很多人发现自己经常出现手脚冰凉的情况，不管是在夏天还是冬天，都要比其他人的手脚更冰凉一些，这很可能是因为本身体质太虚弱或者是体内气血不足导致的。因此，一定要寻找一些科学合理的方法，尽快进行调理。手脚冰凉应该怎样来进行调理呢？
　　补气养血；女性出现手脚冰凉的情况，可能是因为月经过后流失了大量的血液，从而导致气血不平衡引起的。女性在日常生活当中要多喝一些红枣枸杞粥，可以改善气血不足的问题，同时还可以起到健脾养胃的作用。注意防寒保暖；很多人出现手脚冰凉的情况可能是因为没有注意防寒保暖，所以大家平时不能贪图一时的好看，不做保暖措施，气温降低时，要适当增添衣物，这样也可以降低出现感冒发烧的几率。多进食热量高的食物；容易手脚冰凉的人平时要多进食一些热量比较高的食物，比如蛋、奶、肉类等，可以使机体产热增加，但是糖尿病患者和肥胖者不宜进食过多。除此之外，还可以进食一些促进血液循环的食物，比如花生、芝麻、辣椒等，帮助身体产生热量。在医生的指导下，可以适当服用一些强身健体的中药，比如鹿茸、人参等，从而增强机体的抗寒能力。适当锻炼；运动可以促进人体血液循环，但是也要注意，运动不宜太剧烈，可以选择爬楼梯、步行等运动方式。

病从口入，春节后遗症，食积该怎么办？保和丸大山楂丸怎么区分病从口入，春节后遗症，食积该怎么办？保和丸大山楂丸怎么区分大家好，今天我所在的城市，大部分学校已经开学了。随着寒假的结束，这个年算是完完全全地过完了，但是过年嘛，免不了天天吃好吃的乙肝不能吃羊肉？提醒真正不能吃的食物是这几样，值得借鉴夏方养生指南乙肝是我国位居第一的疾病，发病人数数不胜数，危害程度也非常大，对人民群众以及社会影响比较广泛，因此成为了大家特别关注的一类疾病。随着医学的发展，人们积极接种乙肝疫苗，这肾脏一天比一天差劲？这4大伤肾行为，赶紧停下来肾脏虽然功能强大，但同时又很脆弱，许多错误行为会成为疾病的催化剂，最后让肾脏出现病变。而肾脏功能降低的过程中代谢无法保持良好，其他系统，器官也会受到伤害，需要了解哪些行为有隐患，对玫瑰花茶，调理肝脏最佳之选女人常吃这些，养肝更养颜玫瑰花，疏肝养颜的花中仙子玫瑰花美丽动人，是我们再熟悉不过的花，事实上，玫瑰花还可以入药，你知道吗？玫瑰花药性非常温和，味道甘甜，可以润养心和肝，疏解肝内藏金针菇难消化？那是因为你少做了一步！做好3点，利肝脏益脾胃很多人会发出这样的疑问金针菇是不是消化不了？那吃下去也没什么营养，还有吃的必要吗？01hr金针菇不消化？吃下去没营养？金针菇之所以不容易消化，主要和它所含的几丁质这种物质有关。几丁肝郁脾虚该如何治疗？中医分享一个调理方法，疏肝理气健脾和胃流传千年的健脾名方，教你健脾养胃，祛湿中医讲脾为后天之本，我们人体的生命活动需要的营养摄入，都是赖于脾为的吸收运化转输。因此门诊经常看到脾胃虚弱的人表现为瘦小气血不足困倦无力等。今中医专家提醒你热水是老祖宗传下来的养生法宝，祛病强身真是好热水，是中国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。早在黄帝内经中就有病至而治之汤液的记载。说文解字说汤，热火也，这里的汤说的就是热水。现在，生活中随处可见热水的身影。不过建议中老年人别太小气，碰到这5款零食经常吃一点，气色好人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读生活中除了一日三餐，零食在我们的饮食当中也伴有相当重要的角色专家建议晚饭只吃七分饱！七分饱到底是多饱？早上不吃，中午凑合吃，晚上疯狂吃，是多少人的饮食现状。其实，很多人不知道的是，晚饭只需要七分饱就够了。微博截图那么，晚饭为啥要吃七分饱？七分饱又是多饱？这篇文章就教你如何正确吃晚饭50岁后加速衰老，养成这5个饮食习惯，比保温杯泡枸杞更养人很多人到了50岁以后，都会留下些许岁月痕迹，事实上，随着身体机能的下降，加速衰老也是必然趋势，基本上很难被逆转。虽然衰老进程不可阻挡，但通过饮食养生，养成好的饮食习惯，还是能够适当尿酸多高才需要治疗？本文告诉你，并且给您这几条饮食建议高尿酸是现在生活当中比较常见的一种疾病，它是继三高之后又出现的新的一高。由于现在人们的生活条件十分富裕，衣食住行样样都不缺，但就是在这种条件下，也助长了更多不良习惯的滋生。如饮食不