多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。
　　多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加血液循环，有利于养肝，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶，可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散瘀滞。
　　多吃蔬菜 春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因此要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
　　少吃酸 春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。
　　少吃油腻刺激食物 春季饮食宜清温平淡，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃。有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
　　少吃寒凉食物 寒凉的食物不宜在春季食用(特殊病人除外)，特别是生冷的东西如冰淇淋等，否则，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

替我姐担保借钱建房，被人起诉，现在每个月帮她还债，我真累引语我有一个姐姐，她比我大7岁。从小父母离婚，姐姐非常照顾我，对我非常严厉。后来我姐姐和姐夫离婚，因为没有房子，所以我就让我姐姐和我把房子建在一起了。从建房子开始，我和我姐的矛盾逐家有烤箱一定要试试，不用黄油的汉堡坯，柔软拉丝，比买的好吃很多人多喜欢吃西式的点心，尤其是年轻人，早餐基本上都是牛奶配蛋糕面包饼干等，随着烤箱的普及，现在越来越多的人喜欢在家自己做了。自己做的蛋糕面包，没有任何的添加剂，肯定更健康啦！尤其春天遇到算你有口福，一定别忘了多买点，连皮烤一烤，太解馋了俗话说民以食为天，每个人都会有自己最爱的美食，年轻人爱各种网红美食，不管是在大城市，还是在农村，都有各种地方特色的美味让人流连忘返。不过，外面的美食再多，网红再红，都比不过妈妈做的将3种素菜一起炒，清爽又入味，5分钟出锅，老公儿子都喜欢上班族的饭菜，都是怎么简单快捷怎么来。很多朋友都说，一家三口做两个菜二十分钟就搞定，而我就更快了，我更喜欢将各种食材都混合起来炒，对于有小朋友的家庭来说，这样做不仅能节省出更多的时早餐吃它，胜过10个肉包子！煎一煎就出锅，又香又糯好解馋一日三餐，因为时间紧胃口差，所以早餐一直都被人忽视，其实对于健康而言，早餐却是最重要的一餐！美美也一直在建议大家尽量在家吃早餐，早餐的品种尽量吃得丰盛营养点。早餐不光要吃得饱，还要高考最后一天，这菜快快安排上！寓意才思敏捷，学子金榜题名高考倒计时最后一天啦！考生家长们心底的紧张度已经达到了最高峰，孩子们这段时间也该累坏了，家长们也担心了好长一段时间，今天啥都别想，给孩子做点好吃的吧，缓解下压力，让孩子以最佳的状态湖南特色早餐，一吃就忘不了！在当地出了名，外省尝过的人不多提起湖南湘西，你会想到什么？乌龙山剿匪记里满山的土匪？还是电视里演绎的赶尸？如今，土匪和赶尸您是见不到了，但如果您是一个美食爱好者，湘西会有更迷人的东西吸引您，那就是各种特色美食！这两种食材，低脂低卡高蛋白，上锅一蒸细腻柔软，早餐轻松搞定初夏，正是减肥的好季节！这段时间身边的朋友们纷纷都加入了减肥的行列，办公室的小王，跟我抱怨说已经好几天没吃饭啦！每天的主食就是网购的各种减肥代餐，工资差不多都花在减肥上了！这还真是那些所谓的下奶汤只催肥，不催奶！常喝2道素汤，可通乳下奶那些所谓的下奶汤只催肥，不催奶！常喝2道素汤，可通乳下奶现如今催乳成了母乳不足妈妈的热门话题。所有的妈妈都希望用母乳来喂养自己的宝宝，因为对于婴儿来说，母乳是最适合他们的食物。但由今日立秋，进补正当时，多吃秋季第一补，比馒头柔软比煎饼香不知不觉，又是一年秋天到！今日立秋啦！虽说秋后还有一段时间的秋老虎存在，但立秋过后，早晚气温会明显变凉，人体感觉逐渐变得舒服起来，随着气温的降低，食欲也会慢慢变好。抓住这舒服的时候比起奥运冠军爱吃的油焖虾，夏天这做法更健康，清爽开胃比起奥运冠军爱吃的油焖虾，夏天这做法更开胃，预防肠胃病！夏天天气炎热，饮食宜清淡，自从奥运冠军首金获得者杨倩说爱吃妈妈的油焖虾后，美食圈掀起了一股油焖虾的风潮，各大美食网站都在力推