随着夏季的到来，痛风的发病率也越来越高，这在一定程度上是由于气温不断上升，人体的代谢速度加快，加上很多患者不会控制饮食，一味贪凉导致的。夏季本就是痛风的高发期，若是不在生活习惯上加以重视，就很有可能被痛风找上门。在夏季要想减少痛风的发作，千万不要忽视以下3大隐患。
　　1.胡吃海喝
　　在持续高温的夏季，人们白天的食欲会变差，而到了晚上，白天缺乏的食欲就有可能呈现爆发性增长，很多人喜欢在夏季食用烧烤、啤酒、海鲜等食物，但这些食物中的嘌呤含量是非常高的，长时间食用会增加体内的尿酸值，诱发痛风。
　　2.长时间吹空调
　　夏季由于气温高，很多人会选择空调、电扇等设备来进行散热，这种行为也有诱发痛风的风险，因为身体的关节局部温度本就比较低，血液的循环速度也比较慢，这就使尿酸盐结晶容易在关节部位沉积，若是长时间将四肢的关节暴露在寒凉的环境中，就会加剧尿酸在关节部位的沉积，从而导致痛风的发作。
　　3.作息紊乱
　　我们都知道，夏季白天的时间比较长，而夜晚的时间比较短，在这种情况下，人们的睡眠习惯也会随之受到影响，很多人会延迟入睡的时间，这就会导致作息紊乱，使身体感到疲惫，免疫力也有可能会因此下降，同时还会影响尿酸的正常代谢，严重者还会诱发痛风。
　　夏季虽然容易引起痛风，但尿酸值较高的朋友也不必过于惊慌，因为我们可以通过一些良好的生活习惯来对痛风进行预防，例如作息规律，早睡早起，劳逸结合，注意饮食等。
　　同时还要注意多喝水，夏季水分的流失本就比较快，多喝水不仅可以及时给身体补充水分，还可以促进尿酸的代谢，在喝水的时候，还可以加入一些有利于降低尿酸的食材，比如菊苣、栀子、桑叶、葛根和百合都适合在夏季加入到饮用水中饮用，菊苣中含有丰富的菊苣多糖，这种物质可以帮助人体降低尿酸值，栀子中富含栀子苷，可以改善尿酸水平，预防痛风，葛根则可以疏通身体经络，促进尿酸的代谢与排出。这些食材加入到饮用水中，能够低尿酸值，减少痛风发作的风险。
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马齿苋竟然是救命良药，它这6大功效，你都知道吗马齿苋是常见的野生食材，田间地头逛一圈就能摘来一大娄。虽然，马齿苋不算稀有，但却是五行俱全的长寿草。历代的本草书中对马齿苋是这么描述的马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白只喝过薏米粥，不知道薏米有这些功效那就可惜了薏米也就是医学上常说的薏苡仁，不仅作为一种药物使用，而且原本就是一种食物，在许多粥点以及汤类食物中都是很常见的，那么薏苡仁到底有哪些功效以及使用禁忌有哪些呢？首先薏米是含有比较丰富常吃红枣有什么好处和坏处？女性更要知道都说女性是以血为基础的，所以平时生活中只要跟补血相关的一些食物或者药物都深受广大女性同胞的喜爱，比如说红枣就是其中常见的一个，那么经常吃红枣到底有哪些好处又有哪些坏处呢？其实红枣对醋泡黑豆有哪些功效？长时间吃会有哪些好处？许多中药中的一些常用药物，其实在生活中也是非常常见的，比如一些豆制品，红豆黑豆也是生活中离不开的食材。关于豆制食品，很多人发明了一些很特殊的吃法，比如说用醋泡黑豆，那用醋泡黑豆有哪甲状腺边界不清是癌吗，七字真言教你如何预防甲状腺癌生活中可能有一部分人会被甲癌疾病所困扰，甲癌在初期并不特别明显，病人只会感觉到甲状腺有些疼痛，身体出现容易疲乏的状态，但是很多人往往在这个时候都没有注意到甲癌，甲癌是一种常见的恶性学校在号召防溺水等平安暑假的同时，呼吁广大学生远离高油炸食品又是一年暑假季，学生们怎么吃得更有营养，是广大家长们绞尽脑汁都在想的问题。在文章开头，我们大家一起先来看几组统计数据据中国卫生信息管理杂志统计，中国618岁儿童青少年的营养不良检出香煎荷包蛋，热油下锅煎就错了，教你一招，鸡蛋圆润不散黄，实用导语香煎荷包蛋，热油下锅煎就错了，教你一招，鸡蛋圆润不散光，太实用了！现在物价越来越高了，很多肉都卖得越来越贵，这时，就有了替代品。鸡蛋在日常生活中，可谓是最亲民的食物了，物美价廉端午将至，粽子加鸡蛋最搭，很多人不知有啥用？看完赶紧告诉家人导语端午将至，粽子加鸡蛋最搭，只可惜很多人都不知有啥用？看完赶紧告诉家人！一年一度的端午节即将来临，虽说下周一才是端午节，但是很多人现在都开始包粽子了。每年一看到粽子的身影，就感觉传奇球王马拉多纳逝世衰败的身体源自于不健康的生活方式阿根廷当地时间11月25日中午13点02分马拉多纳突发心脏骤停抢救无效去世据号角报报道，根据尸检，马拉多纳死亡原因是急性心力衰竭并引起肺水肿所致。举世悼球王但惋惜也换不回生命重视心秋季养生，从立秋开始尽管天气依旧炎热难熬，但立秋的到来，就意味着秋天的开始，气温也逐渐从暑热中解脱出来。管子中记载秋者阴气始下，故万物收。自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是由热转凉的交接节气，也是阳为什么说秋季是肺结节的爆发期？中医建议秋季常吃这3样养肺护肺每年立秋之后，气候就开始从夏季的暑湿炎热转变成了秋凉干燥。肺部作为一个十分惧怕干燥与受凉的器官，如果我们没有最基本的护肺养肺常识，极容易在干燥的秋季让肺气流失，使得肺部长期处于干燥