#健康明星计划#
　　大家好，我是猫猫。相信很多人都听过关于枸杞的传说故事。
　　据说在盛唐时代，一帮西域商贾见有一女子斥责一老者。商人上前责问：＂你何故这般打骂老人？＂那女子道：＂我训自己的孙子，与你何干？＂
　　闻者皆大吃一惊。原来，老者受责打的原因，是不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。
　　商人忙向已经200岁的女子讨教高寿的秘诀，女子见其真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。
　　枸杞在《本草纲目》上的功效为滋肾，润肺，明目。
　　据统计，从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中，记载枸杞子有延年益寿作用。
　　后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。
　　枸杞对人体的保健效果是无可质疑的。有袪病强身、延年益寿、养肝明目、退热醒神、除烦消渴等作用。
　　但为什么我会说保温杯里泡枸杞养生是交＂智商税＂呢？
　　这是因为，枸杞的大部分营养成份是不会溶于水的，就像炖鸡肉，肉比汤更营养一样，泡完水如果不把枸杞吃掉，枸杞的营养价值是大打折扣的。
　　而商家这些年大为追捧的黑枸杞，价格一涨再涨。据说黑枸杞含有丰富的花青素，有抗氧化，延迟衰老等很多功效。
　　但事实上，黑红枸杞的功效是没多大差别的。而且花青素的这些功效并没有得到医学上的有效验证。
　　而且花青素在很多的食物中都有，比如茄子、紫薯、葡萄、蓝莓等，这些食物都含有丰富的花青素，并且价格比黑枸杞要便宜得多。
　　枸杞中的叶黄素具有明目的功效。经研究，对视网膜有一定的保护性作用。可以预防和治疗老年性视网膜黄斑区病变引起的视力下降。
　　除了枸杞，很多蔬菜水果都含有丰富的叶黄素，如玉米、南瓜、西兰花、芹菜、空心菜等。
　　所以，如果我们能做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，可以不用完全依靠枸杞明目。
　　当然，如果你喜欢吃枸杞，那完全没有问题，建议直接吃或泡水后都吃掉，长期坚持对身体还是有很好的养生效果的。
　　用于日常养生，红枸杞更经济实用，效果更好。
　　干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症；还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。
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入秋后，这4件事损害阳气的事，劝你别再做，身体会越来越虚阳气简单来说就是身体五脏六腑之气，是人体的原动力。对于阳气充足的人来说，身体的新陈代谢会比较快，并且各个机能发育都会比较完善，身体比较健壮。俗话说阳气足百病无，阳气对于人体的健康影心脏好不好，看身体是否有异常，若有4种表现，尽早就医检查心脏就像是永动机在人体不停的跳动，据统计，心脏每天跳动的次数大约在10万次左右，一生要跳动约26亿次左右。心脏的跳动是否正常关系着人体的生命健康，临床医学显示，大约64的心脑血管疾孩子爱积食，4个表现躲不掉！消积食，2个动作，贵在坚持导语在宝宝成长发育的时候，很容易出现积食的现象，因为宝宝身体各个器官发育不完全。积食主要发生在脾胃，食物在胃部需要拆分细化食物，以便于脾与肠道进行吸收，但是脾胃健康出现问题的时候，心梗突发前，身体会有4个信号，哪怕占一个，也要及时检查心脏就像发动机一样维持着人体的正常运转，一旦停止运行，人的生命就会受到威胁。而心脏内的血管就像发动机油路一样，油路若堵塞，汽车就无法启动，心脏内的血管堵塞也是一样。医学上称之为心梗5种水果堪称ampampquot湿气王ampampquot，要适合而止！排湿气，做好3坚持我们体内的脾对运化水湿起到了非常重要的作用，一旦脾运化水湿的能力受到了影响，体内就会滞留大量的水液，最终形成了湿气。湿气在百病生，一旦体内的湿气过重，会对身体的健康带来严重的多方面肝不好，脚知道，是真的吗？除了脚变黄，脚部这4变化，需留意肝脏可以说是人体唯一一个没有末梢神经的实质性器官。这样也就意味着，肝脏在人体受到损害后，不能够及时的发出信号，不能像胃一样，稍微有点不适，人体就能够感知到。临床数据显示，80的肝病肝脏不好的人，睡觉时会出现4个迹象，若没有，说明肝脏还算健康中医讲，肝乃将军器官，谋虑出焉。肝脏在人体具有非常强大的功能，被称之为血海，能够起到储存血液调节血量的作用。并且，肝脏还能够为人体代谢大量的毒素，促使蛋白质的合成。一旦肝脏受损，人不论男女，身体若有4种表现，说明血液已经开始粘稠，切勿忽视血管就像是水管一样，水中的杂质较少，水管内就不容易生锈形成污垢，同理，血管内杂物较少，血液就不容易凝聚，也就不会诱发血栓的出现。然而，随着生活习惯的不断变化，会养成诸多的不良习惯，女人衰老的ampampquot加速器ampampquot找到了，烟酒排最后，看到榜首，及时改正如果别人问你想要衰老吗？答案一定是否定的，没有一个女性想要衰老，也不想过早的衰老，但是在延缓衰老的时候，很多人都错误的只注重外在的保养，却忽视了内在的保养，出现了越保养越衰老的现象秋季贴秋膘，这3类人要注意了！除了莲子，这些建议也多吃？民间有这样一个习俗，到了秋季之后要称体重，看一下过了整个夏季后，体重有没有变化，若变瘦了，此时就需要贴秋膘了。简单来说，这个时候就需要开始长肉了，长肉最好的办法就是吃肉，普通人家当阳气弱的人，身体会有4种表现，占得越多，体内阳气越弱阳气游于全身，也可以影响到人五脏六腑甚至身体的健康，充足的阳气可以为男性提供每日工作和生活所需的体力，也可以使女性面色红润，拥有较好的肌肤光泽，因为阳气可以促进血液循环与提高新陈代