常吃氨氯地平和硝苯地平需注意3个副作用，本文告诉你如何应对

　　高血压的危害众人皆知，它会导致许多心血管疾病的产生 。一旦患上心血管疾病，必须要接受药物的长期治疗，以延缓寿命。 另外患者要定期地做好血压监测，进一步防止病情恶化。
　　目前治疗高血压的药物主要有钙拮抗剂（俗称地平类降压药）、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂和贝塔受体阻滞剂。 其中以氨氯地平和硝苯地平的地平类药物应用最为广泛 。 但常吃氨氯地平和硝苯地平有3个危害要重视，今天医生告诉你如何应对 。
　　一、引起高血压的5个原因
　　1.  过劳 。过度劳累会引起高血压，长期伏案工作的上班族由于压力大，生活不规律造成睡眠质量下降，进而促进神经内分泌紊乱，最终引起血压增高。另外过度劳累还会损伤人体免疫力和抵抗力，引起病毒病菌感染。 因此建议尽量改善工作环境，减少工作压力，学会放松心情。
　　2.  饮食不健康 。大量研究发现高血压的增加与不健康的生活饮食有着密切关系。长期有酗酒和抽烟习惯的人群，血液粘稠度比起正常人要高出几倍，易引起血管闭塞或损伤，从而引起高血压现象。 患者平时应尽量少吃不健康的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
　　3.  异常情绪。 情绪波动对于血压变化影响很大，正常血压范围为90-140/60-90mmHg。一旦出现负面情绪血压会急剧上升，导致患者出现头晕头疼，恶心呕吐的情况。甚至严重的患者还会导致昏厥或休克。 建议平时应保持平稳的情绪，多注意休息多喝水。
　　4.  熬夜。 高血压与熬夜有一定的关系。长期熬夜会使人精神不振，容易造成血管收缩，致使血压水平升高。同时熬夜会引起睡眠质量下降，诱发心血管疾病。熬夜的不良行为还会影响白天的正常工作，使其效率大大降低。 患者应尽量减少熬夜，做到早睡早起。
　　5.  疾病。 临床显示一些慢性疾病会引起高血压，比如消化不良和神经失调。经常性消化不良会使大量细菌在肠道里繁殖，使人体无法正常排出多余胆固醇，就会引起高血压。 建议平时可适当喝一些酸奶，小米粥，起到改善肠道功能的目的。
　　二、高血压的具体危害
　　1.  冠心病。高血压不一定会引起冠心病 ，但是长期高血压容易引起冠心病。尤其是肥胖症人群，由于长期缺乏体育锻炼，血液粘稠度会逐渐增高，血管易出现冠状动脉硬化，而久之造成冠心病。如果患者出现了高血压症状，建议及时治疗，避免病情进一步恶化。
　　2.  肾衰竭。高血压会引起肾衰竭。 高血压患者如果没有经过正确的治疗，容易加剧对肾脏血管的破坏，造成肾脏功能逐渐下降，身体的毒素无法正常排出，最终导致肾衰竭现象。临床上多采用ARB或者ACEI类降压药物来起到保护肾脏的功能，
　　3.  脑卒中。脑卒中是高血压的重要合并症之一 ，脑卒中的发生主要与动脉血管健康水平有着正向关系。长期高血压会引起冠状动脉粥样硬化。如果降压效果不理想，会明显增大脑卒中等危险事件的发生，患者可能会伴有颅内压增高，脑缺氧，脑部剧烈疼痛等症状。
　　三、怎么有效的治疗
　　1.  药物治疗。目前药物治疗是治疗高血压的主要手段 ，高血压患者应该要根据自身的情况选择合理用药。高血压属于一种慢性疾病，降压药主要通过影响交感神经系统来影响血压的生理调节功能，从而起到降低血压的作用。
　　2.  基础改善。 高血压容易导致心梗脑梗和肾衰的发生， 除药物治疗之外，生活干预是最基础的治疗手段 。高血压患者一定要按时服药，定期监测血压变化。另外应采取积极有效的管理措施，合理控制体重提高胰岛素抵抗力，对于改善和恢复血压有着积极作用。
　　四、常见的治疗药物
　　1.  利尿剂 。利尿剂的种类有很多， 最常见的药物有氢氯噻嗪和呋塞米 。利尿剂能够促进人体钠离子的排泄，细胞中钙离子减少，降低血管平滑肌紧张度和缓解血流阻力，从而实现降血压。利尿剂药物作用时间比较长，药效维持时间可达24小时，建议每天服用一次即可。
　　2.  钙离子通道拮抗剂 。钙离子通道拮抗剂主要是通过阻断心肌和血管平滑肌细胞膜上的钙离子通道，抑制细胞外钙离子内流，最终达到降血压的目的。另外此类药物还可以用来治疗心绞痛，心律失常和周围神经病变等疾病。 其代表性药物有氨氯地平和硝苯地平。
　　3.  血管紧张素转化酶抑制剂 。此类药物是一种抑制血管紧张素转化酶活性的化合物，通过抑制血管紧张素II的生物合成，达到控制高血压的作用。临床上主要用于治疗高血压，心衰和肾小球疾病。 其常见的药物有卡托普利、伊那普利、贝那普利和雷米普利等等。
