每个人都希望自己的寿命能够稍微长一些，但是人到了50岁以后，不得不承认自己的身体的确是大不如前，在器官和体质上面比起年轻的时候有着明显的区别，因此很多人在50岁之后，为了保持自己的健康和延长寿命，就会选择每天晨起锻炼或者是经常去跑步，但事实上有的人越懒才越长寿，只要50岁之后坚持三个比较懒的习惯，对于中年人的身体健康会更有好处，今天我们就来说一说。
　　50岁之后更懒些更长寿
　　虽然人们在听到乌龟常年一动不动比较长寿的说法时，感到比较可笑，但事实上，对于50岁之后的人来说身体状况本来就不怎么样，更是应该保持静养，而这种静养并不是让大家一动不动，而是在运动的时候一定要稍微懒散一些，在笔者身边有很多中老年人盲目的追求运动效果，选择大量的进行运动，短时间来看，确实是身体素质不错，也比同龄人更显年轻，但是由于他们年纪比较大，身体钙质迅速流出，反而会在大量运动之后伤到本，就脆弱的骨头导致骨骼受损或膝盖磨损，间接影响长寿。
　　在运动方面建议50岁之后的朋友们更懒一些，也就是说不要追求运动的量，只要让自己的心肺保持在一个稍微运动过的状态就可以了，没有必要每天非跑个5公里，或者是大清早天还没亮就出去晨跑，亦或是每天经常做游泳运动或者是其他类型的运动，造成自己因为运动过激而引发肌肉和韧带拉伤或骨骼损伤，稍微偷一点懒，适当的散散步或者是进行快走，每天保持20分钟左右即可，这样才能够真正长寿，而不是拼命的加大运动量，有的人本来心脑血管，到了50岁之后就不够健康，运动量过大会增大身体负荷量，导致出现心脏病意外发作或脑溢血等问题。
　　除了运动量之外，过了50岁的人，建议在心态方面也懒散一些，在年轻的时候，每个人都为了自己的未来梦想和发展选择日思夜想，甚至冥思苦想，有的人甚至废寝忘食心态格外紧张，总是无法真正让自己放松，但是到了50岁之后，如果人们还保持这样的状态，就会加大心理压力和脑力压力，从而出现经常性失眠的情况，然后就需要服药来促进睡眠，这样对于身心来说没有任何好处，大家要保护好自己的心态，不要想太多，懒得去关注一些和自己没有关系的事情，心境更加豁达一些，反而能长寿。

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