春节的脚步越来越近，一份健康指南陪你度过美好假期[比心][比心][比心]
　　饮食方面
　　新春佳节，走亲访友，吃喝玩乐必须的，久违的问侯就是＂新年快乐＂，＂身体健康＂。
　　但＂每逢佳节胖三斤＂一直伴随着你我。因过年免不了大鱼大肉，这就要求我们做到健康饮食，多吃一些粗粮，水果，新鲜蔬菜等；少吃或不吃腌制、烟熏等加工制品；烹任方式多以蒸、煮、炖等为主；少吃油炸或油煎；切忌暴饮暴食；再就是零食少吃，因高脂肪高糖分，营养差，影响我们的正常饮食。
　　饮酒方面
　　喝酒过年，亲朋好友相聚在一起，是必不可少的，怎样避免或减轻对身体的损害呢？
　　1不能混酒，还有碳酸饮料和酒掺着喝，这万万不可，因碳酸饮料里含有的二氧化碳会加速对酒精的吸收。
　　2不能空腹饮酒，喝酒前可以进食点粮食或酸奶类，减少酒精对肠胃的刺激。
　　3多饮水，便于酒精排出体外。
　　4多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜里富含的维生素可以帮助肝脏解毒。
　　还有就是喝酒脸红的人应当少喝为妙，因这种体质的人酒精代谢时间长。
　　切记切记酒后不开车，开车不饮酒。
　　春节期间，容易放纵自己，追剧，暴饮暴食，熬夜打牌……最后就是节后综合征，所以必要的体育锻炼不可少，例如慢跑，骑行，瑜珈，游泳等选择适宜自己的，把身体的负担消耗在运动中。
　　睡眠对女人来说是最好的养颜，切不要睡眠不足，也使抵抗力下降，易患感冒。
　　假期生活，合理安排哟！毕竟工作了一年，该停下脚步，感受生活带来的美好！
　　我是聪明麻酱LVQL,在春节即将来临之际，提前向友友们拜个早年，感恩所有的粉丝，爱你们，谢谢你们的支持，祝福大家虎年虎虎生威，家庭和和美美，事业红红火火，财源滚滚，万事顺意！
　　(图片源于网络侵删)
　　欢迎友友们批评指正。

小时候就爱吃糯米粉做的这个小吃，现在卖的不是那个味了大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！小时候妈妈买油条的时候，我总是惦记它身边的炸糕，每次买了炸糕没几下就被吃进肚子了，地摊经济火了，这些简单又美味的地摊小吃你吃过几种呢这些天地摊经济突然火了，以前地摊小贩们最怕的就是城管，摆个地摊还要提心吊胆的，人人练就了千里眼顺风耳飞毛腿的功夫。但是现在可以光明正大的摆地摊了，刷到一条城管给地摊小贩打电话的视频自己做芒果糯米糍，好做不粘手，Q弹不粘牙，一口气吃了好几个大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！今天我跟大家分享的是芒果糯米糍，它的做法简单，成品Q弹而且不粘牙，做好后我一口气吃了做黑芝麻糊我有诀窍，这样做黑芝麻糊又香又稠，甩市售的一条街大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！泰羊妈妈小时候是好奇宝宝一枚，什么吃的都想尝尝，这么说来是不是用馋来形容我小时候更老人肾损伤加重，肌酐升高，医生用了一招，血肌酐快速下降对肾友来说，血肌酐就像肾脏情况的晴雨表。血肌酐的升高往往意味着肾脏损伤的加重，那么血肌酐升高后，除了透析治疗，还有其他治疗办法吗？其实也有其他办法，64岁的沈先生肾损伤加重，肌酐升生酮饮食中尿酮深紫但体重不降，原因是什么？1。缺少进入生酮的启动阶段我们要从普通饮食转入完全生酮饮食时，是需要一个启动过程的，身体要从碳水化合物供能状态，转变为油脂供能状态需要一段缓冲期。可以采取禁食或者半禁食的方式进入，医生劝告尿液出现3个信号时，及时去做肾功能检查，别偷懒了肾脏是生成尿液的场所，人体在新陈代谢的过程中，绝大部分废物会通过肾脏中的肾小球肾小管的滤过作用之后，随尿液排出体外。所以肾脏也是人体重要的排泄器官。而尿液是反应肾脏健康情况的晴雨表六旬大爷亲测，铁腰板治腰突确实有效在别人眼里可能一辈子都好不了的老腰突，六旬大爷却用了短短一个多月时间，就轻松康复了。什么东西治腰突能这么神奇？当然是铁腰板，铁腰板能治腰椎间盘突出吗？六旬大爷腰突康复，完全受益于它腰间盘突出导致腿疼？确定不进来看看？腰间盘突出已经是现在人的一种常见病痛，如果去医院做检查，除了军人，基本90的人群或多或少的都有腰间盘突出表现，并且越来越趋于年轻化。一般有急性损伤和日积月累两种情况1。急性损伤背重对付老腰突，看看张大爷是如何做的都知道腰突折磨人，都想知道如何办妥腰突！治腰突，铁腰板的效果到底怎么样？一起来看，真实有力的答案在这里！我叫张龙斌，是安徽砀山人，我得这个腰突能有快十年了。有两个娃，一儿一女现在都腰间盘突出了，按摩能按回去吗？腰椎间盘突出来势汹汹，但是大众对它的误区却不少，比如很多人在腰痛治疗中过度依赖按摩推拿。研究证实，部分突出的椎间盘经过数月后确实可以变小，甚至消失，可能机制有三种1回缩理论突出的髓