不知道大家有没有发现一件事，这人啊一到冬天就想吃点热乎的、带肉的饭菜，饭后再来一碗热汤，连汤带水喝下去，真是太舒服了。可是老年人却犯了难，这肚子总是胀胀的，吃两口就饱了，满桌的饭菜再香也吃不下，这是怎么了呢？ 外面天气冷，老年人不爱外出，运动量减少，在家里除了做家务没有其他消耗，肠胃中的饭菜就不容易消化，再加上他们的肠胃本来就比年轻人弱，如果饮食不注意，很容易胀肚子、腹泻。 出现哪些症状可能是脾胃虚了？ 身材肥胖但是属于虚胖，没什么精神，走路容易喘； 一碗饭还没吃多少就感觉吃不下了，如果吃多了还会有点恶心； 不爱出门活动，只想躺在家里什么也不干，腿脚没有力气； 大便结束后感觉意犹未尽，还在再拉，但是却拉不出来； 气色很差，嘴唇上有很多死皮，一说话还口臭； 舌苔厚重，两侧有齿痕，就像被泡在水里一样； 脾胃不好十分烦人，不光影响进食，还会影响心情和睡觉，时间长了肠胃功能低下，吸收不到营养，整个人都会变瘦、没精神，尤其是中老年人，底子较差，到了冬季容易生病，更要把脾胃调理好，否则容易疾病复发。 中老年人调养脾胃，＂4黄4白＂要常吃，来看看是哪些食物？ ＂4黄＂——玉米、小米、橙子、黄豆 玉米是粗粮，适合中老年人食用，可以直接煮熟吃，也可以用玉米面煮粥吃、做馒头吃，它含有膳食纤维，对肠胃比较好，如果老年人脾胃不太好，可以吃一点玉米调理。 小米一般用来煮粥吃，它的营养很高，其中可加入少量玉米增加丰富度，在煮小米粥的时候可以多加点水多煮一会，熬得黏稠一点，口感会更好一点。 橙子水分多，维生素C多，口感酸甜，感觉有点恶心的时候可以吃半个，有助于改善食欲。它的皮还可以留着提神醒脑，清新空气，不妨留几片放在身边没事闻一闻。 黄豆大家应该比较熟悉了，蛋白质是比较丰富的，如果家里有豆浆机，每天早晨现磨一杯热乎香浓的豆浆，非常养脾。同时还能当作早餐，搭配玉米、橙子、馒头食用都是可以的。 ＂4白＂——山药、银耳、鱼肉、白萝卜 鱼肉和白萝卜可以说是＂黄金搭档＂，煮一锅白花花的鱼肉萝卜汤味道非常鲜美。鱼肉鲜嫩含有蛋白质和氨基酸，白萝卜富含水分，常吃有养脾顺肺排气的功效，平时总是感觉肚子胀胀的，可以煮点萝卜汤，将气体排出后会轻松很多。 山药和银耳就不用多吃了，都是常见的美食，担心山药滑溜溜不易削皮，可以直接煮熟了吃，对调理脾胃有好处，还能固肾益精。冬季干燥易上火，还容易咳嗽，适当吃点银耳也是比较好的，如果胃火过盛，可以加上百合一起煮汤。 既然说到对脾胃好的食物，这里就再提一下对脾胃不好的食物，希望中老年人引起重视 。第一种是龟苓膏 ，它不适合在冬季食用， 第二种是姜汤 ，可能会加重上火和咽痛， 第三种是凉茶 ，脾胃不好的人应少喝， 第四种是阿胶糕 ，它对于脾胃不好的人来说负担比较重，不容易吸收，在脾胃调理好后再吃比较合适。 除了老年人容易脾胃虚弱， 爱吃零食的儿童、三餐不定时的年轻人、经常暴饮暴食的肥胖人士 ，也有可能出现脾气不好的现象，文中提到的＂4黄4白＂八种食物都可以尝试着吃。 调理脾胃不是只有饮食这一招，还有3招也可派上用场 ①脾胃怕冷，要多一层保护，建议老年人在秋衣里面穿上厚背心，别让脾胃受冻。也可以在腹部放上一个热水袋，让腹部保持暖和。 ②脾胃不适还和心情有关，冬季容易心烦气躁，经常莫名其妙紧张、焦虑，导致不想吃饭、暴食、肚子疼，所以，控制情绪也是调理脾胃的重点。 ③如果感觉肠胃不太舒服，可以站起来用手掌揉一揉肚子，或者喝一杯热水，不适症状会有所改善。 到了冬天，老年人要保持自己的房间温暖、通风，向阳的卧室要经常开窗透气，把床单和枕头拿出去晒一晒，也可以买两盆冬季绽放的花放在客厅，每天看到了心情会变好。适当出去走走，到老年活动中心听听戏曲，既能让自己心情好，又能让生锈的腿脚活动开来，何乐而不为呢？
