你的身体还很健康的，但经常有压力，或对一件事过于执着，迟早你会出现慢性疾病，比如头痛、头晕、失眠、背痛、寒冷、便秘和腹痛等。这是因为如果大脑在没有休息的情况下，继续受到压力，交感神经往往会兴奋，自主神经工作不佳。
　　这里推荐几个提神习惯：
　　1.睡前1-2小时用40 热水浸泡15分钟
　　2.晚上累了，全身泡在38-40 的热水里15分钟。
　　这是因为沐浴具有放松的效果，可以缓解压力，让疲惫的身体得到休息。沐浴在 38-40 C 温水中，使副交感神经处于优势状态，让您感到放松。此外，洗澡还可以促进血液循环，放松肌肉，促进疲劳物质和废物的流动，具有缓解身体疲劳的作用。请注意，如果浸泡在42 或更高的热水中或长时间泡澡，交感神经会占优势，心肺会紧张，皮肤容易变得干燥。另外，如果睡前1 2小时洗澡，睡觉时体温会下降，可以睡个好觉。
　　3.睡前冥想10分钟，如果有什么困扰或令人沮丧，睡前冥想10分钟。睡前冥想有以下好处：
　　专注于一件事，让大脑有时间整天休息；
　　专注于当下，将不切实际的焦虑、沮丧、愤怒和悲伤分开；
　　副交感神经支配和放松，轻轻闭上眼睛；
　　纠正自己的姿势，专注于现在；
　　用鼻子吸气，用嘴呼气；
　　想别的其他事，不要想得更深
　　关注我，我是你身边的健康守护人！

头大可能是脑积水一根管子可救命我们每个人脑子每天都会分泌水，这种水是营养和保护脑子的必需品。正常人脑子和脊髓内水大约可储存100150ml，每天更新3次。脑积水是脑脊液生成过多或者吸收过少而导致脑子的水积蓄太多隐藏在菜市场的有毒蔬菜，医生从来不买！为了家人赶紧看看民以食为天，大家都知道饮食是影响健康的一大因素。不论是食材选择还是烹饪技法决定着一道菜的健康与否。今天小郎中就要给大家细数一下买菜的学问。您看，下面这几种菜，医生们购买之前都要反复胃不好能吃秋葵吗？提醒入秋养胃，3种蔬菜尽量少碰胃病已经成了当今比较普遍的一种消化系统疾病了，它是一种慢性疾病，是具有一定累积性的，如果早期的胃病不养护好，还继续不注意的话很可能对胃且在患病初期基本上不会表现出任何症状，所以很多50人体内含有塑料微颗粒，1个海洋的危机也是99。99人类的危机今天是世界海洋日，它于1992年6月8日在巴西里约热内卢召开的联合国环境与发展会议上首次提出，随后在2008年由联合国大会决定将6月8日定为世界海洋日。该国际日目的是为了告诉人们人50条关于蔬菜的有趣冷知识打卡美好生活芹菜叶的营养价值比芹菜茎更高。茼蒿本身就带有咸味，烹调时要少放盐。荠菜的钙含量比牛奶还要高。韭菜中含有大量的纤维素，对便秘人士很友好。玉米的每一个玉米粒都是独立的果实，50条关于日常食物和蔬菜的不为人知冷知识（四）打卡美好生活世界上8种最容易引起过敏的食物是牛奶鸡蛋小麦花生大豆坚果鱼类和贝类。玉米是用途最广泛的农作物之一。实际上，玉米有4000多种不同用途。早餐玉米片被发明的初衷是为了抑制人夏天吃什么蔬菜最好？炎炎夏日，有时会觉得自己什么都不想吃，一到吃饭的时间就什么都不想吃，对于那些油腻的食物更是吃不下去，就想吃一些清淡的食物。而蔬菜是我们一日三餐中必不可少的食物，那么，在炎热的季节里蔬菜应该怎么搭配？才能减少营养的流失合理的膳食结构，以及科学营养的搭配是维持人体健康非常重要的方面，而蔬菜类食物更是我们日常生活中不可缺少的一部分，要科学合理地将它们搭配得当，才能减少其营养的流失。蔬菜搭配的黄金法则孩子2岁不能走路该怎么办患儿家属疑问我的孩子今年1岁半了，出生时是早产伴有缺氧现象，在医院住院期间，还给孩子做过吸氧治疗，在孩子很小的时候，我们就发现孩子与同龄孩子相比总是发育缓慢，但是当时我们也没有在意孩子肌张力高！运动能力怎么练？肌张力，顾名思义指的是肌肉的张力。具体来讲是指肌肉在清醒和放松时的紧张度。医生通常是通过活动宝宝的四肢和关节，感受宝宝肢体放松的情况下，在被动地屈伸及旋转等运动中的阻力。肌张力增高纠正儿童足内翻，足外翻站立训练足内翻（strephenopodia，varus）是一种发育性畸形，出生时就能发现的由于胫骨后肌挛缩引起的踝关节畸形。男性发病较多。足内翻可以发生在单足或双足，表现为足部内翻僵硬，