随着生活方式的改变，人们的运动越来越少，久坐的人越来越多，殊不知久坐会引起一系列问题，那么常见的问题有哪些呢？我们一起往下看：
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　　1.久坐会伤骨：肩颈和腰背如果长时间处于固定的姿势，会导致血液循环不通畅，从而引起肩颈和腰背僵硬，最后导致肩颈和腰背疼痛，这也是如今很多人患的疾病；
　　2.久坐致肥胖：长期久坐，活动量少，身体消耗少，当能量摄入大于消耗时就会长胖，最直接的例子就是很多人中心性肥胖（腹部脂肪多），腹部是最不容易锻炼到的地方，长期久坐，腹部长肉妥妥的；
　　3.久坐会伤脑：久坐容易使血液循环减慢，导致脑供血不足，容易造成精神萎靡，降低思维活力，没精打采；
　　4.久坐伤消化：身体长期处于久坐姿势，会使胃蠕动减慢，易造成消化不良，食欲不振等症状；
　　5.久坐致栓塞：长期久坐容易导致血栓，血液流动缓慢，脂肪更容易堵塞血管。
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　　久坐的危害远不止这些，《营养与食品卫生学》一书中表示：目前认为膳食结构不合理、身体活动越来越少是导致癌症发病的主要原因。可见合理的运动是非常有必要的。那么应该如何缓解久坐带来的伤害呢？有以下几点建议：
　　1.多走动，比如说可以去接接水，上上厕所，不要一坐就是一上午；
　　2.持续坐着的时间最好不超过30分钟，起身接杯水也是可以的；
　　3.久坐无法避免时，可以桌下伸伸腿，伸展下肢对预防静脉血栓有很好的效果；
　　4.调个休息小闹钟，以免忙得忘记休息，同时站着办公也是比较好的选择。
　　通过以上分享，希望大家认识到久坐的危害，争取不做久坐一族。

老得慢的女人，一般会有5个好习惯，对照下，看看你有几个？导语如果要说世界上最无可奈何的悲哀，那可能就是英雄末路，美人迟暮了。大家都说千万不要随意问女人的年龄，因为年龄对于女性朋友们来说是比较忌讳的，其实女性并不是忌讳年龄，而是害怕衰老的戒烟是一根不吸就好，还是慢慢减少比较好？导语一说起戒烟，可能很多烟民总是有种想叹气，戒烟这件事情实在是太难了，不管自己尝试了什么方法去戒烟，但最后总是会失败，甚至烟瘾可能会越来越重，再想进戒烟也戒不掉了。在调查研究过后发药店里的这4种药便宜好用，但店员一般不会主动拿给你，提前了解导语平时大家可能都有去药店买药的经历，在药店买药时，营业员随便拿几种药几乎都特别贵，一小盒就能够达到好几十块，就连小小的感冒治疗起来也是能够花费上百元的费用，现在很多人都直说，简直年龄越大，越要多吃肉？建议50岁之后，这2种肉不妨多吃一些导语在我们的日常生活当中，素食主义者仿佛越来越多了，但是绝大多数的人平时还是离不开肉类的，肉食的种类繁多，最常见的有羊肉，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等等，不管是哪一种肉都具有一定的特色瑞舒伐他汀和阿托伐他汀到底哪个更好？不妨听听医生的答案导语张女士今年已经56岁了，患有冠心病许多年，既服用各种药物，其中就有他汀类的药物，在前一段时间张女士还在吃瑞舒伐他汀，最近又来问我阿托伐他汀到底好不好？原来是张女士在跟朋友聊天时肝脏的保护伞被找出，若你喜欢吃，转氨酶或会越来越低从房子里出来散步的陈大哥忽然跟邻居王阿姨吵了起来，大早上的附近的人听到了这突然的争吵都觉得很烦躁，于是纷纷围观，他们的争吵声音吸引了一切。邻居们听了一下就知道了原委王阿姨每天早上起黄痰是热，白痰是寒？提醒若是咳出4种痰液，或许需要注意肺部导语感冒发烧是秋季非常常见的疾病，由于秋季天气忽冷忽热，会导致身体免疫系统出现紊乱的情况，这也会增加感冒患病的概率，所以秋季患上感冒，发烧是一件特别正常的事情。不过严重的感冒发烧不为什么总会在凌晨34点醒来？提醒或许是身体这2处堵了导语对于我们每一个人来说，在一生当中有13的时间都是在睡眠当中度过的，睡觉是一种不可缺少的生理现象，通过睡觉能够消除身体与大脑的疲劳，缓解身体上的压力，促进身体的发育，防止衰老，预反渗透净水器的几大常见问题反渗透膜就是净水器里一个最重要的也是最贵的部件。我们现在净水的原理还是将原水通过不断的过滤，来达到净化水源的目的。那么这个反渗透膜就是过滤膜中的翘楚，它是通过将原水不断的逼着穿过一喝了这么多年的水真的喝对了吗？冬天一到，多喝热水这句话终于不显得那么讨厌了！！！！在寒冷的天里，能随时随地都喝上一杯热水，赶脚整个人生都亮了！！！！BUT！！！！！喝了这么多年水，小编最近竟然对他产生了疑惑看似关于癌症的5个误区误区一暴露于一种致癌物中，就会导致癌症我们几乎随时随地都暴露于潜在的致癌物中，就像细菌与病毒几乎无处不在一样。癌症通常是长期暴露于致癌物而造成的，且不良的饮食及生活习惯会加倍地削弱