水是生命之源，如果不喝水身体就没办法正常的新陈代谢，＂喝水也是一件非常健康的事情，尤其是随着年龄的增长，身体的水分逐渐变少，对于老年人来说，经常喝水是能够保持身体健康的一个重要途径。
　　01有的人爱喝白开水，有的人爱喝茶，但是哪一种更有利于身心健康呢？
　　白开水可以说是最普通的，是非常干净的，水里边没有任何的添加剂，它可以加快身体的新陈代谢，而且也可以帮助我们稀释血液，不会让血液黏稠。
　　我们人体也有许多器官需要水分来滋养， 可以能够被人体更好的进行吸收，同时它也可以给我们人体带来的很多好处，比如通便，润肠，止咳，利尿，还能够帮助每个关节更加润滑。
　　茶叶之中其实有很多的微量元素，因此不管是口味上，或者是对身体的益处，都比喝白开水要好的很多，尤其是茶叶之中的茶多酚，它是属于抗氧化比较强的物质，被人体吸收之后，能有效地延缓衰老。
　　同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所降低对于一些养生的人群，他们偏爱茶水， 可是饮茶也是有讲究的，只有选对了对自己身体有利的茶叶，才有助于健康，每个人的身体状况是不一样，所以选择的茶叶也会有所不同。
　　02喝茶对身体有什么好处?
　　1、情绪能更加安定
　　茶叶里面含有大量的茶氨酚，能让人们大脑变得清醒而且具有镇静功效，缓解不良紧张情绪。
　　对于没有食欲以及全身无劲的人群可以多喝绿茶或者红茶，能让紧张的情绪得到舒缓，改善局部血液循环，增强抵抗力和免疫力，降低血压，另外 喝茶的同时也摄入大量的水分，提高了基础代谢率，保持水油平衡。
　　2、茶多酚抗氧化
　　茶多酚是一种茶叶中多酚类物质的总称，具有较强的抗氧化作用，研究数据表明，茶多酚对癌症、抗衰老、抗辐射都有积极的作用。
　　当然，考虑到剂量的问题， 喝茶可能不太容易达到有效剂量，但总归是好东西，至少喝到体内其消除自由基的能力还是会发挥一点的。
　　3、保护肠胃
　　茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。
　　另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。

冬吃萝卜有讲究名中医解疑惑逛一圈市场或超市，你会发现大批水灵灵的萝卜上市了。冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康冬吃萝卜赛人参萝卜进城，药铺关门然而就是在这样冬吃萝卜的大好时节，广东省名中医国务院特殊津贴专家广东我奶奶98岁，身体依然健康，她的长寿秘诀有几点特别守护银龄世界即使在当下的农村，依然有些近乎封建的思想。比如，会认为人的寿命天生注定，除非大善大恶，普通人早有定数。我奶奶98岁了，难能可贵的是依然眼不花耳不聋，起居坐卧完全自理。不胆囊息肉不要怕，中医教你泻浊通腑，让胆囊息肉消失胆囊息肉，就是胆囊壁向腔内突起或隆起的局部器质性肉样病变。虽然多为良性病变，病情进展缓慢。但是如果不治疗，也会由单发转为多发，甚至引起胆囊癌。胆囊息肉在中医归为胆胀黄疸积证，黄帝内今日大寒，记得吃2味，喝2样，忌2事，养好身体，迎春接福今日起中东部会有大范围的雨雪天气。今日也就是大寒了，大寒冷了好啊。不是有句谚语是这么说的嘛大寒寒得透，来年春日暖还有说大寒天日暖，寒到二月满。因此大寒当日非常冷才是顺应气候，到春天食盐是万恶之源？若身体出现5个明显迹象，说明你要限制盐了为什么饭菜这么淡，你放没放盐？我放了啊，还要吃多咸这是老两口的对话，一个人吃着咸一个人吃着淡，而实际上的放盐量已经超过平均放入每道菜的标准，而对于已患高血压的人群来说，更应该把每日这些食物，对身体的影响，比猪牛羊肉还大？有你爱吃的吗？导语最近，去医院看诊的患者经常会问医生这个问题，过年了，自己能吃点猪肉或牛羊肉补补身体吗？对此，医生觉得很疑惑之前也没说不能吃肉啊，怎么会特意来问这个问题呢？他们的回答是别人都说，控制体重的几个饮食小技巧1。首先选择较小的餐具，如选择小碗盛饭。2。每天吃点粗粮，不但增加饱腹感，还可以帮你减少能量的摄入，促进肠蠕动，防止便秘。3。调整吃饭顺序，可以先喝蔬菜汤，汤最好不放油，不放粉芡和多吃二两油炸食品，就会得心脏病吗最近突然冒出了很多惊悚的标题党文章油炸食品有毒，每周多吃114克就会离心脏病不远了这样吃油炸食品，迟早一天心衰冠心病会找上你。仔细一看你会发现，这些观点都出自一篇最新研究每周多吃1如何做到食不过量食不过量主要指每天摄入的各种食物所提供的能量。不同的食物提供的能量不同，如蔬菜是低能量食物，油肉及高脂肪的食物是高能量的食物，需要合理搭配，即要保持能量平衡也要保营养素的平衡。以下米饭中有重金属？盘点关于米饭的4个认知误区米饭是南方人的主食，几乎顿顿都要吃，不仅仅填饱肚子，而且也能为身体提供所需热量，维持全身各个器官和系统正常运转。然而，网络上关于米饭的谣言有很多，如米饭中含有重金属米饭的营养不如馒糖友进餐顺序有讲究糖尿病患者很多都错误的认为，糖尿病无非就是一种代谢异常疾病，它并不会给身体造成其他伤害。殊不知，糖尿病最为可怕之处，恰恰就是由它引发的各类并发症。长期患病，却没有得到有效控制的患者