经常睡到半夜醒?揪出这5处原因,帮助改善睡眠
那些拥有高质量睡眠的人白天起床后精神抖擞,做什么事情都有动力,还能在睡眠调节下延缓机体衰老,维持内分泌稳定。而有的人却无法做到这一点,而是经常半夜醒过来,可能是出现健康问题了。如果没有及时调理,可能会越发严重,后续出现明显睡眠障碍。
哪些部位有问题会半夜容易醒?
1、甲状腺
夜间睡得香是很多人渴望的事情,但越来越多的人有睡眠障碍,容易半夜醒过来,这种情况需怀疑甲状腺健康问题。甲状腺作为身体重要的内分泌器官,功能正常时可以分泌出甲状腺激素。
但有的人却引发甲状腺疾病,在甲状腺激素分泌量过多时会处于亢奋的状态,从而入睡困难,半夜容易醒过来。如果同时有体重下降、情绪波动大、胃口大增等特点,都需要怀疑甲状腺疾病。
2、心脏
半夜醒过来频率很高,很可能是重要的器官功能降低,例如心脏。心脏作为发动机,保持功能良好,动力充足时其他部位的血液循环正常,营养物质以及血液第一时间提供不成问题。
但有的人心脏出现器质性病变,容易胸闷乏力,甚至心绞痛,在共同影响下睡眠质量会变差,有时到了半夜还容易醒过来。如果经常有这种表现,最好进行详细检查,判断是否心脏本身受损了。
3、肝脏
半夜容易醒过来的人和不良习惯影响有关,当然,自身健康问题会有这种不良后果。有的人之所以睡眠质量变差,原因是肝脏受损。肝脏作为重要器官,功能保持正常需饮食正确、作息规律、情绪稳定控制、安全用药。
但越来越多的人情志失调,饮食又不正确,共同影响下会肝火旺盛。持续肝火旺盛不良后果是睡眠质量变差、口干口苦、头晕、眼睛分泌物多,需要及时降低肝火来改善。
4、大脑
经常半夜醒过来可能是大脑部位的血管出现问题,血管正常会保持畅通,富有弹性,血液可以及时输送给大脑重要的组织,从而保持轻松。而有的人不正确生活方式影响让大脑动脉粥样硬化,后续血液供应不足,大脑缺血,缺氧时可能会头晕,在难受的状态下入睡通常会睡不着,是失眠主要原因。
5、肺部
睡到半夜总是醒过来,要判断是否和肺部功能降低有关。有的人长时间大量吸烟,加上生活的环境空气质量差没有远离,经常吸入有害气体,无形中影响肺部功能。肺部是呼吸过程积极参与的器官,一旦呼吸不顺畅,气短气急或者容易咳嗽,都会降低睡眠质量。#医联媒体超能团# #清风计划#
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