【日常生活中减糖小窍门】1.减少食用高糖类零食高糖类零食的典型代表就是饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等。吃零食前，看配料表，糖的排位比较靠前，就说明含量较高。少吃这类零食，实在想吃，建议选择小包装的购买。2.不喝或少喝含糖饮料多选择茶、白开水、纯牛奶来代替糖饮料。含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源，建议不喝或少喝含糖饮料，用白开水替代饮料。人体补充水分的最好方式是饮用白开水。3.外出就餐巧点菜糖醋排骨、咕咾肉、锅包肉、鱼香肉丝都是含糖量较高的菜，尽量少点或不点。4.巧用有甜味的食材代替添加糖中国居民膳食指南推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量控制的10%以下。为保证不超标，又口感好，可以选用有甜味的食材来代替添加糖，比如大枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、南瓜、马铃薯等。（via 首都医科大学附属北京地坛医院）

一滴精十滴血？男人真的会精尽人亡吗？不妨听听老中医怎么说中医认为纵欲是五脏之精频繁下泄，失去精养，五脏功能就会受到损失，从而出现吸收能力变差大便不成睡眠多梦等症状。既然，纵欲过度会对我们的身体造成影响，那精尽真的会人亡吗？一滴精真的等于高血压手术之后不用吃药？医生具体情况具体分析医生，听说得了高血压就得吃一辈子的药，真的是这样吗？患者李叔紧张地问医生。绝大多数是这样的，但也不一定，有的也会被治愈！医生回答说。高血压是最常见的慢性病之一，在确诊高血压之初，医大年初一担心血糖飙升？医生别怕，这样做血糖稳稳的爸，您怎么不吃饭呀？饭桌上，儿子小刘问父亲。昨天年夜饭吃多了，血糖太高了，今天又是大鱼大肉的，不敢吃了！刘大爷说出了自己的苦衷。邻居张大爷也有糖尿病，我看他每年都吃得很开心，血糖也除夕守岁阖家欢，医生说，这四类患者不要守岁，安心过年爆竹声中一岁除，除夕之夜，全家人一起吃喝玩乐，谈笑畅叙，熬夜等待着零点的钟声，称之为守岁。除夕守岁既有对逝去岁月的惜别总结之情，又有对新一年来临的美好希冀之意。但是在这里，编者要跟因高血压就诊，却开出了他汀和阿司匹林！医生不用慌，很普遍张大爷今年74岁，社区体检发现血压为160100mmHg，同时还患有高血脂冠状动脉粥样硬化。医生给开了氨氯地平厄贝沙坦瑞舒伐他汀钙片和阿司匹林。叮嘱他一定要按时按量用药，并定期复查有人经常生病活到100岁，有人看似健康却突然离世，为何？健康长寿是很多人的美好愿望，而实际生活中疾病总是突然来袭，长寿也没有那么容易。生病是所有人都不希望的，但是我们经常发现这种奇怪的现象有的人平时经常生病，但是能活到八九十岁，甚至成为血压不高，但是经常头晕头痛，怎么回事？医生这些病不能忽视医生，我经常头晕头痛，是怎么回事呀？患者李先生问医生，语气中夹杂着无奈。可能是高血压引起的！我之前就老是头晕，到医院检查被确诊高血压，旁边的张叔很热心地回答说。是的，高血压确实会导喝白酒降血压？65岁的他亲身实践证明真实！医生不可行医生，得了高血压真的不能喝酒吗？65岁的患者刘叔很疑惑地问。当然不能！医生的回答斩钉截铁。不对呀，我每天晚上喝半斤白酒，喝完测一下就血压很快降下来了刘叔开始讲述自己的经历。真是胡闹心内科医生氨氯地平和厄贝沙坦一起服用，这几个要点要牢记氨氯地平和厄贝沙坦是降压药的常用组合，老年人由于身体状况复杂，在初始降压治疗时，往往就采用联合用药的方式，而这个组合是降压初始治疗的首选。今年74岁的王大爷，服用的就是氨氯地平和厄春节突发心梗，阿司匹林硝酸甘油速效救心丸，哪个能救命？每逢春节，就又到了各种心脑血管事件频发的高风险时段，其中心梗是常见急病之一。而对于冠心病心梗患者来说，阿司匹林硝酸甘油速效救心丸都是绝对不陌生的药物。其实，这三种药各有不同的侧重点男性身上3大1白1粗，当心寿命较短！若你一个不占，恭喜大家都想健康长寿，但是现代人生活节奏快，面临着较大的生活压力。甚至很多男性为了养家糊口，不惜将健康抛掷脑后。日积月累，小毛病攒成大问题，导致越来越多的人患上慢性疾病。那么在日常生活