鱼肉一直都是我们日常生活中备受推崇的一类肉，相较于猪牛羊等肉类，鱼肉不仅蛋白质的含量高，易吸收并且脂肪少，是很多人补充营养的不二之选。虽然鱼肉好吃，但是很多人吃鱼的选择上都出现了问题，有时候不仅不会对我们的身体产生好处，甚至要有可能摄入重金属，对我们的身体产生危害，因此我们吃鱼的时候，一定要注意。 吃鱼对我们的身体有哪些好处? 补充蛋白质 鱼肉中的蛋白质是优质蛋白，并且相较于其他肉类提供的蛋白质，鱼肉中的蛋白质能够更好地被人体消化吸收，是我们补充蛋白质的好选择。 保护皮肤 鱼肉中含有的天然鱼油能够产生保护皮肤的作用，能够维持皮肤的胶原蛋白活性，还能够让皮肤保持湿润，有一定的美容养颜的效果。 有助于调节血脂 鱼肉中含有不饱和脂肪酸，能够降低血液粘稠度，调节人体血脂水平，对于帮助我们预防心脑血管疾病是有一定帮助的。 日常生活中，六类鱼产其实是不建议吃，可能危害我们的健康。 刚杀的鱼 现在很多人讲究活鱼现杀现吃，感觉这样最新鲜，但是其实这样的想法是不正确的。这是因为不管是野生鱼类还是人工饲养的鱼类，体内都含有一定的毒素，现杀现吃毒素来不及完全排除，有可能会对我们的身体产生不良的影响。并且刚刚杀死的鱼体内的蛋白质没有完全分解，口感并不一定更鲜美。正确的做法应该是将已经杀好的鱼放在 清水中浸泡一个小时之后再进行烹饪，是比较合适的。 太大的鱼 生态环境中，有害物质是逐级递增的，越大型的鱼类身体中富集的有毒物质越多，重金属往往也更容易超标，对身体有害无益。因此，日常生活中不要购买太大的鱼类，容易会有更多的有害物质产生。 汞含量多的鱼 大多数鱼类体内都含有轻微的汞污染，成年人食用并不会产生什么问题，可以依靠自身将有害物质代谢出去，但是孕妇和孩子就不能够食用这些鱼类，有可能导致汞中毒直接威胁身体健康。因此，生活中应该尽量避免食用这类鱼，主要有大型海鱼比较多，例如罗非鱼，鲨鱼，马林鱼等等，这些鱼类体内汞含量很有可能超标，尽量减少食用。 生鱼 像是我们的邻国就特别喜欢吃生鱼片，但其实生鱼片是对健康的一种较大威胁，这是因为鱼肉不经过烹饪直接生吃，其中有可能含有大量的细菌还有寄生虫，直接吃下肚很有可能造成严重的肠胃不适，因此建议不要吃生鱼片，还是尽量选择熟鱼食用。 鱼胆 因为中医上讲鱼胆是有清热败火的作用的，所以就有人生吃鱼胆，其实也是一个严重的错误，这是因为鱼胆中含有氢氨酸，鱼胆毒素等对人体不利的物质，吃下去有可能导致严重的肾衰竭，甚至直接威胁生命。中医上的鱼胆是经过专业烘焙炙烤的鱼胆，并不是生鱼胆，这一点我们应该注意区分，不要听信偏方谣言。 腌制的鱼类 很多人都喜欢吃咸鱼，感觉味道很独特，并且还容易保存，但其实这也不是一种好习惯。这是因为腌制鱼类的盐分一般超标，经常吃容易导致高血压等心脑血管疾病的产生。并且腌制食品中还含有亚硝酸盐和亚硝胺，是有致癌风险的，长期食用会对我们的健康产生威胁，因此我们应该尽量选择新鲜的鱼类食用。 鱼肉肉质鲜美，老少咸宜，因此深受老百姓的喜爱。但是，并不是所有的人都能够吃鱼的，有些人吃鱼就应该十分注意，不然的话可能会对自己的身体产生严重的危害。 肾病患者吃鱼要注意 肾脏疾病患者一般都是要控制饮食，什么都不敢吃的，但医生一般都会建议肾病患者可以适量补充优质蛋白质，这样能够增强体质，而鱼肉就是一种易消化吸收的优质蛋白质。但是鱼肉含有磷，对肾病患者并不友好。因此肾病患者食用鱼肉需要严格控制，尽量选择含磷较少的鱼肉， 例如青鱼，鲫鱼等等 。并且肾病患者 每天食用鱼类应该低于50g ，这样不容易增加肾脏的负担也能够帮助补充蛋白质。 痛风人群需要注意 因为鱼肉中含有嘌呤，而高嘌呤食物都会导致痛风的发作，因此痛风患者也应该注意鱼肉的食用禁忌。