4种人容易形成血栓，适当摄入7类食物，可以帮助预防

　　新冠病毒，可以造成血管，尤其是小动脉和小静脉的损伤，促进血栓形成，造成多个器官的衰竭。因此，在疫情期间，更应该注意预防。那么，哪些人容易发生血栓？应该怎样预防呢？咱们现在来解析。
　　血液中的成分，包括水，以及血小板、凝血因子、营养素等，在正常的生理状态下，相互之间没有纠缠，而是在平滑的血管内运行，为细胞和组织提供氧气和营养物质，并且带走代谢废物。如果血液成分纠缠，形成血凝块，粘附在受到损伤的血管内膜上，就称为血栓。血栓可以不断增大，影响血液流动，或者脱落，被带到大脑或心脏，在狭窄的血管内形成堵塞，引起严重的症状。
　　根据临床观察，4种人较易形成血栓，是重点预防人群。第1种，是由于高血压、糖尿病、慢性炎症、免疫反应、吸烟、贫血、外伤等，造成血管内膜损伤者；第2种，是包括血小板在内的凝血功能异常者；第3种，是血液黏稠度增高者，尤其是胆固醇水平较高或肥胖者；第4种，是身体活动较少及心血动力不足者。
　　血栓形成后的症状和表现，取决于血栓存在的部位。如果血栓发生在心脏部位，就会发生胸闷、胸痛、心慌、气短、出汗，严重的时候，会发生心肌梗塞或心跳骤停；如果血栓出现在肺部，会出现严重的胸部刺痛、心率加快、出汗、咳嗽、咯血、心慌、气短、呼吸困难；如果血栓发生在四肢部位，会出现严重的疼痛、肿胀、局部皮肤发红或发烫、皮肤溃烂；血栓发生在腹部，会出现剧烈的腹痛、腹泻、呕吐；血栓发生在大脑，会发现语言及运动障碍、头痛、眩晕，血栓也可能发生在大脑的静默区，暂时没有明显症状。总之，血栓形成后，会带来多种多样的严重表现，以及后遗症，治疗不及时，会有生命危险。
　　号称可以预防血栓的物质较多，但是，目前被较多的可靠研究证实，具有预防血栓或溶解小血栓作用的食物，共有7种。第1种，是姜黄，能够发挥作用的主要成分是姜黄素。姜黄素参与调节血栓形成的很多因素，具有抗血栓和抗凝血的功能，能够预防和治疗血栓，缓解血栓引起的疼痛。咖喱中含有姜黄，但是含量有限，预防血栓需要使用的是医疗级别的姜黄素。
　　第2种食物，是大蒜，新鲜大蒜中含有大蒜素，其中的含硫成分，能够帮助溶解血栓，还可以降低血压。大蒜素容易失活，因此，为了预防血栓，正确的方法是将新鲜的大蒜切片或捣碎食用，可以帮助提高免疫力，清除肠道寄生虫。
　　能够辅助预防血栓的第3种食物，是卡宴红辣椒，这是1种红色的中等辣度的尖辣椒，含有丰富的水杨酸，能够促进血液循环，防止血栓形成，还能够帮助清理血管壁上沉积的脂肪，并且具有扩张血管和减少疼痛的作用。
　　第4种食物，是印度阿兰江果，它是印度最有名的治疗心脏疾病的食物，用这种食物泡水喝，可以抗炎、抗血栓、降低胆固醇、促进血液循环，其功效和作用机制，类似于中药里的丹参。
　　能够辅助预防血栓的第5种食物，是亚麻籽，富含健康的欧米伽3脂肪酸，能够减少血小板的凝集、促进血液循环、减轻血管壁硬化。
　　第6种，是纳豆，含有大量的益生菌和1种重要的纳豆激酶，可以分解凝血酶原、帮助减少血栓形成或者溶解已经形成的小血栓。纳豆的味道，可能有些人无法接受，可以尝试有类似效果的豆豉。
　　第7种，是生姜，它的作用与姜黄相似，也含有较多水杨酸，有预防中风和冠心病的效果，常吃生姜，相当于服用阿司匹林。最后提醒大家，药物经历过反复验证，在服用剂量，以及效果和副作用等方面，积累了大量实证结论。食物可以起到辅助效果，但是，不能替代药物。
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