《自然》杂志刊发一篇研究指出,人在面临压力的时候,体内就会分泌一系列激素,其中以肾上腺释放的皮质醇最为典型,俗称"压力激素"。 正常情况,毛发会不断生长、脱落、再生长,而皮质酮水平升高时,许多毛囊的休止期会延长,导致新毛发迟迟长不出来,于是脱发的发生。 压抑的程度越深,脱发的速度也越快。首先,当你遇到这类型脱发的时候,不要焦虑和过度紧张,应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,以消除精神压力和负荷。另外,这种精神性脱发属于暂时性脱发,经过调整精神状态,排解精神压力,保持良好的作息,以及良好的饮食习惯, 加上在适当的保养和养护头发,一般是可以自愈的。 上述 这些减压方法不仅是缓解压力的良方,也是预防脱发的有效措施。 我对你们的 叮咛 就是: 一是,工作压力大的时候,要学会适当放松,为自己减压。 二是,注意作息习惯,年轻人不要总熬夜。 三是, 不要盲目地相信任何偏方,也不要轻易给自己脱发的情况下定义,建议经过专业医生的看诊,才能知道你脱发的原因,然后科学的进行治疗。