,也是人类健康的主要杀手。如任其发展或血压长期处于失控状态,很容易导致心脑肾等重要靶脏器的多种吃韭菜诱发高血压?提醒远离高血压,这3种素食趁早远离生活条件的便捷,使得人们的饮食习惯有着非常大的改变,平日饮食的不注意,便会导致身体罹患上各种疾病。罹患高血压疾病的人群越来越多,当身体罹患上高血压疾病时,若是不及时管控饮食习惯,非血压高,不能吃鱼?医生忠告想要平稳血压,少碰3种素食虽然如今医疗技术越来越先进,然而现实生活当中却有一些疾病是无法彻底治愈的,比如高血压。高血压是由于血管壁的压力持续升高引发的慢性代谢类疾病,如今高血压无法彻底治愈,只能通过服用降压三伏天,天气炎热,做好以下5点,平安度伏保健康三伏天是夏季天气最热的时候,这个时节,如果不注意养生调理,容易落下病根,导致疾病的发生。所以,中医养生之道强调顺其自然,合于四时,自然界万物生发滋长收敛闭藏规律,必须适应四季的阴阳生姜吃得好,健康长不老!助消化通心神补肺气花样搭配,功效更加倍生姜,是厨房中很常见的一种烹饪辅料,其辛辣的味道能去腥提味,但在医生眼里,它的保健养生效果也极佳,民间更有家中备姜,小病不慌的说法。有益心血管健康生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定与小阶不七而遇,同健康心有灵夕七夕处于夏末初秋季节交换时期,燥热的空气中,闯入甜蜜的爱情,在每个关于爱的节日里,恋爱的人都会增加一些仪式感。图片来源摄图网都说在对的时间遇上对的人,就是最好的爱情,事实上,拥有健
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