不是所有人都要少吃盐，本文提醒以下3类人，不能少吃盐

　　盐在我们日常生活中非常的常见，无论是做菜还是腌制食品都需要它。但是随着健康生活理念的增加，很多专家都告诉我们，为了控制三高，保证我们身体的健康，一定都需要少吃盐，而且国家建议每人每天也不要超过五克盐的摄入量，这样才能保质保证我们身体的健康。
　　其实在网上有很多虚假的传言都说明，人是必须要少吃盐的，只有少吃盐才能保证身体的各种水平的稳定性，可以控制三高这些问题。但实际上每个人的身体素质的不同，所出现的问题也不同，那对应的解决方式也有不同的结果。所以遇到具体问题的时候，一定要遵从医嘱实际安排。
　　但是存在几类人群，据需要多进食盐，有的时候少食盐，对他们来说反而会影响身体健康，乃至危害生命。到底是哪三类人要和我们平常所规定的不一样，需要多摄入食盐呢？
　　那我们来可以看一下，医生到底需要提醒哪三类的人不能少吃盐吧。一、低钠血症患者多吃盐
　　低钠患者主要出现在老年人的群体之中，其他人群近些年来出现此病的几率也是很大。很多人并不了解这个病症，但确实已经成为了影响健康的一大杀手。对于这些人来说，医生通常不建议去严格的限制食盐摄入量，但是也不宜过多，需要维持在一种稳定的摄入量之内。并且需要严格根据身体状态进行治疗。
　　低钠血症是一种很常见的水盐平衡失调的疾病，会发生在各种人群身上。当低钠血症犯病的时候，患者通常会表现出头痛或者是嗜睡、癫痫发作等症状。这时的患者只需要到医院检查检查病因就可以，一般都是由胆固醇水平提升或者肝硬化等因素引起。除此以外，还有可能是严重的低血压导致的病症。
　　目前的生活中，很多人都会患上低钠血症，这是因为常见的内分泌或者肾脏科疾病。有很多换肾患者还会出现恶心、呕吐等症状，会严重影响生活。当人们体内的胆固醇水平升高之后，可能会引起假性的低钠血症。当肝硬化患者的肝硬化情况变坏，肝脏损伤无法代谢，会引起电解质紊乱，也会导致低钠血症。
　　而患有肾病的患者会有不同程度的水肿，摄入过多的盐分可能它导致肾脏无法过滤，也会有低钠血症的并发。肾功能衰竭的病人也会出现低钠血症，这是因为在水内储留的稀释性病症会导致的发生，还有一种就是排泄排钾利尿的药物会导致低钠血症的情况，有的时候饮水过多，呕吐也会出现丢失过多的现象。
　　对于这种患者，一般可以通过限制水分摄入或者补充钠离子的方法来解缓解病情。患者需要注意盐的食用量，含盐的含量越高血压的水平越高，那如果每天摄入含盐量增加一克的话，平均血压会上升2mmHg，这可以帮助低钠血症的患者提升血压。如果钠离子的摄入量不足，就会引起头昏、头痛的症状，患者是十分难受的。
　　根据数据显示，如果一个低钠患者在每天摄入食盐量比较高的情况下，依旧会有低钠血症的存在，但是可以缓解病症带来的痛苦。摄入食盐的话缓解低钠血症的病症，会让病人的病情得到一定的稳定。如果低钠血症的患者摄入的食盐量在六克以内，可能容易发生低钠血症引发各种不良的疾病，乃至是危害生命。
　　所以说对于患有低钠血症的患者一般不强加要求他的食盐摄入量。甚至可以帮助患者减缓低钠血症带来的痛苦，摄入一定量的食盐，将病情稳定在一个好的水平下，保证控制低钠血症的发生，保证不会影响其它的身体机能，引发其它疾病。除了食盐，生活中还有很多食品也含有钠，一般带有咸味的食品都含有钠和钾，多吃一些也是可以的。
　　二、体位性低血压患者不宜少吃
　　除了低钠血症的病人不需要对盐的摄入量需要额外控制以外，还有体位性低血压的患者也不需要对盐的摄入量控制。体位性低血压又叫做直立性虚脱，这是因为由于体位的改变，比如突然从平卧转为直立，或是长时间站立引发的脑供血不足。有的人就会因为蹲久突然起身而造成短暂性的休克，这个时候就可以食用一些食盐快速缓解。
　　站立后收缩较平卧时体位下降20毫米汞柱，或者舒张压下降十毫米汞柱的病症，我们则称它为体位性低血压。这种病症主要分为突发性和继发性两种。突发性多是因为植物神经功能紊乱，导致小动脉收缩、功能失调等，主要是表现为突然变为直立时血压偏低，伴有站立不稳、视力模糊、头晕目眩等问题，严重的可能还会导致昏厥。而继发性多见于脊髓疾病、急性传染病或者严重传染病。但不论是哪种病症都可以通过补充食盐中的钠来快速缓解，必要的时候需要住院治疗，医生也会相应的给出救治方案。
　　当体位性低血压发生的时候应该反复测量不同体位的血压，便于明确诊断，对症治疗。也为了避免给病人带来其它的影响，体位性低血压除了本身的定义以病因以外，还需要注意合理饮食，补充营养，避免暴饮暴食或者饥饿过度，同时不应该饮酒。还需要适当的坚持体育锻炼，增强自身体质，保证充分的睡眠时间，避免长时间站立和劳累。
　　其次，症状很明显者应该用弹力袜，用紧身腰带。对于少数的慢性体位性患者，也可以用药物治疗。而当体位性低血压发病的时候，需要将病人放在空气流通处，放低头部，松解衣领并且保温。通常情况下病人很快就会苏醒，而对于时间较长的神志不清的病人，可以注射药物或者针灸，大部分的药物里就会有和食盐相同的成分。
