想要降低酒精对身体伤害，最好的选择是不喝酒。全球医学顶级期刊 The Lancet （柳叶刀）发布的一项研究结果表明，即使只喝一滴酒，也会对健康造成损伤。所以，安全饮酒剂量是＂零＂。如果不得不喝酒，可以采用一些方法，降低喝酒对身体的伤害。
　　喝酒前1-2小时嚼服2片达喜（铝碳酸镁片），能降低身体吸收酒精的速率，来减少酒的危害。因为达喜能中和胃酸，并在胃壁上形成一层保护膜，从而减少人体对酒精的吸收。需要注意的是，嚼服达喜后，不要大口喝水，因为喝水就会把它冲下去。另外，这个药对人体没有伤害。
　　喝酒前吃点东西，酒和食物混合在一起，使酒精吸收延迟，血液中乙醇的浓度不会突然间飙高。可以简单理解为肝脏处理1ml酒精的时间从10分钟延长到了30分钟，对肝功能的损伤会相对降低。
　　喝酒前喝杯牛奶或酸奶，乳制品中的多肽和蛋白可以在胃表面形成保护膜，降低酒精吸收速率，减少酒精对胃的伤害。
　　不要多种酒混着喝，常喝混酒，会给肝脏造成过重负担，不仅容易醉，还易导致肝硬化等疾病。
　　不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。因为碳酸饮料中含有的二氧化碳，会刺激胃黏膜，加速酒精的吸收。
　　酒后大量喝水，白水、茶水都可以，可以通过加快酒精的排泄，让自己尽快醒酒。一方面，因为酒精在进入身体后，会消耗身体的水分，大量喝水可以补充因喝酒而消耗的水分，保护全身机能和器官；另一方面，水可以加速肾脏的排泄，把酒精和其他有害物质，通过尿液快速排出体外。
　　如果有些酒局必须参加，最好可以推一下酒。关于推酒，医学上有个方法，就是说＂最近嗓子疼，在吃头孢＂。医学表明，人在吃完头孢后，再喝酒，身体会出现严重的不良反应，甚至会因低血压造成休克，因此头孢是酒局的挡酒神器。

吃得好并不是好事，少吃精致碳水化合物，粗茶淡饭才是健康的王道文营养师陈倩！我们现在的生活慢慢变好，经济收入和物质生活的支配能力都日渐提高。经济水平的增长给我们的生活水平带来了很多提升，从家家户户的餐桌饮食就能表现得很明显。原来生活条件比较贫经常喝茶与喝白开水的人，哪个更健康一些？本文一次给你讲明白导语我们身体中大部分的物质都是水分，而且水也是我们的生命之源。如果一旦体内水分缺失，对于生命的发育完全不利，所以我们每天都需要给身体补充大量的水分，来维持身体的基本机能。一般情况下看腿型，也能知寿命？满足3个条件，可能更长寿！1份食谱1组训练，会吃会动更健康文章开始之前，可可想问大家一个问题你想长寿吗？几乎所有人的答案应该都是肯定的，但真正长寿的人少之又少。其实，每个人体内都藏着一个影响寿命的长寿因子，长寿因子越多，长寿的可能性就越大50岁以后，想要身体保持健康长寿，这4种食物尽量不要吃我们人到了50岁以后，无论男性还是女性，身体各项功能都会加速地衰退，抵抗力和免疫力也会逐步地下降，这时候就会很容易导致一些慢性疾病的发生，所以在这个年龄阶段要格外注意自己的健康问题夏天里，该怎么养生更健康？不知不觉，已经到了夏天了。那么在夏天，我们该怎么养生更有利于身体健康呢？夏日炎炎，万物繁盛。正如内经中所言夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夏季三月，一般在公历的57月份，包括如何保持健康的生活方式小时候，没有什么健康的概念，身边没什么人生病，所以觉得每个人都是健康的，更不会不知道疾病的可怕。在我的记忆里，直到上大学，我听到很多年长一些的长辈谈养生的话题，我都是嗤之以鼻的，我神经性耳鸣的症状令患者困扰，祖国医学中早有对其的认识，需了解导语耳鸣作为临床症状，古代医家对此有不同的名称，例如脑鸣耳数鸣蝉鸣頞颊鸣耳虚鸣渐鸣等别称。祖国医学中早有对耳鸣的认识，耳鸣病名的最早记录在黄帝内经中，如岐伯曰耳者，宗脉之所聚也脉有便秘别总是吃泻药，告诉你几个改善便秘的小窍门便秘看似是小问题，其实对人体健康危害很大，不仅影响人们生活质量，还会增加肠道疾病风险，而用力排便还可能会造成心梗脑梗，危害极大。有些经常便秘的人，会通过服用泻药的方式来排便，但是有那些坑人的糖尿病谣言大合集，你听过几个？（药物篇一）在糖尿病横行的这些年，随着一起横行的还有各种谣言。今天，我们就来一起聊一聊糖尿病那些跟药物相关的谣言误区。吃药上的谣言1吃降糖食物，就可以不吃降糖药是药三分毒，很多的糖尿病患者对于饮食对肝硬化患者至关重要肝脏属于人体的消化系统，肝病患者的饮食问题不可轻视，尤其是肝硬化患者，饮食对疾病的影响至关重要。你知道肝硬化患者都需要注意哪些饮食问题吗？今天小编给大家一一说明。肝硬化患者饮食的主服用他汀类药物或者阿司匹林后不能喝酒的科学依据是？大家都知道，吃了头孢不能喝酒，那句耳熟能详的头孢配酒，说走就走，无疑提醒了大家吃过头孢之后，千万不要饮酒。但是，对于其他药，是否也有这样的饮酒禁忌呢？曾经就有人问漫话，自己最近血脂