胃病不能吃馒头？专家建议若想胃好，或尽量避开这几物

　　肠胃作为人体当中最大的吸收消化器官，能够为人体吸收更多营养物质，随着国民饮食观念的转变，越来越多的人会因为不良饮食习惯诱发肠胃炎症，老人常说10人有9人有胃病，而且中国也是肠胃疾病的高发大国。
　　迄今为止，我国患有肠胃疾病的人数已经超过1亿人，中国已经成为名副其实的肠胃病疾病大国。
　　为什么现在会有这么多的人患有肠胃炎症的？究竟是受到哪些原因的影响？我们不妨一起来了解一下关于肠胃的知识。
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　　诱发肠胃疾病的原因有哪些？
　　1、没有良好的饮食习惯
　　老话说的好：＂病从口入＂，这句话也能够从正面反映出来，大多数的疾病与日常的饮食习惯存在密切的联系，尤其是不规律不健康的饮食，更容易导致肠胃受损。
　　如果在日常生活当中喜欢，吃一些高油炸、高糖分、高油腻的食物，长期坚持下来会间接性的影响肠胃粘膜，使肠胃疾病再次复发。
　　再加上不健康的饮食习惯，习惯性暴饮暴食会使肠胃负担逐渐加重，影响胃部的健康。
　　2、药物给身体带来的毒副反应
　　不管是中药还是西药，都会给身体带来一些不利的影响，在服药期间大多数都会给身体出现一些反作用，造成肝脏功能受损以及肠胃功能受损。
　　尤其是长时间服用一些对于消化道黏膜带来刺激性的药物，会使肠胃受到损伤，影响肠胃的调节功能，更容易使肠胃炎症快速找上门。
　　3、受到遗传基因的影响
　　在临床医学当中，大多数肠胃疾病存在遗传性有一部分，患有胃病的患者之所以肠胃问题反复发作，或是后天形成的，也有是天生遗传基因所导致。
　　如果家族双亲有肠胃疾病的人，跟随医生建议也会携带给子女，导致子女的肠胃健康状态比较差。
　　如果是因为遗传基因所导致的肠胃炎症，需要及时调整自己的饮食规律，改变作息，毕竟胃病三分靠治疗，7分靠调养。
　　4、长期久坐不运动
　　尤其是对于白领来讲，在办公室工作一天身体更加疲惫，时间比较短，也没有闲暇时间拿出来做运动，或者是做一些自己感兴趣的事。
　　大多数的人回到家中都想瘫在沙发上追追剧，吃一些零食，缓解身体的疲惫感，对于运动量越来越。
　　不过长期不运动会导致血液循环以及亲情代谢能力下降，同时也会影响肠胃的蠕动速度，消化能力逐渐减弱，诱发消化不良以及其他肠胃炎症。
　　现在也有网上传言，说患有肠胃疾病的人不能吃馒头，事实究竟是怎样吗？下面一起来了解一下。
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　　胃病不能吃＂馒头＂？
　　尤其是北方地区馒头是餐桌上常见的主食，馒头制作方式简单，而且不含大量对身体有益的营养物质，包括碳水化合物、水分、氨基酸、淀粉物质、矿物质元素等等，能够为生命活动提供热量以及源源不断的能力。
　　维持细胞以及其他器官日常所需要的营养物质，增强肠胃饱腹感，缓解饥饿，提高自身免疫力与抵抗力。
　　不过现在也有人说患有肠胃疾病的人不能吃馒头，为什么会出现这样的说法呢？这主要是因为有患者以为吃馒头增多会导致血压以及血糖升高，从而对于身体带来不利影响。
　　馒头当中基本的成分是碳水化合物，碳水化合物进入人体，会被迅速转化为脂肪物质，以及葡萄糖大量摄入馒头，会使体内葡萄糖浓度不断升高，影响胰岛素的分泌，诱发高血糖以及高血压等其他慢性疾病。
　　对于患有肠胃疾病的人不能吃馒头，这样的说法确实存在片面性，大家听听就好，无需过于相信。
　　在中医角度来分析，馒头性平味甘，有利于入肺经与胃经，对于患有肠胃疾病或者是脾胃虚弱的人，适当吃一些馒头并不会影响身体内疾病的加重。
　　而且馒头当中富含膳食纤维以及淀粉物质，可以提高肠胃蠕动速度，促进吸收消化加快对其他食物的吸收率，有效把粪便排出体外，减少身体负担。
　　综上所述，患有肠胃疾病的患者是可以吃馒头的，只不过在日常生活当中控制好摄入量即可，最好是吃白面馒头，少吃油炸馒头一类，避免增加肠胃负担，引起消化不良等等。
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　　专家建议：若想胃好，或尽量避开这＂几物＂
　　1、柿子
　　柿子口感清爽，而且比较香甜，受到众多女性喜爱，富含高营养价值，不过不适合肠胃不好的朋友使用，甚至会对肠胃黏膜带来一些损伤效果。
　　这主要是因为柿子当中存在强收敛功效，与胃酸结合以后会产生难以消化的结块，对于脾胃虚弱的人来讲，并不适合食用。
　　2、咸菜
　　相信大多数人都听说过，咸菜会致癌，这主要是因为体内含有的亚硝酸盐比较多，会造成肠胃黏膜受损。
　　现在经过长时间的腌制以后，对于肠胃的伤害比较大，在健康角度出发，酸辣爽口的咸菜尽量少吃，尤其是肠胃功能需要的人。
　　3、酒精
　　有人说酒精作为一种粮食，越喝越年轻，酒精是世界上三大功能性的饮料，已经成为日常生活当中的必备饮品，而且男性朋友都存在长期饮酒的习惯。
　　适当饮酒能够加快全身血液循环，提高新陈代谢，有利于使神经中枢保持在兴奋的状态下，短期内降低胆固醇以及甘油三酯水平，为身体带来镇静安神、提高睡眠质量、消肿止痛、清热解毒功效。
　　不过长期大量酗酒会对于胃黏膜产生直接性的刺激与损伤酒精当中的物质会使黏膜上火更加严重，内壁出现更严重的损害加重肠胃疾病以及溃疡面积发展。
　　成年男性朋友一天内饮酒精的量最好控制在25克以下，女性朋友最好把酒精量控制在15克以下。
　　4、辛辣刺激食物
　　生活当中有一部分人是无辣不欢的，一天不吃辣椒就浑身难受，适当吃一些红彤彤的辣椒，可以提高食欲，不过辣椒当中存在辣椒素，虽然能够改善胃寒情况，实属会损害胃黏膜。
　　尤其是患有慢性胃炎以及胃溃疡的人，少吃一些辛辣刺激食物，避免对于消化系统带来影响，引起肠胃疼痛以及灼烧感。
　　5、五花肉
　　无花肉口感丰富，富含优质成分比较多，过多食用对于肠胃会带来不利的影响，无快速进入人体以后，经过肠胃的吸收消化，会引起胃恶心呕吐等情况。
　　建议患有肠胃疾病的人一定要少吃五花肉，等其他油腻的肉食，身体健康的朋友也要少吃，避免脂肪物质堆积，引起身体肥胖或者是影响肠胃健康。
　　#爱乐养生指南#