穴位知识科普十二井穴12条经络的精兵强将

　　【井穴】 它们都是人体12条正经上的精兵强将，是一穴胜十穴的特效穴位。是主管我们身体上12条正经所有支脉的穴位
　　井穴是五俞穴的一种，均位于手指或足趾的末端处．《灵枢．九针十二原篇》 ：「所出为井。」也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。
　　人体的十二井穴定义及作用
　　众所周知，人体主要有十二条经络，这些经络各有一个井穴，合起来就是＂十二井穴＂。井穴是针灸治疗中常用的穴位，对调节人体健康有着相当重要的作用。
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　　井穴的定义
　　古人将经脉比作河流，血液便如河水一样流淌其中。体表的经脉是地面部分的河流，体内的经脉就像是地下的暗流。井穴便是沟通这两条河流的＂井口＂。《灵枢》中说：＂以上下所出为井。＂井穴多分布在人体手指、脚趾的末端，是体表经脉内的气血流注到体内经脉中的必经之路。由此，井穴成了十二经脉的＂根穴＂，主管着十二经脉中的支脉。十二经脉与其井穴是一一对应的。
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　　井穴的清热作用
　　通过刺激井穴，可以起到清热的效果。一般来说，每一个井穴都可以治疗所属经脉、脏腑的热证。比如少商可以清肺热，治疗肺热引起的咳喘。对于风热邪气侵犯肺经引起的咽喉肿痛，在少商穴针刺放血，往往可以起到立竿见影的效果。井穴不但可以清泻所属脏腑经络的火热，还可治疗以全身发热为主的病症。由于十二经脉中所属脏腑、经络有阴阳表里对应的关系，井穴的清热作用也会表现出阴阳表里的对应特点。例如商阳是大肠经的井穴，却可以清肺热，治疗肺热咳喘、咽喉肿痛等症。
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　　井穴的开窍安神作用
　　除了清热，井穴还有醒脑开窍和安神镇静的作用。井穴位于四肢末端，分布有丰富而敏感的神经末梢。俗话说＂十指连心＂，刺激手部的井穴具有极强的醒脑、苏厥、开窍、止痛的作用，常用于各种病症的急救。脚部的井穴在急救中也有较为广泛的应用。肾经井穴——涌泉在此方面作用非常显著，常用于治疗中风、癔病、发热导致的昏迷和休克。此外，涌泉还有开肾窍的作用，肾气亏虚的人可以通过按摩涌泉来鼓舞肾气。少商、少冲等其他井穴也可以刺激相应脏腑，例如鼻塞时可以刺激开肺窍的少商、商阳；耳鸣、耳聋的人可以刺激开眼耳窍的关冲、足窍阴。
　　在临床应用中，井穴还可以用来治疗癫狂、失眠、小儿惊风、忧郁症等多种神经疾患；发挥其安神镇静的作用。比如少冲为心经井穴，心主神志，悲喜无常、烦躁不安时就可以按摩或针刺少冲，达到缓解病症的作用。
　　十二经井穴的总称，五输穴中＂井、荣、输、经、合＂之一，意指各经脉之气由井穴而起，如泉水初涌。
　　十二井穴包括：肺经少商，心包经中冲，心经少冲，大肠经商阳，三焦经关冲，小肠经少泽。以上六井穴在手指末端，两侧共十二穴，又称手十二井。脾经隐白、肝经大敦，肾经涌泉，胃经厉兑，胆经窍阴，膀胱经至阴。以上六井穴在足趾末端，两侧共十二穴，又称足十二井。十二井穴主治发热、昏迷、休克、心胸烦闷等症，因此临床多用于急救。近年来经络研究中亦多用于＂经络测定。＂
　　1.少商（肺经井穴）： 位于拇指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热利咽、醒脑开窍的功效。常用来治疗外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热，心下胀满，中风昏迷，指腕挛急。
　　2.商阳（大肠经井穴）： 位于食指外侧，距指甲角0.1寸，具有宣肺解表、泻热开窍的功效。常用来治疗牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。
　　3.中冲（心包经井穴）： 位于中指尖端中央，具有回阳救逆，醒神通络的功效。常用来治疗中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。
　　4.关冲（三焦经井穴）： 位于无名指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热解表、宣达三焦的功效。常用来治疗头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。
　　5.少冲（心经井穴）： 位于小指内侧，距指甲角0.1寸，具有宁神醒脑、清热熄风的功效。常用来治疗心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。
　　6.少泽（小肠经井穴）： 位于小指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热通乳、散瘀利窍的功效。常用来治疗头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。
　　7.大敦（肝经井穴）： 位于足大趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有回阳救逆、调经止淋的功效。常用来治疗疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。
　　8.隐白（脾经井穴）： 位于足大趾内侧，距趾甲角0.1寸，具有调经统血、健脾和胃的功效。常用来治疗腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。
　　9.厉兑（胃经井穴）： 位于足第2趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有苏厥醒神、和胃理气的功效。常用来治疗鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。
　　10.足窍阴（胆经井穴）： 位于足第4趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清热解郁、通经活络的功效。常用来治疗偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。
　　11.至阴（膀胱经井穴）： 位于足小趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清头明目、矫正胎位的功效。常用来治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。
　　12.涌泉（肾经井穴）：位于足趾弯曲时前脚掌中部凹陷处，具有滋肾益阴、潜阳熄风的功效。常用来治疗头痛、头昏目眩、二便不利，足心热，中风昏迷、舌干咽痛、失音。
　　内容来源： 穴位密码微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