进入更年期的女性，注意3种疾病！想安稳健康度过，试试这4个方法

　　导语：有的人总是 关节疼痛  ，特别是晚上的时候，就疼痛难耐。那为什么会出现浑身上下都疼痛的症状呢，可能是因为以下几种情况。
　　一、关节疼痛和女性更年期有关
　　很多人对女性更年期的印象是 脾气暴躁 。但是却很少有人知道，关节疼痛的话，可能是因为女性更年期。当开始进入更年期的时候，身体里面的雌性激素水平就会下降，身体里面对钙的吸收能力也就下降了，不能很好的吸收钙质，如果还缺钙 的话 ，这时候就会出现关节疼痛或者是骨质疏松。
　　一般我们都不会将这两者进行联系，所以，如果当症状严重时，我们是可以及时求医的，减轻和治疗我们的症状。说完女性更年期，我们来了解一下男性更年期。
　　二、为什么很少听说有男性更年期？
　　因为 女性的体内有卵巢 ，更年期时候的 女性卵巢会衰退，雌性激素减少 。雌性激素减少，女性身体就会出现一些反应。 女性的衰老也是比男性更容易一些 ，所以当身体不舒服的时候，就能明显的感觉。
　　三、当我们进入更年期的时候，我们应该注意3种疾病
　　1、心血管疾病
　　当女性到了更年期的时候，一些疾病也就随之而来，比如 心血管疾病。 这种情况会使女性出现 早搏、心肌缺血、间歇性的高血压 等不好的症状，这些都会让女性会有胸闷气短 的现象。
　　2、妇科泌尿疾病
　　年龄增长，女性盆底肌功能慢慢的衰退 ，女性支撑膀胱的肌肉能力降低，这时候可能有些人会出现 尿失禁 的症状。当出现这种情况时，我们应当及时就医。
　　3、乳腺癌
　　45到55岁 ，这个时间段是女性绝经 的时候。这时候雌性激素减少，这时候就应当补充雌性激素，但是就有可能会提高患有乳腺癌的风险 。所以对于这个时期的女性，我们应当用科学方式，不能盲目的治疗。
　　女性如何安稳健康地度过更年期？
　　对于更年期的女性，想要健康积极的生活，减少疾病的发生，我们可以采取以下几个措施。
　　（1）无论生活怎么样，我们都应该保持一种健康积极的心态
　　很多人在这个时间段，对自己很不自信，觉得自己衰老了，开始消极。应对这种情况，我们应该及时 开导自己的内心 ，即使是再怎么困难，我们也应当迎难而上，绝不放弃。
　　（2）应当重视饮食
　　因为年龄的增加，我们饮食还是要 以清淡为主， 要保证我们的身体能够补充足够的营养。对于高热量，高糖分的食物，我们应该减少摄入，预防疾病的风险 。
　　（3）坚持运动
　　保持运动可以说是一种健康的生活方式，运动可以使我们的 新陈代谢加快  ，血液能够很好的循环。这对人们延缓衰老 有一定的效果。因此，运动有利于身体健康 。
　　（4）应该按时体检
　　更年期的女性，是很多病症的高发时期，这时候定时定期检查，等于是我们 及时发现疾病，杜绝健康隐患 。
　　结语 ：绝经期是我们衰老过程中的一个必不可少的环节，对于这个时期的我们，应当正确地看待，用积极乐观的方式面对生活。