年龄越大，越要忌茶？建议50岁后，多喝4种茶，身体硬朗精神好

　　我国是茶叶的故乡，茶叶作为世界三大无酒精饮料之一，有着较悠久的历史，俗话说＂开门七件事，柴米油盐酱醋茶＂，虽然茶排在末位，但是也能看出来茶叶在人们生活中的地位。
　　关于中老年人喝茶，一直都有两种不同的观点，有人说，年纪越大，越要忌茶，但也有人觉得饮茶可以给身体补充营养，那么，事实究竟是怎么样的呢？不妨听听老茶客怎么说吧。
　　年龄越大，越要忌茶？
　　众所周知，人到了一定年纪之后，不论是精力还是体力，都开始呈现下降的趋势了，这是时候应该由内而外地调理了。
　　茶叶中含有很多丰富的营养元素，饮茶可以为身体补充营养，年纪大也是可以喝茶的，最主要的是应该选对茶，喝对茶，老茶客提醒，中老年饮茶要以淡茶为主，喝茶时不空腹，不贪多，下面是4种适合中老年饮用的茶，想要以茶养生的人，不妨做个参考。
　　1.正山小种
　　正山小种又称拉普山小种，属于红茶类，主产于福建省，是世界上最早的红茶，也是我国十大名茶之一，它外观色泽乌润，条索紧实，在冲泡之后，汤色橙红明亮，味道醇香可口，回味悠久，是全发酵茶，性味微甘，即便是体质虚弱的中老年人也可以饮用。
　　它具有较高的营养价值，含茶多酚、茶黄素、茶红素、蛋白质等，帮助提神益思、缓解疲劳，还可以与枸杞、桂圆、山楂等进行搭配，细品能够感觉到淡淡的松香味，味道十分独特，很适合日常养生时饮用。
　　2.红枸杞茶
　　枸杞在日常生活中受到很多人的喜爱，它虽然体积很小，但是却有很高的营养价值，红枸杞颗粒饱满、颜鲜红、大小均匀，养生功效也好，平时会有很多人冲泡枸杞水养生，它味道甘甜，是一个不错的选择。
　　它富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、微量元素等，能够给人体补充所需的营养物质，并且有一定的明目、安神的效果，取适量的枸杞置于杯中，加入开水冲泡而饮，醇香浓厚，味道甘甜，常饮有助于滋补身体，老少皆宜。
　　3.君山银针
　　君山银针是中国名茶，主要产于洞庭湖的君山，因其外形细如针，故名君山银针，属于黄茶的一种，它最开始发展于唐代，与绿茶相比，嫩叶中的叶绿素大量减少，轻微发酵，叶片呈黄色，品性温和，中老年饮用也是没问题的。
　　冲泡之后，汤汁杏黄明净，滋味甘醇鲜爽，是黄茶中的极品，建议可以用一个透明玻璃杯饮用，茶叶在水中三起三落，有很大的观赏性，可谓是一个修身养性，陶冶情操的好办法了。
　　4.青驰菊茶
　　青驰菊是产自开封岳家湖的汴菊，是花草茶的一种，有着较悠久的栽培历史，早在北宋时期就被列为了贡品，它品质十分优异，花朵硕大美观、花瓣包裹紧实、颜色金黄灿烂，在冲泡的时候取上一朵，就能够泡满一杯，流传至今，仍受到很多人的喜爱。
　　此外，它与其他种类菊花相比，有着丰富的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等营养物质，在经过3~5分钟闷泡后，花瓣在水中绽放开来，看起来十分宜人，饮用起来爽滑甘甜，菊花清香在口中散开，味道十分怡人，符合大多数人的胃口。
　　经常对着电脑，用眼多或者是上火容易疲劳，每天都可以坚持喝2杯青驰菊，或能帮你下火，让你元气满满，长时间用眼造成的眼睛酸涩、干痒等或也能慢慢缓解。
　　年龄越大，越要忌茶？建议50岁后，多喝4种茶，身体硬朗精神好！朋友们，你们还知道哪些适合中老年人喝的茶叶呢？欢迎留言分享哦！