1。含糖的谷物
　　长期吃含糖的谷类早餐可能美味又简单，但是这会对你的健康造成长久的损害。
　　含糖或高度精制的谷类食品会缩短你的寿命，尤其是如果你每天早上都吃这个。《走向健康》的作者、医学博士、注册营养师洛迪安杰说，像这样的麦片通常含糖量很高，蛋白质含量很低，这意味着它们会提高你的血糖水平，让你感到饥饿和易怒。这会导致你一天中摄入更多的糖，从而引起罹患2型糖尿病和潜在的心脏病的风险。
　　如果你时间紧迫，或者只是想怀旧一把，喝一碗麦片，那么请试试那些含糖量更少，同时又含有更多纤维和蛋白质的更健康的麦片吧。。2。培根
　　购买培根时，可能需要考虑一下：随着时间的推移，它会如何影响你的健康，甚至让你短命。
　　我们大多数人都喜欢培根，但和其他东西一样，吃太多了就会导致严重的健康问题。洛迪安杰说，培根是一种高度加工的肉类，它富含盐分，会让你的血压升高。同时，它还含有其他添加剂，例如已被证明对肠道极其有害的亚硝酸盐。而你的肠道在与大脑的交流中扮演着非常重要的角色，这对于保持你的身体健康是非常有用的。3。甜甜圈和糕点
　　偶尔吃一顿含糖的早餐还是挺好的，但定期吃甜甜圈之类的东西会引起一些潜在的健康并发症。
　　首先，甜甜圈和其他早餐糕点中含有很多卡路里。迪安杰洛说，然后，这种早餐的主要问题是：你在这么少的一份早餐中摄入了太多的糖。一旦你吃了一个甜甜圈，你的身体就需要分泌大量的胰岛素来调节。血糖飙升总是令人崩溃的，它会导致人们想要更多的精制碳水化合物和高糖食物。这对任何人，尤其那些每天都吃甜甜圈的人的身体都会造成伤害。4。香肠
　　另一种与培根相似的、如果经常食用就可能导致健康并发症的加工肉类就是香肠。
　　像培根、火腿和香肠这样的加工肉类都含有硝酸盐亚硝酸盐，这可能会增加你患胃肠道癌症（尤其是结肠癌和直肠癌）的风险。注册营养师和营养学家金伯利达菲说，这些肉也富含钠和饱和脂肪，如果经常食用，可能会增加你患肥胖和心血管疾病的风险。5。含糖的咖啡饮品
　　虽然严格来说咖啡饮品不是一种食物，但如果每天都喝花式咖啡饮品，有时也会导致不必要的健康问题。
　　《生存食谱》的作者、公共卫生学硕士与注册营养师达纳埃利斯亨内斯博士说：这些饮料中过多的糖分会引起炎症，增加胰岛素反应，以及增加肥胖、糖尿病和心脏病的风险。

肝病患者为什么多肝气郁结，该怎么办？肝被中医称为刚脏、将军之官。肝气通畅时，便平和快乐；一旦肝气不顺，就会暴躁或郁闷。中医认为，肝主疏泄，喜条达恶抑郁，有调畅气机、疏土助运与调节情志的功能。肝的疏泄功……运动作文我爱运动生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。所以，我爱运动。我爱跑步。也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑……关于五一小学作文600字汇总6篇无论是身处学校还是步入社会，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？……人到中年要补钙50岁以后，骨头是不是那么脆弱？50岁后容易骨质疏松，摔碰易发生骨折，一定注意及时补钙。平时多增加营养，走路干活注意安全，注意保暖，不要太劳累。同样的五十岁，有的走路一滑跪在地……关于美丽的公园小学作文我的家乡在南宁，南宁的公园可多了！有石门森林公园、金茶花公园、狮山公园、人民公园等等好多有趣的公园。不过，我最喜欢的还是南宁石门森林公园。想知道为什么吗？现在就和我一起去看看吧……马云吃了9个月方便面导语：名人的创业史上都有着艰辛，下面我们一起看看马云的创业史中艰辛的部分，下面是小编整理的马云吃了9个月方便面，欢迎大家阅读！2014年8月28日，美国彭博新闻社发布的亿……睡不着觉看看这个睡眠如何快速入睡做徒手（不要在睡前做）下蹲起100次，然后上床，一觉睡到天亮。白天尽量不要睡觉，再困都不睡，晚上就能睡着了2。每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，……周逍遥和韩老贼高一日记400字在很久很久以前有一个叫韩老贼的人，带着一群老贼兵们为非作歹。日子长了韩老贼的胆子是越来越大了，后来有一个叫周逍遥的人，他化名为逍遥。来到了这里看见这里有些异常，然后他就问……昂贵的小熊体检品学网专稿未经允许不得转载2010年1月7日星期四阴昨天晚上，我做了个梦。我梦见自己给心爱的长腿小熊请了个医生做体检。当时，医生把长腿熊弄得哇哇大哭，我连忙让医生轻……又见花开品学网专稿未经允许不得转载天空澄澈地如湖水一般，晶莹得令人屏息，略带着几分安详，仿佛正在沉睡。擦肩而过的岁月，融化成记忆的点滴，恍然，又见窗前花开。一簇簇绽放着的樱……高二过年的作文回外婆家过年高二过年的作文：回外婆家过年我的妈妈是四川人，从小，我就没的去外婆家。小时侯，看着别的小朋友去外婆家，我心里很羡慕，常常缠着妈妈要外婆，妈妈总是说：ldquo；以后带你去……出错国庆节那天，妈妈本打算给我们做一桌丰盛的晚餐，但是她单位里的一件事却打乱了这个计划，妈妈一直忙到晚上九点多才回家。事情的经过是这样的。前几天，妈妈所在的医院来了一批卫生学……