导语：随着生活水平的提高，我们的生活节奏变得越来越快，特别是对于上班族来说，由于时间过于紧张，常常会出现不规律和不健康的饮食习惯，从而诱发各种肠胃疾病。 #爱乐养生指南# 如今人们再也不用为吃不饱穿不暖而感到担忧，现在饮食可以说是多种多样了，有些人经常承受不住美食的诱惑，长期吃那些高油高脂的食物，甚至还会产生暴饮暴食的现象，给肠胃加大了一定的负担，对肠胃造成严重损伤。 肠胃作为人体最大的消化器官，对人体来说是十分重要的，一旦肠胃受到损伤，就会严重影响人体对营养物质的吸收，体内的各个器官一没有吸收充足的营养，从而无法正常运行，降低人体新陈代谢和免疫力，加快疾病的入侵，造成我国肠胃疾病高发的原因是什么呢？下面让我们来了解一下吧。 为何我国肠胃疾病高发？ 1、吃粗糙和刺激性的食物 虽然适当吃一些粗粮食物，有助于加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，减轻肠胃负担，起到呵护肠胃的效果，但是如果大量摄入足量食物也会影响肠胃的消化系统。 如今大部分年轻人崇尚无辣不欢，在日常生活中经常喜欢吃一些辛辣刺激的食物，虽然这类食物吃起来比较美味，能够满足人们的口腹之欲，但是这类食物的刺激性是极强的，进入肠胃会对胃黏膜造成一定的损伤，从而引发各种肠胃不适。 2、幽门螺杆菌感染 说起幽门螺杆菌，人们应当感到非常陌生，但是这种细菌是生活中非常常见的，有些食物一旦发生变质，变味产生大量的幽门螺杆菌，进入人体后会对肠胃黏膜造成强烈的刺激，导致胃部受到严重的损伤。 3、药物因素 人吃五谷杂粮难免会出现生病的现象，有些人在生了病之后，常常会服用一些药物来起到缓解效果，但是有些药物若服用不恰当，会对肠胃黏膜造成一系列的损伤，例如阿司匹林，如果长期服用这类药物，可能会对肠胃造成严重的危害。 4、经常食用热的食物和饮料 其实我们的食道和胃黏膜能承受的温度是50 至60 的食物，如果你经常吃一些过热的食物和饮料，很容易对食道和肠胃黏膜造成一定的损伤，从而增加患有食道癌和胃癌的风险。 5、喝酒 我们都知道酒精对人体的刺激性是非常强的，酒精的主要成分是乙醇已久之后，大量的乙醇会在胃部停留，并且与肠胃粘膜直接接触，导致肠胃黏膜受到一定的损伤，严重时还会出现肠胃黏膜溃烂的现象。 肠胃＂修复器＂公布，竟不是南瓜，没事常吃这些食物，或有助肠胃 胃病的高发引起了大多数人的重视，说起养胃人们可能都会想起南瓜，因为南瓜中的果胶有助于修复肠胃粘膜，减少肠胃的刺激。 但是南瓜当中含有的淀粉和膳食纤维含量是非常丰富的，食用过多很容易会出现腹胀层外产生消化不良的情况，所以建议大家在吃南瓜时一定要做到适量食用，以下这几种食物或许更有助于改善肠胃 1、山药 经常吃沙药，有助于提高人体免疫力，减少外来细菌和病毒的入侵，其实山药也可以起到养胃护胃的功效，适当食用有助于改善肠胃蠕动，加快体内新陈代谢，修复肠胃黏膜，缓解胃炎以及胃溃疡。 2、红薯 红薯属于一种粗粮食物，里面含有大量的膳食纤维，特别是对于减肥的人来说，适当食用红薯助于促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，促进体内有毒物质的排出，是红薯中含有的淀粉量是非常高的，因此不建议高血糖和糖尿病人食用 3、猴头菇 猴头菇是一种非常不错的保健食物，获得过当中富含丰富的营养成分进入人体，有助于促进肠胃黏膜修复，增强肠胃健康，对于肠胃不好的人来说，可以在日常生活中适当吃一些猴头菇，或许会让你的肠胃更感激你。 4、苏打饼干 我们在逛超市时经常看到一些苏打饼干，对于肠胃不好的人来说，吃苏打饼干也能够改善肠胃问题，因为苏打饼干中的pH性质为碱性精神体会，有助于中和胃酸，特别是对于肠胃不好的人来说，吃苏打饼干有助于缓解胃部疾病。 5、秋葵 秋葵当中含有丰富的果胶，会对肠胃粘膜起到一定的保护作用，防止胃酸和食物对肠胃的刺激坐而起到养胃护胃的效果，但是秋葵属于一种良性食物，因此建议大家在使用过程中一定要注意好量，摄入过多很有可能会引起腹部不适。 胃癌早期有哪些信号？ 