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胖子吃益生菌真的能减肥吗?

  益生菌很多人都不陌生,这两年迅速出现在大家的视野中,但很多人对益生菌还处于一知半解的状态,关于益生菌的传言也层出不穷,其中就有一个很多人关心的问题:胖子吃益生菌真能减肥吗?
  益生菌是什么
  在回答这个问题之前,先说下益生菌是什么。我们的肠道有自己的微生态系统,里面主要有有益菌、中性菌和有害菌,一般情况下它们处于一个平衡状态,但是如果我们不注意,打破了它们的平衡,就会出现便秘、腹泻等问题,而益生菌是通过补充肠道内的有益菌,让肠道菌群恢复平衡。
  胖子吃益生菌真能减肥吗?
  在理论上,通过补充益生菌,能够恢复肠道菌群失衡,让导致肥胖的细菌减少或者消失,达到减肥的目的。
  但是,事实上胖的原因有很多,单靠调节肠道菌群来减肥还有待商酌,管住嘴,迈开腿才是减肥最正确的做法。
  益生菌的真正作用是什么
  益生菌已被科学证实的作用是调节肠道菌群平衡,缓解因肠道菌群失衡引起的便秘和腹泻,从而提高消化功能和免疫力。
  为什么有些人吃益生菌没用
  有些人吃益生菌没用,可能是没注意以下几点。
  1、菌种功效
  选对益生菌很重要,目前市面上有很多益生菌,但是每款益生菌的侧重点不同,益生菌产品的作用取决于它所含的菌种,比如拜奥,它主打的就是儿童肠绞痛,合生元除了调节肠道菌群,还能预防儿童过敏,岂幽既能缓解便秘和腹泻,还能抑制幽门螺杆菌。
  2、菌株号
  在选择益生菌时得注意菌种是否带菌株号,带菌株号的菌种就等于质量有保障的大牌产品,而不带菌株号的菌种就是各种杂牌,二者功效天差地别。
  3、活菌量
  益生菌要发挥作用,首先得活着。益生菌进入人体后要经过胃才能达肠道,但是胃有强腐蚀性,所以很多益生菌还没到达肠道就已经"死了",根本没有发挥作用的机会。这点岂幽做得好一些,它对每个菌种都进行了包衣技术,让菌群能顺利到达肠道发挥作用。
  益生菌有副作用吗?
  益生菌是一种健康食品,本身是没有副作用的,而且现在很多品牌都很注重这点,产品中不会额外添加一些对人体有害的添加剂,选择一些正规厂家出的产品都不会出错。
  胖子吃益生菌真能减肥吗?或许有些商家会用理论知识来炒作,但益生菌主要作用于肠道,而和发胖关系最大的是饮食习惯和生活习惯,所以想要减肥,只靠益生菌就有点难为它了,调整饮食习惯和生活习惯,用益生菌来辅助倒是个不错的选择。

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