每天喝一碗绿豆汤？会对肝脏有影响吗？肝不好的人可以了解一下

　　肝脏是五脏之一，是身体中非常重要的器官，承担着清洁工的角色，排出毒素和垃圾，减轻身体的负担，除此之外肝脏还能分泌蛋白质和胆汁，储存肝糖，等到人体需要时，肝脏就会将原先储存的能量毫无保留的贡献出来。
　　肝脏又被称为 ＂哑巴器官＂ ，由于肝脏上的痛觉神经分布较少，多数确诊的肝病患者在发病初期并未出现任何临床不适，由于人们缺乏相关知识和经验，并未放在心上，因此延误了疾病的最佳治疗时间，等到发现时，病情已经到了无法挽回的地步。
　　老人常说：养护肝脏就是养护生命，肝脏健康与否将直接影响人体健康，身体各器官是否能正常运作，想要养护肝脏健康，首先要做的就是调整饮食，多吃一些有助于养护肝脏的食物，究竟哪些食物更有益肝脏健康呢？肝不好的人不妨多了解一下。
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　　每天喝一碗绿豆汤？会对肝脏有影响吗？
　　绿豆汤是夏季， 清凉解暑，解热消毒 的最佳制品，炎热的夏天，喝一碗清凉的绿豆汤，能够瞬间缓解身体的燥热感，比喝一杯冷饮还要有效。
　　绿豆汤中的营养价值非常丰富，其中所含的蛋白质和磷脂对神经细胞有明显的修复效果，定时与提高神经和关节的活动性，患心血管疾病的患者也可多喝绿豆汤来降低体内血糖和血脂的堆积，对病情恢复有帮助。
　　常喝绿豆汤还能抑制 葡萄球菌 的感染，增强机体抵抗力和免疫能力。
　　肝不好的人每天坚持喝一碗绿豆汤，并不会对身体产生影响，相反，反而有助肝脏排毒，绿豆中含有较多的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，促进粪便排出，减轻身体的毒副反应，对修复受损的肝细胞也有明显的促进效果。
　　肝脏不适的人，为了健康考虑，可以每天坚持喝一碗绿豆汤，由于绿豆汤属于寒性食物，不宜饮用过多，否则也会导致体内 湿寒 堆积，不利于健康。
　　注意事项： 怀孕期的孕妇不适合大量喝绿豆汤，否则会影响肠胃健康，也会加重体内湿气的堆积，煮绿豆汤时时间不要过长，否则会导致绿豆中的营养物质全部流失，达不到想要的效果。
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　　肝不好的人吃什么？更有助于养护肝脏健康
　　1、 山楂
　　山楂是非常常见的水果，山楂中富含多种维生素和营养物质，常吃山楂有助于开胃促消化，经常饮酒的人，酒后吃山楂还能缓解醉酒症状。
　　山楂中所含的特殊山楂素和其他营养物质，对养肝护肝有帮助，还能及时调整身体状态，减轻身体排毒和解毒的负担，由于山楂属于 酸性水果 ，不宜摄入过多，否则会导致大量胃酸分泌加重肠胃的损伤。
　　2、 乌梅
　　乌梅又有着 ＂养肝佳品＂ 的美称，别看乌梅个头小巧，对养肝护肝，调节肝脏周围的血液循环有极高的作用，这么好的人吃乌梅能够加强肝脏排毒和解毒的能力，促消化，提高胆汁的分泌，对养肝有帮助。
　　3、 决明子茶
　　决明子是非常名贵的中药材，味苦、甘咸，入肝、肾、大肠，有条件的朋友可以自行购买决明子制作成茶包或直接购买成品茶包，常喝决明子茶也能起到润肠通便，清肝明目的效果。
　　喝茶的过程中还能带动身体摄入过多的水，水是最好的保养品，中医认为：肝属木，就需要水的滋润，多喝水能够减轻身体的负担，增强肝脏排毒解毒的能力，有效修复受损的肝壁细胞膜。
　　4、 西红柿
　　西红柿也是生活中非常常见的蔬菜，西红柿中含有丰富的 维生素C和番茄红素 ，肝不好的人平时可多吃一点西红柿，或用西红柿和鸡蛋搭配制作汤来喝，都有明显的滋补效果，对养肝护肝有帮助。
　　西红柿鸡蛋汤和西红柿炒鸡蛋是肝炎患者的日常膳食，也是维持健康恢复身体的最佳饮食方案。
　　想要养护肝脏健康除了食补之外，还应及时改掉不良的生活习惯，长期吸烟酗酒，都会加重身体的负担，也会影响肝脏健康，酒精是诱发肝硬化和酒精肝的主要原因之一，肝脏健康，恢复到最佳状态就要及时 戒酒戒烟 。
　　肝不好的人，在天气良好的情况下，可以出门多晒晒太阳散散步，促进维生素D的吸收，保证充足睡眠，给身体适度放松的时间，日常生活中学会稳定情绪，不要为一点鸡毛蒜皮的小事大动肝火。
　　养肝护肝的方法有很多，具体看你怎样做了，屏幕前的各位朋友，你们觉得还有哪些方式更有助于养护肝脏健康呢？可以在下方评论区分享，帮助更多的人摆脱肝病的困扰，重新找回最佳状态。