痛风患者并不是不能吃鱼肉，而是应该选择最适合的鱼肉，主要是低嘌呤含量的鱼肉，一般建议选择 鲤鱼，鳝鱼，鳕鱼等等，像是高嘌呤的鱼类例如沙丁鱼就应该尽量不吃 ，为自己的身体健康着想。 鱼肉的受众非常广，本身脂肪含量低，对心脑血管疾病的人群就更好。并且鱼肉有助于消化，对于人体补充蛋白质也是一个不错的选择。但是吃鱼我们也应该注意正确选择，低嘌呤，低汞含量的鱼类是我们最好的选择，并且尽量不吃生鱼，还是做熟了吃最好。 参考资料： 《了解文中5点，肾友都可以放心吃鱼!》爱肾网2022-02-28 《美发布妇女儿童＂吃鱼＂指南：好中差分类标准竟是含汞量!》中国循环杂志2017-02-13
三孩政策来了！生娃之前，夫妻俩要想清楚3个问题昨日，新华社突然官宣三胎生育政策来了！中共中央政治局5月31日召开会议，会议指出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。不得不说，这个节点选得好，未来25岁女子泡澡感染致病细菌！医生不得不截肢英国太阳报报道了一出悲剧25岁女子劳伦参加朋友聚会，疯玩了一晚还和闺蜜在浴缸中泡了一个热水澡。结果当晚她沉沉睡去后，再醒来时已经躺在医院48小时。而医生告诉她你差点丧命，而你的腿，从谈性色变到为性买单！为什么情趣用品越来越受欢迎？随着中国经济快速发展，人们生活水平有所提高，开始注重生活品质提升。而在大家越来越注重个人感受的现在，两性情趣产业在谈性色变的社会氛围中低调而快速地发展着。情趣用品为什么会受欢迎？情专家提醒体检单上的6种病不用治！提前做好功课，别被坑现代人健康意识增强，许多人每年都要定期体检。虽然大家都想要一份完美的体检报告，可总会出现瘤囊结节之类的非正常结果。但别被这些看似险恶的医学名称给骗了，它们很多时候都是无需治疗的小毛迷信多年的杀精传闻是假的！6大真正的精子杀手，男人需警惕年少不知精贵，男性大多都是在婚前检查或者备孕时才发现自己的精子数量少，不健康，还长得歪瓜裂枣。看着手里的检查报告，不少男性备受打击的同时也十分纳闷，那些广为流传的杀精行为一个没碰，私处毛发有用别乱刮！但3种情况，剃了会更好私处剃毛如今是一种非常普遍的事，特别是对于爱美男女来说，夏日剃毛甚至是必备工作，以防穿泳衣玩水时遭遇尴尬不雅的状况。亚洲人在审美上，偏好光滑细腻的皮肤，毛发显然不符合大众喜好。但我癫痫不止是抽搐和眩晕，持续不止可致命！有这3类高危因素要注意1。引起癫痫的高危因素有哪些？一年龄，对于癫痫病人来说，任何年龄都可能会发生癫痫，但是对于易发的年龄来说，儿童早期和老年期容易发生。二从性别上来看，男性病人从发病率来看比女性病人是移植造血干细胞，受捐者要承担5大风险，不孕不育是其一王彩丽副主任医师血液科贵阳市妇幼保健院什么是造血干细胞移植？造血干细胞移植是将健康供者的造血干细胞输注到患者体内的过程。健康供者的造血干细胞通过静脉输注到患者体内，并在患者体内重建染发致癌是真的吗？哈佛大学调查12万人持续36年，结论终于出来了染发从来不是年轻人的专利，中老人为了遮白发，染发的频率甚至高于不少年轻人。对于爱美的少男少女来说，染发是让美锦上添花对长白发的男女来说，染发却是年轻的刚需。但一直以来，时不时就有人弥漫性大B细胞淋巴瘤是怎样的？弥漫性大B细胞淋巴是侵袭性淋巴瘤，一些人会对它比较陌生，这是临床方面很常见的一种肿瘤疾病，不过不同患者情况不同，治疗方式也不同。弥漫性大B细胞淋巴瘤，需要对其作出正确判断，因此需要乳腺癌女性健康头号杀手平均每三分钟世界上就有一名妇女被诊断为乳腺癌，在我国沿海地区，平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者，这是近年来数据调查显示的结果。作为威胁女性健康的头号杀手，我国女性乳腺癌发病