为何脑梗的发病率越来越多？医生别再冤枉肥肉，该忌口的或是它

　　脑梗是一类非常凶险的心血管疾病，之所以称之为凶险，是因为脑梗的发病急，病情缓慢，即便治愈也会给患者留下诸多后遗症，情况严重的甚至会丧失自理能力，日后都需要他人的帮衬才能完成衣食住行。
　　我国是脑梗高发的国家，我国每年约有近百万新确诊的脑梗发病者，
　　中国患脑梗的人数高达551万人
　　，要知道全国脑梗发病者不过1,400万，光是中国就占到了1/3还要多，说中国是＂脑梗大国＂一点都不例外。
　　关于脑梗的知识，你真的了解吗？
　　脑梗又被称为＂ 缺血性脑血管病 ＂，是一种脑血管内血栓和血液堵塞，诱发的不良心血管疾病，脑梗塞多在中老年人身上发生，病情严重的可知患者丧失自理能力。
　　01
　　哪些人容易患脑梗？
　　有家族遗传病史的人。
　　患高血压、高血脂、高血糖等其他慢性心血管疾病的患者。
　　体重超重者或长期饮食过于油腻的人群。
　　血液浓稠、流动速度变慢、容易形成动脉血管粥样硬化的人群。
　　年龄较大的中老年人。
　　长期吸烟喝酒的人群。
　　02
　　为何脑梗的发病率越来越多？
　　1、生活作息不规律
　　脑梗发生的原因与人们的日常生活作息有极大的关联，长期熬夜会加重身体的负担，也会导致体内各脏器排毒和自我清洁的功能降低，身体中堆积大量毒素垃圾就会使血液变浓稠，也会加大患心血管疾病的概率。
　　除了睡眠之外，平时不注重休息，不能劳逸结合的人，患脑梗疾病的概率也会大大提升，想要预防这类难缠的心脑血管疾病，就要及时调整作息，改掉不健康的生活习惯。
　　2、 饮食不健康
　　脑梗的发生与饮食有很大的关联，很多人都觉得脑梗的罪魁祸首是肥肉，除了肥肉之外，长期摄入过多 含盐、含糖、含油脂 较高的食物也会加重脑梗的发病率。
　　饮食对身体健康的影响极大，想要保持健康的身体，平常的饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜及时补充维生素和营养物质，减少身体的伤害。
　　3、 未能及时补充叶酸
　　提到叶酸，人们首先想到的就是怀孕期的妇女，怀孕期的女性孕前三个月就要适当补充叶酸，叶酸能够有效缓解 新生儿畸形和流产 的发生，还能预防孕妇缺铁性贫血，为机体补充营养。
　　叶酸除了适合孕妇食用之外，中老年人如果想要预防脑梗的发生，也可适当补充叶酸，有关专家研究发现：叶酸属于 小分子的微生物 ，进入身体后，能够被迅速消化和分析，促进血液流动，减少患心血管疾病的概率，对预防脑梗的发生也有很大的作用。
　　美国人喜欢吃肥肉，美国确诊脑梗的患者之所以不如我国，就是因为美国人注重补充叶酸，注重补充营养。
　　4、防范意识不强烈
　　脑梗多在45岁以上的中老年人身上发生，我国患心血管疾病的人数已达全国人口的1/3，为所有患病人数如此居多，为人们缺乏防范意识，不能及时补充营养，维持身体所需，也不能及时改掉不健康的饮食和生活习惯，导致患脑血管疾病的人越来越多。
　　45岁以上的中老年人，想要远离脑梗，就要及时调整不健康的生活习惯，一旦发现身体不适，尽早就医检查，早发现早治疗，将疾病扼杀在发病初期。
　　03
　　医生：别再冤枉肥肉，该忌口的或是它
　　很多人觉得诱发脑梗的罪魁祸首应该是肥肉，其实除肥肉之外还有很多食物也会加大患脑梗的几率，就比如-- 甜食 。
　　甜食相信是很多人的最爱，吃甜食能够促进中枢神经系统分泌多巴胺，使人处于兴奋和紧张的状态，有关于吃甜食会让人的心情变好这种说法是正确的。
　　虽然吃甜食能够改善抑郁的情绪，但如果长期大量食用的话，也会加重身体的负担，还会产生以下几点不良影响。
　　（1）发胖
　　如今是一个以瘦为美的时代，很多女性都将减肥瘦身当作一生都要奋斗的目标，长期吃甜食会导致体内糖分摄入过多，加重身体的负担，大量脂肪堆积在体内，无法及时排出，就会诱发肥胖。
　　（2）加速皮肤老化
　　长期吃甜食还会加速皮肤衰老的程度，糖分进入身体后会影响维生素B的消化和吸收，导致皮肤状态变差，毛孔粗大、皱纹增长、油脂分泌过多，为了美丽请减少甜食的摄入。
　　（3）易骨折
　　尝试甜食还会加速钙元素的流失，容易诱发骨质疏松和骨折病的出现。
　　（4）口腔溃疡
　　吃甜食容易诱发口腔溃疡，影响口腔的健康，甜食中的某些成分能够加速口腔细菌的生殖和分裂，为细菌创造良好的繁殖环境，导致 口腔酸碱平衡 ，加速牙齿的腐烂。
　　（5）脑梗
　　甜食是诱发脑梗的主要原因之一，长期摄入过多含糖较高的食物会加大患糖尿病的几率，糖尿病是非常常见的慢性心血管疾病，若不能及时稳定血糖的增长，容易诱发急性脑梗的发生，对身体健康而言极其不利，为了健康考虑，请尽量远离含糖高的食物。
　　看来，我们一直误会肥肉了，导致脑梗发作的罪魁祸首并不是肥肉，对此如果你还有其他意见的话，可以在下方评论区留言分享。