摘要：不得不喝酒时，饮酒前需有选择性地适当进食。饮酒期间可通过选择低度酒、细斟慢饮、不要混喝及大量饮水等方法减少酒精对机体的伤害。
　　喝酒伤肝、伤脑、伤胃，很多人意识到这并非危言耸听，开始控制饮酒量和次数。但俗话说＂无酒不成席＂，聚会、应酬等场合往往离不开酣饮。
　　 　不得不喝酒时怎样减少伤害?有以下方法：
　　喝酒前吃东西保护身体。食物选择很有讲究。
　　减少对胃的刺激，建议大家记住＂三高＂：高脂肪、高蛋白或高碳水。酸奶、牛奶中蛋白质可附在胃黏膜表面。馒头、米饭等可溶性碳水化合物可延缓酒精吸收，减少刺激。
　　此外，大枣、山药、黑木耳等暖胃食品也是不错的选择，但要避开腊肉、咸鱼等。
　　图片来源：摄图网
　　很多人提前吃解酒药，以期缓解肝的损伤。然而，有专家称其只能缓解酒后不适。饮食则可达目的：除了上面提及的，富含B族维生素的大多数绿叶菜和豆制品也能分别通过抗氧化剂及卵磷脂保护肝脏。
　　 喝酒过程中酒精直接刺激身体，还有哪些需要注意的吗?
　　1、选择低度酒
　　同等量下，酒精度数与对机体的伤害成正比。高度酒可达＂一口顶三口＂的效果。因此，建议大家尽量用果酒和啤酒代替白酒，低度酒代替高度酒。
　　 　2、细斟慢酌
　　一通猛灌相较于小口饮酒更易醉。放慢速度可为肝脏留足分解酒精的时间，减少对各器官的损伤。一般来说，一顿酒的时间控制在1-1.5小时为宜。
　　3、不要混喝
　　不同种类的酒混合，人体无法快速适应酒精度数变化，便可能在不觉中饮酒过量。另外，混喝也会促进人体对高浓度酒精的吸收，引起头昏等中毒反应。
　　酒和饮料混合亦不可取。碳酸饮料释放的二氧化碳可加速酒精进入比胃吸收酒精速度更快的小肠，从而加大伤害。茶和咖啡有兴奋作用，会加重对机体尤其是脑部的损伤。
　　4、大量饮水
　　将酒精与水互溶，便可使其随水分进入排泄液。喝杯西瓜汁，也可加速酒精通过尿液排出。
　　 　最后借饮酒的事例向大家科普一个保险知识：
　　投保重疾险时，若健康告知内容里未要求如实告知饮酒相关病史，就不影响投保重疾;
　　如果问了，就要进入人工审核给出能否投保结果，但并非进入人工核保的就不能承保，只是可能会有条件承保。
　　资料来源：科普中国

癌症不会无缘无故来？3个问题一直存在，淋巴癌离你不远了肿瘤多种多样，症状也各不相同。今天我们要说的就是淋巴瘤。这是一种相对比较可怕的恶性肿瘤疾病，主要出现于我们的淋巴组织。淋巴组织遍布我们身体各个角落，因此，淋巴瘤可能发生在身体的任何春节已过住院患者增多，那么哪几种情况糖友应住院治疗？春节已经到了尾声，住院的糖尿病患者却逐渐多了起来在这里，兰州瑞京糖尿病医院卫教师要提醒糖友注意节后血糖调整，以免长期血糖过高引发并发症，这几招帮助广大糖友应对节后高血糖！加强生活规八成高中生近视！快救救孩子们的眼睛6月6日是我们的全国爱眼日，今年关注普遍的眼健康是全国爱眼日的主题。说到眼健康，我们最先想到的就是近视眼，那么你知道近视眼为什么会视物不清吗？近视眼属于临床上屈光不正的一种。一般情我必须健康，因为不想给家人添负担！句句真实！句句扎心我必须健康，因为不想给家人添负担！句句真实！句句扎心！在忙也要看完！不管你愿不愿意，时间就这样一天天地过去了鸡叫了天会亮，鸡不叫天也会亮，天亮不亮不是鸡说了算，关键是谁醒了。醒过来女子吃鲍鱼被卡喉，30秒获救！这种急救法你一定要学生活中，被食物意外呛到的情况时有发生，严重的话可能会导致窒息。近日深圳一位女子在聚餐时，就遇到了这样的危险。当时这位女子被鲍鱼卡住气管，霎时间面色青紫，痛苦万分。眼看着女子就要窒息低血糖一定会有头晕手抖等表现吗？近日，糖龄15年的刘叔突发昏迷，入院后查血糖竟低至2。1mmolL，所幸抢救及时目前已脱离危险。刘叔百思不得其解不是说低血糖会有头晕手抖等表现吗？为什么我昏迷前没有任何预兆呢？一何年轻更要爱惜自己！姑娘彻夜蹦迪，醒来后发现自己差点失聪现在，不少年轻人喜欢去夜店酒吧蹦迪，释放压力。小月（化名）就是蹦迪大军中的一员。今年五一期间，小月几乎每天都跟朋友们一起出门蹦迪，直到凌晨才回来。回家起床，小月总感到左耳嗡嗡作响，身家2000亿房地产首富左晖去世，不抽烟少喝酒，为什么也会得这病5月20日这天，左晖匆匆走完了短暂但不平凡的一生，年仅50岁。这位贝壳找房的创始人兼董事长一周前刚成为中国房地产首富，身家达2223亿元，超过了王健林许家印等昔日地产首富。然而在一避免人生最后一次骨折警惕糖尿病合并骨质疏松症患者的风险报告内容避免人生最后一次骨折警惕糖尿病合并骨质疏松症患者的风险汇报人兰州瑞京糖尿病医院宋燕侠主要内容1前言21型和2型糖尿病患者发生骨质疏松的病因3为什么糖尿病患者需特别关注骨质疏癌症筛查对于这这三类人一定要重视癌症作为现代人面临的最大健康问题，也是最为棘手的问题，它的治疗一点都不简单，而且过程痛苦，给患者及其家庭带来很大的伤害。其实对于癌症来说，只要做到早发现早治疗，患者的预后不会太差。喝酒就是赌命！戒不了酒？最起码3个错不能犯酗酒会对身体会造成巨大伤害，长期以往，也会有致癌的危险。这是因为喝酒之后会在体内代谢产生乙醛，而乙醛是一种危险的致癌物，它会诱发基因突变，造成癌细胞增多。因此，对于喝酒，我们应该科