大家都知道，秋天不仅早晚温差大，还干燥，所以这个季节随处可见咳嗽的人们，咳嗽、喉咙不舒服的情况时有发生，如果在饮食和日常习惯上不注意的话，便会加重这一症状的发生，那么秋季咳嗽疼痛用哪些妙招能快速缓解呢？下面给大家介绍几个妙招，快快收藏吧。
　　秋季是咳嗽多发的季节，时间长了就会有喉咙疼痛的表现，主要是因为进入秋天后，受高压天气影响，容易出现天高云淡的天气，而在云层较少的情况下，阳光会更加的强烈，空气中的水分会大大减少，再加上秋季盛行干冷的西南风，空气干燥的情况非常严重。在机上刚度过炎热的夏天，身体还未做出调整，很容易引发咳嗽。
　　由于秋季燥邪当令，而肺喜润而恶燥，故秋季燥邪伤人最易伤肺。简单说就是秋天的空气比较干燥，空气中缺乏水分，吸入后会使人的咽喉、鼻腔有特别干，想咳嗽的感觉。
　　秋季咳嗽疼痛用哪些妙招能快速缓解？
　　百合粥：将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成，可供早餐食用。百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言百合粥润肺调中，有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。
　　试试穴位按揉肺俞穴：出自《灵枢背俞》。在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1。5寸。经常按摩肺俞穴能理血通脉，宣肺平喘，主治咳嗽、气喘、支气管炎、支气管哮喘、肺炎等。
　　想必通过上文的介绍，大家也都知道咳嗽疼痛用哪些妙招能快速缓解了，其实只要提高身体的抵抗力，像咳嗽这样的小问题就会很少找上门来。尤其在秋季更要加强身体锻炼，可以适当的进行一些户外运动，比如爬山、野营等，增强抵抗力，预防疾病的发生。

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