提起吃大多数人的反应 应该是好吃不好吃 喜欢吃什么就只吃什么 这呢叫挑食，一般小朋友最喜欢 第二种呢？ 就是吃荤好，还是吃素好？ 谁告诉你只能吃一种？ 合起来效果不会更好吗？ 如果类别也要选择分开，这和偏食有什么区别？ 第三就是讲究营养 这种是比较科学的 但是如果细分的话 生活中又有多少人能做得到呢？ 太难了，实在太难了 简单的吃个饭 什么时候也变得那么不简单了呢？ 其实说来也简单 等你了解了大概情况 你就知道该怎么吃了 简单的了解一下营养素吧！ 分为六大类 1，碳水化合物：就是主食占每天食物的50% 65% 2，脂类：含脂肪高的食物，占每天食物的20%~30%， 3，蛋白质：分动物蛋白和植物蛋白，占每天食物的12%~15% 4，矿物质：微量元素，例如钙、铁、钠、镁…… 5，维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E 6，水：白开水大概每天八杯左右 所以吃的食物要多样化，合理的搭配有助于身体健康 这是对一般人而言 如果想要减重的朋友，那就要对自己狠一点啦！ 由于体质的不同，减重也是要讲究方法的 健康的减重是一个漫长的过程，在于坚持 主要还是管住嘴，少吃高糖，高脂肪，高热量的食物，但也不能不吃这样身体会受不了，要适量！饮食要规律，可以多吃一些水果蔬菜 ，多喝温热的水，有助于身体代谢 最后加上运动，不需要剧烈运动，时长1到3个小时差不多了，简单的跳绳，游泳，骑自行车，打篮球都是不错的选择，练习减肥体操也可以 只要坚持住，体重减到标准，生活作息规律，体质自然会变好，等到体重减下来，稳定期的时候就可以正常饮食了 祝愿：每个人都有一个健康的身体 和一个好的心情 远离亚健康
春天的味道鲜，白水牛皮菜三步就好，吃本味，清肠刮油身体轻你吃过牛皮菜吗？零零后会马上反问你，牛皮菜是啥呢？就是根达菜厚皮菜厚合菜，各个地方叫法不一。你可以故作高深的样子。哦，行，有机会尝尝鲜。我还是第一次听说了。他肯定以为牛皮菜是什么新不会失手的美味，筒筒骨煨汤很是鲜，加点花菜真是香如果你想吃肉，那么大骨不是上佳的选择，大骨上面那点可怜兮兮的肉，真是不够卡牙缝。科普一下，大骨，指的是大骨头，又名筒骨，就是那种两头大，中间相对细一些的骨头，它富含骨髓，骨胶原蛋白煎个自带花纹的鸡蛋葱花发糕，谁做都是独一份，花纹漂亮不重复鸡蛋与葱花是一个不错的食材搭配，不管是直接炒着吃，还是加上面粉搅拌成面糊煎饼，都属于百吃不厌的食物。不能吃出花样的吃货不算是好吃货。怎样才能让平凡常见的食物出彩呢？突破点在哪里呢？炒芹菜豆干肉丝，一菜当两菜，好吃好做，不失手你知道吗？芹菜在我国有着悠久的种植历史，它的品种繁多，一般大致可分为旱芹（青芹）水芹（白芹）西芹（香芹）。我猜想，大部分人可能和我一样，青芹和香芹吃得多一些，白芹吃得少些。白芹菜虽余味绕梁三日不绝，无水麻辣莴笋兔丁，又好看又下酒又下饭兔兔那么可爱，干嘛要吃它们呀？可能外省妹儿无法理解，成都的大街小巷总有人手拿兔头在津津有味的啃着。兔兔是很可爱，但是，吃兔兔的样子更可爱。热爱麻辣兔头的妹儿毫不客气的反唇相讥。对于拉尼娜现象刚结束，地球会进入降温模式吗？专家表示形势不乐观笔者东邪在全球气候变暖的大背景下，极端气候的发生越来越频繁了。去年九月份，美国国家海洋和大气管理局发布气候报告表示，他们通过对大气状况的研究发现拉尼娜现象已经出现了，并且预测这一轮大象也有叛逆期！小公象离开象群后，或留在玉溪等冬天再回家最近一段时间，北迁云南野象群，一直都牵动着大家的心，不过，自从它们离开昆明抵达玉溪后，行动就开始明显放缓了，当然，这也有一种可能，是在等待着离队的小公象归队。离群小公象隔空喊话如今只因捡到一个圆柱体，他和家人先后去世，还连累100多人笔者东邪在上百种化学元素中，有一类元素能够在无形中给人类的生命造成安全威胁，它们就是放射性元素。放射性元素是一种能够自发地从原子核内部放出粒子或射线的元素，它们在释放出射线和粒子的宇宙中密度最大的物体，直径只有10公里，却比地球还重笔者东邪学过中学物理的朋友应该知道质量和密度以及体积的关系，一个物体的质量等于它的密度乘以体积，因此密度和体积都可以影响物体的质量。两样相同重量的物体，它们的体积可能不同，比如一千埋藏17年后，数亿只蝉破土而出，美国人为何不怕蝉？笔者东邪在中国许多地方，每年夏日来临我们都能听到户外聒噪的蝉鸣，不少人为这种持续不断的蝉鸣感到厌烦的同时，也会好奇为什么它们能够发出如此响亮的叫声。这与它们的身体构造有关，也和它们快来看！宇航员在空间站的生活大剧透，他们的活动空间扩大10倍笔者东邪自从2003年神舟五号将宇航员杨利伟送上太空后，我国的航天发展仿佛按下了倍速键，在短短20年的时间里完成了探月工程，并且展开了火星探测工程，如今属于中国人的空间站也即将到来