日常降尿酸，从＂吃喝住行＂四方面着手，尿酸蹭蹭降
　　吃——控制饮食
　　1、低嘌呤
　　过量嘌呤摄入，会导致内源性尿酸生成过多，提高血尿酸水平。
　　常见的高嘌呤食物有：动物内脏、海鲜、牛羊肉等，最好少吃。
　　2、少油脂
　　油脂摄入过多，血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量飙升，会导致血脂粘稠，提高血尿酸水平。
　　高油脂食物：油炸食物、肥肉、浓肉汤等，最好少碰。
　　3、多补钾
　　含钾丰富的食物可减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外，帮助高尿酸患者达到降尿酸的目的。
　　高钾食物：瘦肉、香蕉、猕猴桃、西兰花、海带等，可适量多食用。
　　4、少喝酒
　　酒精会刺激乳酸的生成，竞争性的抑制尿酸的排出，延长尿酸在体内滞留的时间。
　　喝——多喝水
　　尿酸高的人必须多喝水，增加排尿量，在喝水的同时也可加入一些有利于尿酸结晶分解的花草茶，降低血尿酸值。
　　住——保证睡眠
　　人的一生有1/3的时间是在睡觉中度过的，睡眠质量的好坏也直接关系着人体的健康。
　　随着社会的发展，手机渐渐成为人们不可或缺的工具，特别是睡前更是习惯抱着手机睡觉。
　　长期熬夜玩手机，会导致身体代谢紊乱，影响尿酸的正常排出，增加尿酸结晶的析出。
　　建议，每天最好保持6-8小时的睡眠时间，促进尿酸排泄。
　　行——适量运动
　　久坐，会导致体内水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
　　研究显示，每天久坐的时间，超过8小时，痛风发作的概率就会大大提高。
　　因此，尿酸高的人，要注意多运动，切莫长时间久坐。
　　小贴士：在检查尿酸水平之前，要注意：
　　检查的前3天，注意减少高嘌呤食物摄入；
　　做到绝对禁酒；注意避免剧烈运动；
　　检查尿酸值时需要空腹，所以建议大家上午检查。

糖尿病患者晚餐又该怎么吃呢？晚餐与第二天早餐间隔时间很长，所提供能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的需要，所以晚餐在一日三餐中也占有重要地位。有没有科学吃晚餐的方法，既能让糖尿病病友晚餐能量不过高，又不会让糖友发忍冬藤可以这样用小编导读大家对忍冬藤可能不熟悉，但金银花一定是知道的。忍冬藤就是金银花的藤，他们是一家的。忍冬藤在冬天依然还可以傲立雪中，所以它的药性就比较寒凉，具有很好的清热解毒作用。下面小编为提醒家里人，3种做菜习惯，可能会讨癌症喜欢，请早点改正癌症属于高发疾病，尤其是中国的癌症发病率和死亡率，在全球占比是很大的，一些高发的癌症患者，大多在中国，比如说胃癌肺癌肝癌乳腺癌结肠癌，中国患者居多，会呈现这样一个情势，就忍不住的让肺有结节怎么办？肺结节应注意什么？患肺结节后，首先要注意生活环境，尽量避免去空气污染严重的地方其次，我们应该注意戒烟，远离二手烟三是改掉熬夜过度疲劳等不良生活习惯还要多吃木耳莲子山药等润肺祛燥的食品此外，应定期随访埋线针刀疗法止咳化痰，通调血脉太渊穴详细定位在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。掌心向上，当掌后第一横纹上，于桡动脉桡侧凹陷中取穴。太渊穴功效止咳化痰，通调血脉。按摩太渊穴可调理人体气血。对于气血不足导致的气短少言面色苍手上有一穴，可除五脏六腑之浊气手掌上有一个董氏奇穴中很关键的穴道，可消除五脏六腑浊气，疏通中焦积滞，祛瘀通络，活血化瘀养血，加速创口痊愈，在临床医学上屡创奇迹。一制污穴，它的好处，可能你还不知道？制污穴属经外奇吸烟经常熬夜，防治冠心病要注意这几点冠心病是一种常见的中老年疾病，那么日常生活哪些习惯会导致冠心病？冠心病我们又该如何防治呢？第一，饮食油腻。很多人尤其是一些年轻人，喜欢吃大鱼大肉，而这种比较油腻的饮食习惯容易对血管甘油三酯偏高怎么办？日常做好两件事，有助血脂恢复正常器官当中所含的脂质物质最多的是甘油三酯，机体的组织脏器，利用血管当中的甘油三酯分解代谢产物，维护正常的生命活动，肝脏与肠胃等组织细胞进行对甘油三酯的合成功能，然后再机体的脂肪组织所血压高切记早起三不做饭后三不急睡前三不宜高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，对于现代人来说，高血压已经不是老年人的专利。高血压本身，也许并不可怕，可怕的是血压长期居高不下，是脑梗，心梗，动脉硬化多种疾病的的导火索。早起三冬至大如年，人间小团圆，冬至养生有讲究，牢记这几点下周二是今年的冬至。冬至，农历二十四节气中排在第22位，更是冬季的第四个节气，属仲冬时节。冬至，俗称冬节长至节等。至就是到达，达到了一个终点，也预示着达到了一个新起点一者阴极之至，秋冬大进补，怎样补？这样补家庭健康合理用药秋冬大进补，怎么补？这样补！我们常说损者益之，虚则补之。虚，指的是人体的气血阴阳等不足而产生的虚弱征象。气虚补气，血虚补血，阴虚补阴，阳虚补阳，或阴阳双补，气血俱补