关注脑健康·远离痴呆症
　　老年痴呆是常见的一种能够引起记忆力，计算力，语言和认知思维能力等智能障碍的神经问题，通常年龄集中在65岁以上。
　　老年痴呆不光是简简单单的记忆力减退，还有就是
　　我们是可以提早预防的。
　　如果有这些症状，就要开始注重了。因为这些很有可能就是老年痴呆的前兆。
　　计算能力减退：以前很注重精细计算的人，现在去买菜小账都算不清。
　　思维能力下降：对看过的东西，不再有议论评价的能力。
　　性格，情感突然改变：以前很随和的一个人现在变得固执古怪，对人也是爱答不理甚至多疑。
　　方向感也变差了，出门后就找不到家。
　　老年痴呆也会随着时间的延长越来越严重，如果认知功能缺损，这也警示老年痴呆的中期症状了。
　　如果病情比较严重，就会出现连最亲的人的名字也叫不出来，生活也慢慢地不能自理，精神上出现偏执，幻想等情况。
　　所以在我们平时日常生活中要善于用脑，要劳逸结合，
　　我们一般每天用脑时间在1小时左右，脑力活动多样化，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，这样才能恢复智力。
　　可以适当地做一些体育锻炼，循序渐进，但是也要适可而止，不可做过于猛烈的运动，防止过度兴奋而加重神经系统的负担。
　　增加咀嚼能力，可以在没事的时候吃一些花生，核桃，瓜子等干果，只要增加咀嚼能力是可以预防老年痴呆症的。

一年四季手脚冰凉？除了虚还要警惕三种病冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺原料够了，仍冬至到！一年中关键的二十七天，这些养生禁忌要知道俗话说夏养三伏，冬补三九。转眼最冷的三九天就来了。12月21日既是进入一九的第一天，也是二十四节气中的冬至。一九2021年12月21日2021年12月29日二九2021年12月30冬令进补正当时，小编教你吃对膏方吃膏常言道冬令进补，开春打虎每到秋冬季膏方门诊的患者就多了起来！那么对于膏方你了解多少呢？是一名合格的吃膏群众吗？膏方的种类细分一膏方根据制作过程是否加入蜂蜜将膏方分为清膏和蜜膏。二十四节气之养生之道冬至冬至是二十四节气之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270，于今年公历12月21日交节。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短黑夜最2个中成药，降压降脂抗凝溶栓增加心脑供血，改善头痛眩晕高血压，属于中医学上眩晕头痛等范畴。多数患者无症状，有些患者常伴有头晕头痛头胀耳鸣眼花健忘注意力不集中失眠烦躁心悸乏力四肢麻木等症状。若血压长期过高，则可出现心脑肾眼底等器质性损害气温骤降，多位老烟枪一夜封喉？看看专家怎么说气温骤变，老烟枪们扛不住了！今日气温骤降，不少人喉咙受到刺激，会出现喉咙干痛吞咽口水困难，时还伴有呼吸困难的症状，大部分人会将此症状认为是普通感冒的先兆，却不知这极有可能是急性会厌1克熟茶含5亿致癌霉菌？喝茶是自杀还是养生的秘密近期，一则标题为，1克熟茶含5亿致癌霉菌的类似标题刷新了网络，一些新手纷纷表示对茶的担心，其实这个问题是老生常谈的问题，换汤不换药，为什么呢？老茶客或者从事行业多年的人都明白，熟茶维持体重9个小习惯1均衡膳食食物种类要多样化，粗细搭配，尽量选择新鲜食物遵循食物黄金法则，具体可以参考中国居民平衡膳食宝塔2三餐分配要合理（343），定时定量早餐营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量3进气血不足有6大明显症状！一个食疗方，气血双补，健脾和胃不上火经常关注养生的人，应该都知道气血不足这个说法。例如成年女性平时的月经怀孕生育哺乳都以气血畅行为支撑。但是在现代社会中，女性压力又大，熬夜带娃过度劳累饮食不合理缺乏运动等，都会过多消脾虚时，身体会有4个症状，需留心观察，发现后，及时调理脾脏是人体当中一个比较重要的淋巴器官，能够起到储存血液以及排放血液的作用。还可以将血液进行过滤，并制造和产生出免疫球蛋白以及淋巴细胞，有着免疫的功能。但如果出现了一些不良的生活习惯常用桑叶泡水，4个好处不比吃补品差，方便划算很多人在小时候都养过蚕宝宝，那么一定对桑叶不会陌生，毕竟桑叶是蚕宝宝的口粮，每天放了学第一件事就是去采摘桑叶给自己的蚕宝宝吃。其实，桑叶不仅是蚕宝宝的口粮，有很多人也会把桑叶晒干拿