　　体位性低血压通常的病患是老年人和儿童。据统计，65岁以上的老人体位性都低血压约占15%，而75岁以上的老人可到达50%。这是因为老年人的心血管系统逐渐硬化，大管纤维逐渐减少，交感神经曾神经增强，使老年人收缩期血压升高。长期的血压偏高不仅损害敏感度，还会影响血管和心室的活跃性。这种情况的病人就可以在发病的时候增加食盐的摄入量来稳定血压。
　　除此以外，想要预防体位性低血压，还要控制血糖，避免低血糖的发生，那这种人在饮食上就要合理安排正常。对于普通人规定的不能食用食盐超过六毫克的规定，对于体位性低血压患者就没有什么限制了。低血压可以用盐对钠离子补充，从而使血压逐步上升，消除低血压带来的各种不适症状。
　　体位性低血压其实也有一种很有力的治疗措施，那就是用饮食疗法。通过这种疗法，可以逐步提高患者的身体素质，改善心血管的功能，增强伸肌收缩，提高排血量，从而使血压稳步上升到正常水平，消除低血压带来的各种问题。低血压的患者饮食通常包括很多选择项，合理搭配荤素膳食，保证全面充足的营养物质。
　　也可以适当的吃多富含蛋白质、铁、铜等造血原料的食物，像猪肝、大豆、豆腐，这些食物可以纠正贫血，有利于增加心血排量，改善大脑的供血量，提高血压而消除血压偏低引起的不良症状。但有时少纳差者可以适当的使用刺激食欲的食物或调味品，像葱、姜、醋、胡椒、辣椒、啤酒这些都可以多吃一些。
　　与高血压病相反的是，体位性低血压患者可以适当的选择高钠食物、高胆固醇的饮食。像氯化钠，也就是我们所说的食盐，它的每日需摄足量可以达到12到15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、猪骨等食品，适量的常吃，也有利于提高胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。三、户外活动大量出汗需补盐
　　除了以上提到的两种情况以外，户外大量活动会出汗的患者，也需要进行及时的食盐补充。大量出汗的人身体会逐渐变得虚弱，同时因为身体水分的减少，人会出现口干舌燥的状态，这种情况下人会大量的饮水，但大量饮水并不能补充身体因流汗缺失的微量元素，这就需要我们及时补盐。
　　人在大量运动后，钠和钾会随汗液的蒸发丢失。在这种情况下，建议补充食盐，可以在跑步之后喝点儿淡盐水，或者是喝点运动饮料，补充微量元素，盐水要适量，浓度也要控制好。高浓度的盐水并不适合我们饮用，它的口感不好。除了口感以外，它对于人体的电解质的平衡，也有着很大的影响作用，过高的时候可能会导致电解质失衡。
　　很多人都知道，人在高温的季节流汗多，容易失水，这种情况下就要多喝水来补充丢失的水分。这种情况下医生会提醒我们，夏季要多喝白开水和矿泉水，而且在户外工作的人或者是户外运动容易出汗的人需要及时的补充淡盐水，以防止人体电解质紊乱而引发的身体疾病。毕竟夏季中暑和水中毒的案例也不再少数。
　　以前就发生过很多人因为天气高温在户外运动，长时间的坚持，使身体大汗淋漓。在这种情况下，很多人会选择喝大量的水来补充自己缺失的水分。但是我们会发现，在大量的喝了水以后会感觉头晕无力，时间长了之后，人都可能会昏迷，严重的可能失去生命。
　　这是因为人在流汗之后，带走了身体大多数的盐分，导致电解质紊乱，正常情况下通过输液补盐就可以得到缓解。正常人在生活中都是通过进食和饮水获得身体必需的钠、钾、钙等矿质元素，也称为电解质。但如果因为某些特殊的原因导致电解质的增加或减少，使机体受损，就会引发一系列不必要的麻烦。
　　由此我们就可以看出，对于这种户外活动大量出汗的人群就需要及时的补盐，而不是去控制盐的摄入量。为了保证身体健康，也为了维持电解质的平衡，及时的摄入盐分是可以保证我们身体健康的。而尤其是本身就患有低血压的患者，注重户外活动的时间和流汗的多少是很重要的。总结
　　总的来说，每种病人都有着它的致病因素，每种缓解病痛的方法也不是适用于每个人。就像正常都说要多少吃盐来保证身体健康，防止三高的发生，那对于以上提到的三类人就不能少吃盐，而且这也是在医生的提醒下我们才知道的。真正的病症从来都不是一天产生的，都是长时间不良习惯的积累导致的。
　　所以我们也可以知道，遇到不同的情况就要进行不同的对待。对于是否需要少食用盐的这件事情，需要大家从多方面入手，因为不仅仅是生活中，其它的食品也含有高钠的，就像酱油、蚝油这种食品，如果摄入的这种食品过多，那就要减少食盐的量。
　　所以，对于是否要食用食盐，如何去食盐这种事情一定要科学合理的去安排。在不了解的情况下，可以去医院请教医生，一定不要的盲目地跟随其他人的脚步，而限制自己的食盐摄入量。以免带来一些不必要的麻烦。
　　现在你知道到底是哪三类人不需要对食盐的摄入量进行控制吧，那你对此有什么看法呢？