当下疫情反扑，作为一名普通的人民群众，如何增强免疫力？
　　在健康四大基石中就曾提出过：均衡饮食、适当锻炼、戒烟限酒、心理平衡。我觉得额外增加一个充足的睡眠也是很重要的。
　　1，充足睡眠，在晚上9点多就睡觉的人和12点多才睡的人有着不同的身体。朋友身体经常过敏去看中医，医生建议9点多就要睡觉。中医理论认为，亥时即晚上21点到23点为三焦经最旺的时刻，在亥时入睡，全身可以得到更好的修养。
　　2，均衡饮食，饮食切勿太过精细，少油腻，增加蔬菜，适当水果和坚果，颜色尽量越多越好。2400多年前，中医典籍《黄帝内经素问》就有五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
　　3，舒畅心情，当我们不开心的时候连同我们身上的每一滴血液每一个细胞都不开心。医学研究证明：人脑内有一百多种激素，其中就提到好激素，如脑内吗啡类等，美国菲尔斯博士研究发现，脑内吗啡大量分泌时，免疫细胞就十分活跃，免疫力则随着提高，从而起到防御疾病、保证身体健康的作用。
　　4，适当锻炼，选择合适的锻炼并持之以恒对我们的呼吸系统、消化系统、心血管系统都大有裨益，也推荐大家练习八段锦，老少皆宜，有益五脏六腑，睡前来一段，还促进安睡。
　　健康明星计划疫情八段锦

关于立秋的作文立秋倒是最热的日子日本现在采用的是阳历，但在1872年以前用的是从中国传入的阴历。日本虽然把阳历叫做新历把阴历叫做旧历，但日本人的生活中还是保留了不少阴历的习惯或不少阴历的习惯或传统节日活动。……流水人生先说鸟儿，如果没有了翅膀，没有了风，那它还能自由吗？还能抟扶摇而上吗？恐怕也只能像鸡一样在矮墙边玩儿了温饱而扑棱着翅膀吧。还有鱼，如果有一天突遭不幸mdash；mdash；被冲……读谁是你的月亮狗有感品学网专稿未经允许不得转载前几天，我读了一本名叫《谁是你的月亮狗》的书，这本书是南方分级阅读四年级的其中一本。我读了这本书之后，受益匪浅。我记得最深刻的是：《我哥哥……MyfavoriterTVshowsIguesseveryoneareallhaveyourfavoriterTVshows，today，iwanttodiscussionMyfavoriterTVshows。I……健康课堂老年痴呆加速器揭晓，三个养生的习惯抓紧改老年痴呆症是一种中枢神经系统变性病，起病隐匿且呈现慢性进行性，患者可出现认知功能、记忆力以及语言等方面障碍，人格也会发生改变，严重影响社交、生活以及职业功能。年龄越大，患上老年……母爱的味道作文300字母爱的味道有很多种，关键是你怎样去品味。本文为母爱的味道作文300字，希望对大家有帮助！篇1：母爱的味道作文300字小时候，我一直不知道母爱是什么东西，是像巧克力、QQ糖……家中趣事作文300字ldquo；老婆大人，我再也不敢了！rdquo；客厅传来了爸爸地喊声。原来，事情是这样的：一天，我找老爸检查数学作业，突然看见老爸鬼鬼崇崇地进入了我的房间。我……南游记横店的大名是如雷贯耳，更有统计说近些年全国三分之二的电视剧都是在这里拍的，再加上朋友圈朋友狂晒照片，终于心痒痒的在淘宝上定了暑假教师优惠套餐，收拾行装，驾车一路向南！经过……雷锋伴我成长观后感六年级3篇雷锋伴我成长观后感六年级1今天我观看了ldquo；同上一堂课雷锋告诉我rdquo；的电视节目其中奥运冠军杨威的话使我印象深刻。ldquo；一个人做一件好事不难，难的……心梗到底是怎样形成的呢？主要原因心肌梗死的主要原因就是冠状动脉粥样硬化的产生，在动脉斑块破裂、溃烂后形成血栓，堵塞动脉血管甚至全部闭塞。基本病因1、冠状动脉粥样硬化长期不健康的……关于双十一的作文双十一购物记双十一到了，它还有个有趣的名字光棍节。大人们通宵达旦坐在电脑前，熬成熊猫眼，享受着疯狂购物的时刻。那天一吃完晚饭，爸爸就打开手机，坐在沙发上，开始抢购东西。坐在一旁的我也……钓鱼的乐趣300字作文今天我和爸爸去外边的荷塘钓鱼，我们先到河岸上挖蚯蚓，我挖呀挖呀，终于挖到了一只又肥又胖的蚯蚓。我兴高采烈的对爸爸说：爸爸我挖到了一只又大又肥的蚯蚓，爸爸说：儿子继续努力，我就开……