膝关节，是人体最大的承重关节，也是人体中最容易出毛病的关节。随着年纪增长，很多人一过四十，便经常膝盖痛，走路不方便，这都是从前没有好好养护膝关节的后果。
　　下面三个动作，看看你能不能做到，测试一下自己膝关节的健康状况。
　　让膝盖免于早衰，除了平时尽量避免跪姿、下蹲等动作，还可以通过一些专项训练，强化腿部和膝盖周围的肌肉群，减少膝盖磨损，延长膝盖寿命~
　　除了适当运动、减少负重运动，还可通过食疗保护膝盖。
　　另外，建议大家少吃含草酸高的食物和偏咸的食物，这些食物容易造成钙质的流失，减少钙的吸收，不利于骨骼生长。
　　俗话说，人老腿先老，没有好的膝盖，我们的行动容易受到限制，出行不便。因此，要积极减少膝盖的压力，保护好它的健康~

快速针刺治疗网球肘网球肘是家庭常见疾病之一，不是什么大病，但是却能让勤快的你勤快不起来。在这里向大家介绍一种快速针刺的见效方法。网球肘并不是说打网球才得，而是最先发现这个疾病在网球运动员身上多见，所痛风讲堂痛风患者该如何减重，才不会越减越痛（下）导读不少痛风合并肥胖的患者，在减重过程中，痛风发作反而更频繁，如何有效解决这个问题，成了众多痛风患者关注的首要问题。上一篇我们讲到痛风伴肥胖的发病机制，提到减轻体重可以有效降低痛风痛风讲堂天气渐暖，跑步的人越来越多，痛风患者可以跑步吗导读天气在一天天逐渐变暖，现在遛弯时明显地发现跑步人群要比之前更多了，可是得了痛风以后，还能继续跑步吗，跑步时又该注意什么呢？跑步是一项有氧运动，可以促进血液循环，增强人体新陈代谢痛风讲堂真相痛风患者这样喝茶导读中国的茶文化源远流长，博大精深，唐代茶圣陆羽的茶经在历史上吹响了中华茶文化的号角。从此茶的精神渗透到了宫廷和社会，深入到文学宗教医学等各个领域。茶叶中富含茶多酚茶叶素等有益身体分享几类蔬菜，可以有益甲状腺结节患者的病情缓解甲状腺癌已经成为年轻人高发的一种疾病？平时控制饮食很重要，尤其要多吃蔬菜，那么哪些蔬菜对于预防甲状腺结节癌变最有效呢？今天给大家分享几类蔬菜，可以有益甲状腺结节患者的病情缓解，避免甲状腺疾病患者应该选哪种盐比较好？也许有人会问，高盐不就是饭吃咸了点儿吗，为什么总说会对身体健康造成影响呢？高盐的危害到底是什么？食盐的重要组成食盐的重要组成是氯化钠（NaCl），而钠离子主要调节人体内水分与渗透压甲状腺疾病患者因病情的不同，部分患者会出现骨钙流失钙是很早就引起人们重视的致甲状腺肿物质之一，但其作用机制至今尚未阐明。甲状腺疾病患者因病情的不同，部分患者会出现骨钙流失，其中甲亢患者就是最典型的代表。甲状腺功能亢进患者甲亢时，甲这种叶子是糖尿病和高血压克星，还能防心梗！可能就在长你家门口降三高防心梗，这种神仙叶可能就长在你家门口！今天要给大家介绍的这片叶子来头可不小，它被称为是糖尿病的克星，并且是唯一可以和人参齐名的神仙叶！民间有种说法叫人参热补，桑叶清补。桑叶所痛风讲堂痛风常和肥胖高血压糖尿病高血脂相伴随导读近年来，高尿酸血症与痛风的发病率逐渐升高，同时以肥胖高血压糖尿病脂肪肝高血脂等主要表现的代谢综合征发病率也在急剧升高，一旦患上其中一种，另外几个也会相互影响，诱发加重，破坏人体血压14090以上就是高血压？医生很多因素干扰，也有可能是误诊测血压的方式你真的知道吗血压是衡量人体是否健康的重要标准。随着年龄增加，血压也逐年上升。很多家庭都备有血压仪，但如何测血压你真的知道吗？一。高血压的危害血压是指血液在流动过程中对血入口生津，是什么感觉？筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶很多人都知道，入口生津就是好茶，那么如何才算入口生津呢？所谓回甘？形容好茶，有个词语叫做入口生津，还有个词叫甘甜生津。总而言之，好茶，肯