医圣所食之味有与病相宜有与身为害，若得宜则益体，害则成疾临床上最遗憾的事情不是拼尽全力没有将患者从生死线上拉回来，而是明明患者已经恢复出院，却因为饮食问题而复发，严重者甚至危及生命。张仲景先生曾在金匮要略中明确指出所食之味，有与病相宜有脾虚百病生！张东明医生提醒脾虚可导致难言之隐，需标本兼治大家都知道，肾是先天之本，脾是后天之本。后天养生就是脾胃吸收营养供给肾，肾气充足，才能健康。胃是一道门，打开后尽管吃进来，然后交给脾进行运化，好东西走肾脏，浊物走膀胱经。这中间脾胃身体出现这些症状，则提示脾胃虚弱，中医教你如何观九窍而知脾虚中医在临床坐诊过程中，最常遇到的就是脾胃虚弱致病的患者，他们中有的面色苍白有的身形消瘦，像个弱不禁风的纸片人有的体胖浮肿有的少气懒言，声音低沉但他们普遍具有一个共同特征精神萎靡，食深秋时节，寒邪更盛，最宜滋补，医生总结6大经验，助你顺利入冬常言道，入秋三分虚，更何况深秋呢。一场秋雨一场寒，明日寒露过后，天气就正式转冷了。此时正是进补身体的最佳时机，可以更好地为入冬做准备。中医讲究的是药不如食，追求的是药食同源。但无论中医提醒别再乱吃药，风寒风热暑湿体虚感冒，你是哪一种感冒是以鼻塞流涕喷嚏头痛恶寒发热全身不适等为主要临床表现的常见疾病，老年婴幼儿体弱病人容易感冒或同时伴有其他疾病。感冒一年四季均可发生，但以冬春季节多见。一般而言，感冒易愈，少数可中医指出身体出现这仨症状，分别提示脾胃肝脏肾脏出了问题前言人们在日常生活里往往不可避免地聊起生老病死的话题，比如谁家儿媳妇生了，谁家老人不在了等等。很多不好的消息，来得好像都是那么着急。实际上，无论何种疾病都不是一朝一夕形成的。我们的失眠为何总找上中老年人？中医教你这样按摩，轻松一觉到天亮失眠是指经常不能获得正常睡眠的病症，多见于中老年人，通常表现为睡眠时间以及深度不足，并且无法解除疲劳或者恢复精力。轻者入睡困难，或者睡不踏实，时睡时醒，或者醒后无法再入睡严重者整宿老中医提醒长期脾虚也会导致肾阳不足，脾肾同源需标本兼顾肾乃先天之本，脾胃乃后天之本。人自出生以后，就要依赖脾胃消化吸收食物，将食物进行消化吸收，变化为气血后供应人体，维持生命和促进生长发育，历代中医大家都十分重视调理脾胃。脾胃的主要特复元活血汤治疗糖尿病病例分享糖尿病是西医名词，与中医学的消渴症相近。临床以多饮多食多尿身体消瘦或尿有甜味为主要特征，其病因复杂，无特殊治疗方法。笔者用复元活血汤为主治疗本病，取得满意效果。典型病例王某，女，4拯救家人群养生乱谈系列国医大师一日作息表邓铁涛先生，幼承庭训，笃志中医，作为当今我国第一批获得国医大师殊荣的他，早在10多年前便提出了百岁工程，希望通过梳理中医药治未病的理论与方法并带领更多人在实践中完善，使越来越多的人为何ampampquot肝病ampampquot越来越多？医生苦劝不要忽视这些事，你却不听劝肝脏，是人体最重要的器官，也是人体内最大的器官，平均重量可达1。5公斤。其实，肝脏又称为哑巴器官，只知道天天干活，不知道喊累，这也是为什么肝脏受损后，它从不喊痛的原因。肝为将军之官