1、反酸和烧心 2、不明原因的消瘦 3、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块 4、便秘和腹泻交替出现 3个小习惯，养好肠胃身体棒！ 1、常喝小米粥 对于肠胃不好的人来说，建议在日常生活中多喝一些小米粥，因为小米粥当中的营养价值是非常高的，中医认为小米粥具有开胃养胃的功效。 2、饭后走一走 适量的运动有助于肠胃的蠕动，促进食物消化和吸收，很多人刚吃完饭就喜欢躺着睡觉，或者埋头工作，缺乏适宜的运动，这不利于肠胃蠕动和消化，建议饭后可以散散步，走走路，有益肠胃健康。 3、饭前喝点汤 肚子饿的时候，立即进食米饭等干硬的食物，并不利于肠胃健康。建议饭前可以养成可点汤的习惯，保持胃酸中和，促进食物消化吸收，养护肠胃。 关于养胃，你还有哪些更好的方法？可以在下方评论区分享一下 举报/反馈
会吃春菜的人才是养生高手！把春天吃进肚子里有人说，让身体感受春天最好的方法，就是把春天吃进肚子里。柳丝吐绿，春花萌芽，一把把鲜嫩的春菜从土里钻了出来。除了能满足味蕾，不同的春菜各有健康功效。生命时报（微信内搜索LT0385初春养胃正当时！营养专家们都是这样吃！俗话说一年之计在于春，这两天北京气温渐升，天气晴好。春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，初春时节如何吃出好滋胃，看看营养科医生们支招！蘸汁秋葵助消化秋葵细细尖尖的，一特医食品不能随便吃李建忠，战略支援部队特色医学中心（原306医院），特种医学中心品牌质量管理办公室编辑特殊医学用途配方食品（FoodsforSpecialMedicalPurpose，FSMP），简冠心病吃药害怕副作用？医生教您按摩这8处，安全又高效！冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔堵塞，导致心肌缺血缺氧引起的心脏病又称缺血性心脏病，心绞痛属于冠心病最常见类型。在中医中，冠心病属于胸痹范畴，由气滞血瘀血脉壅塞所致，而中医药在冠营养与代谢障碍是维生素缺乏惹的祸？左天宇，战略支援部队特色医学中心（原306医院），品牌质量管理办公室维生素是人和动物营养生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢生长发育健康有极重要作用，一般由食物中取得。这三种食材一起煮，是糖水也是药，清热又去火，春季上火要多喝春季天气变化无常，时冷时热，是一年四季中最善变的季节，很容易出现上火的情况。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。广东是非常喜欢煲汤水喝的，有时为了考虑小孩喜欢喝，会煲甜汤来好每日一膳春日如何让肝气舒达？爱吃辣的朋友有福了一句话养生肝喜调达而恶抑郁肝喜条达而恶抑郁是肝的生理特点，意指气机应舒展柔和，如春天杨柳般吐露着生机，调达顺畅。春天和肝向上上升调达的气机是相应的，此时舒展肢体，畅达心情是养生的方春天，最适合女人的一碗甜羹，滋润养颜又降火，成本不到5元！春天，最适合女人的一碗甜羹，滋润养颜又降火，成本不到5元！阳春三月，春风十里润物细无声，虽然说春天没有了冬天的严寒，但是空气也比较容易干燥，加上春季人的肝火是比较旺盛的，人也就容易冠心病防治误区冠心病如今已经被大众所熟知，大家的预防意识也很高，但我们在临床上发现一些误区，在这里和大家说一下，帮助大家正确防治疾病。01hr误区一冠心病是老年人病，认为只有老年人才需要防治该病熟地药对（2）熟地配砂仁之方剂介绍吴文博河北省石家庄市中医院熟地药对小结附子熟地石膏熟地熟地麻黄熟地当归熟地砂仁熟地龙骨熟地磁石熟地山萸肉菟丝子熟地破故纸熟地人参熟地桂心熟地沉香熟地桑螵蛸熟地熟地配砂仁的意义配伍意十块钱一瓶的谷维素便宜又好用，比很多保健品都好，调节这6种病谷维素是一种非常常见的一种药物，不过年轻人对它不了解，反倒是很多老年人可能经常服用。谷维素价格也不贵，以前便宜的时候2元钱一瓶，现在涨价了，在药店里可能十元一瓶，算起来一片也就1毛