要想血管健康，平时这3件事就要做到，可以预防血管疾病
　　第1件事：多喝水
　　水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血脂效果。
　　第2件事：迈开腿，控制体重
　　肥胖者，血管堵塞的风险明显高于体重正常者。
　　而运动能促进血液循环、提高新陈代谢能力，可增强脂肪的消耗，预防肥胖，还有助于血脂、血压等指标的稳定。
　　建议，选择慢跑、大步快走、骑自行车、打太极拳等有氧运动，每周运动4次以上，每次运动不少于30分钟。
　　运动时，根据自身情况增减运动量；运动后及时补充水分。
　　第3件事：作息规律
　　熬夜是现代年轻人的常态。
　　但经常熬夜会增加压力激素的分泌，升高血压，刺激血管痉挛，使血管内壁受损，加速动脉粥样硬化的发生，易使血管堵塞。
　　建议，晚上11点之前睡觉，最好能保证7~8个小时的充足睡眠。
　　血管健康小妙招：
　　活动踝关节，可起到＂泵＂一样的作用，增强下肢血液循环，减少血栓形成。
　　方法：双膝自然伸展，用力勾脚10秒，再用力绷脚；在不引起疼痛的前提下，不限次数反复进行。此外：每次勾脚、绷脚最好能达到最大幅度，动作尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果会更好。

肌酐高肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航肌酐是由肌肉组织中的肌酸经脱水反应代谢生成的小分子物质，释放入血液后经肾小球滤过排出体外，其也分外源性和内生性两种类型。血清肌酐是反映肾功能正常与否的指标之一，许多病因引起肾功能减冬季肾病总复发？不用怕，走好这3步，远离肾衰竭肾脏是身体中的净化器，当肾脏受损，无法工作时，免疫力系统也会遭到破坏，即使一个小小的感冒也会引起反复，加速肾衰竭！肾病的临床症状和化验指标缓解快，尿蛋白都已经转阴了，血的指标也转阴三伏养一夏，每天来点蜂蜜可防暑伤最热不过三伏天三伏，是初伏中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，特点是气温高气压低湿度大风速小。古人将三伏中的伏称为伏邪，也就是六邪中的暑邪蛋白3不见好转怎么办？肾脏健康有4怕你知道多少？蛋白3不见好转在线讲解一般尿蛋白3，说明肾脏已经受到损伤，属于蛋白质流失严重，但是无法准确判断蛋白质流失具体情况，需要24小时尿蛋白定量来辅助判断。肾医生解析尿蛋白3不见好转的原因尿蛋白不降会拖垮肾，搭配4个食疗方，蛋白降得快尿蛋白是肾内科医生和肾病患者非常看重的指标之一，尿蛋白长时间升高与慢性肾脏病进展到尿毒症密切相关。尿蛋白持续2以上，多为肾病引起的蛋白尿，通常需要做进一步检查（24小时尿蛋白定量）从脸色读懂肾的健康指数养护肾脏避免三大误区中医认为肾藏精，精华的精，精是人体所有生理物质的基础，精能够化气，而肾气是全身所有生命功能的动力根源。因此，中医把肾叫做先天之本。你对你的肾有多少了解？如何看面部了解肾脏健康指数？肾虚吃什么？每天吃它肾气十足现在人的生活压力极其大，工作学习房贷车贷父母赡养一家人的健康等等男人一过了30岁，肚子越来越大。脱发严重，发际线越来越后，容易忘事，到了晚上又身心俱疲，腰酸背痛。女人一过了30岁，双手这样放补肾益气效果绝佳，错过又要等一年冬天气凉爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。不过因为冬天正是阳气生发的时候，补肾以平补为妙，睡前躺着的一个动作就有这样的功效。做法睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，将双手外劳宫肌酐高，尿毒症要来了？早重视4点，避免肾功能恶化肌酐包括血肌酐和尿肌酐，因血肌酐在衡量肾功能上更具意义，所以人们常说的肌酐指的是血肌酐，而当血肌酐高于707微摩尔每升时就是常说的尿毒症。这也是很多人对于肌酐升高存在深深的担忧的原尿液浑浊就是有肾病吗？对小拇指做一件事，堪比补肾药尿液主要经肾脏滤过生成，可清除体内毒素。当尿液颜色气味等外观发生变化时，可能提示泌尿系统疾病。到底尿液浑浊是否肾脏出现问题呢？对症分析如下1脱水尿液浑浊，尤其是伴有颜色变深时，可能这样喝水，你将亲手毁掉自己的肾人潮人海中，又看到你，保温杯里泡着枸杞，现在不往水里放一把枸杞，都不好意思说自己养生。但其实，你可能连喝水都不会。据调查，我国现有各类肾病患者近亿人，并趋于年轻化，10岁以下的儿童