　　4.  β受体阻滞剂 。β受体阻滞剂是高血压患者最传统的治疗药物，它对于心血管功能有一定保护作用，具有抗高血压和抗心肌缺血的功能。但是大量服用此类药物会引起严重的不良反应。 比如心率减慢，心动过缓和房室传导阻滞。 主要药物有美托洛尔、阿替洛尔、盐酸索他洛尔。
　　五、氨氯地平和硝苯地平常见的3个危害
　　1.头晕头痛 。长期服用地平类降压药，如氨氯地平和硝苯地平，可以达到不错的降压效果，但是会引起药物副作用。头晕头痛是最典型的症状之一， 患者可能在药物的刺激下产生剧烈头痛和头晕的现象，甚至会伴有浑身发热的情况 。
　　2.身体水肿 。地平类药物的作用机制是扩张外周围血管达到降低血压，因此很容易引起身体水肿。 尤其是初始服药阶段，身体各个部位都可能发生水肿的情况。 比如脚踝，下肢，手臂和眼睑。如果症状持久很长时间且无法消退，应立即选择就医诊治。
　　3.  心慌心悸。地平类药物会引起心慌心悸，呼吸困难等不良症状。 有的患者服用降压药后，容易出现心跳加快，心率失常的情况。出现以上症状是由于负性肌力的作用引起的心脏反射性增快而导致的，因此地平类降压药应在临床医生的建议和指导下规范服用。 六、降压药常见的几大误区
　　1.  剂量越多越好 。很多高血压患者认为剂量越多效果越好，实际上这种想法是错误的。降压药吃了太多会引起低血压症，低血压症会导致个体出现头晕、恶心，胸闷和心慌的情况。 建议高血压患者从小剂量开始服用，然后根据个人的血压变化及时调整药物剂量 。
　　2.  偶尔停用无关紧要 。高血压的治疗是长期的，因此必须要长期合理地服用降压药。另外一般情况下是不允许私自停药的，停药后可能会引起复发，血压会急剧升高很难再恢复之前的水平。 因此无特殊情况是不能盲目停止服用降压药物的。
　　3.  过分追求药效。 降压药主要是用以控制血压的，但是部分的高血压患者盲目地追求治疗效果，导致药效无法得到正常释放。降压药物的种类不同，降低血压的效果也不同。 就一般而言多数的降压药可以降低血压10-20mmHg。 具体情况因人而异，但不会达到患者的理想值。
　　以上几点就是服用降压药的几个常见误区 ，高血压患者必须要仔细了解，只有合理安全用药，方可起到积极的药效。 最后老年人要坚持用药择时原则。
　　七、怎么应对
　　1.  保持良好的生活习惯 。生活中应该要做到自律，保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。 充足的睡眠有利于精神的恢复，促进血液健康，从而有效防止冠状动脉粥样硬化的形成 。对于减少高血压高血脂和高血糖有不错的预防作用。
　　不良的生活因素包括长期吸烟和酗酒，熬夜，长时间玩电子产品，晚上剧烈运动等等。 以上不良行为都会引起不同程度的心脏疾病 ，应该要学会节制。
　　2.  积极运动。 科学研究表明长期坚持做有氧运动能够使血压降至正常水平。另外合理的安排有意义的活动，能增强人体的免疫力和抵抗力，对于恢复心肺功能起着积极作用。 常见的有氧运动包括慢跑，散步，游泳，羽毛球和乒乓球。
　　3.  保持良好情绪。保持良好的情绪对于稳定血压有着显著效果。 不良的情绪会增加相关激素的分泌，促进冠状动脉产生痉挛收缩，从而引起血压异常波动。而愉快的心情有利于稳定血压，减少高血压的不良反应。所以日常要学会冷静面对所有困境。
　　不良的情绪主要有烦躁、易怒、恐惧、缺乏自信、坐立不安等等 。此外不良的情绪还会导致内分泌失调，引起其他代谢疾病。 过度的处在不良情绪状态，会严重危害人体健康。
　　八、中老年人饮食原则
　　1.  少食多餐。 中老老年人群由于身体肌肉和器官逐渐衰老，身体的蛋白质合成能力下降，因此无法正常吸收所需的营养，长期缺乏营养会引起很多慢性病。 因此饮食上建议少食多餐，少食多餐能预防血糖过低情况的发生，同时能提高患者肠胃功能。
　　2.  细嚼慢咽。 中老年人的牙齿咀嚼能力远不如青壮年，不良的饮食方式会加重肠胃的负担，容易引起肠胃疾病，对健康造成一定的影响。 因此建议中老年人吃饭时要学会细嚼慢咽，慢慢吃饭可以增强饱腹感 ，减少其他有害健康食物的摄入。
　　3.  营养丰富 。中老年人饮食一定要注重营养， 绝大多数的老年人都患有不同疾病，有的甚至对生命造成直接危险。 合理的补充膳食纤维和维生素能促进肠胃蠕动减少毒素的堆积，同时能够使老年人免疫力得到提升，降低了心血管疾病的出现。 总结
　　引起高血压的原因有很多， 其中最主要的两个因素是生活和饮食习惯 。不健康的生活起居和饮食方式会增加患高血压的风险，同时可能会产生其他并发症。 比如冠心病，心绞痛，心肌梗死，心肌病变和脑出血等等。
　　氨氯地平和硝苯地平是常见治疗高血压的药物。服药期间一定要熟知有关药物禁忌症，以确保用药安全 。此外平时应该要加强体育锻炼，多参与社会实践活动，提高个人免疫力和抵抗力，达到预防高血压的目的。