消化不良、脾胃虚弱是现在很多人都有的表现，但是很多人不会在意，除非是真的难受了，才知道自己身体有问题，不难受，不重视，这是当代大多数人对待消化不良和脾虚的态度
　　消化不良和脾胃虚其实是很好治疗的问题，甚至不用吃药，只要注意饮食就能缓解大半，但是就因为这个原因原因导致很多人对它们的认知不够，这也造成了日后严重的原因，今天给大家讲一下，造成消化不良和脾胃虚的2个重要原因！
　　一、饮食
　　现在是夏天，麻辣小龙虾，冰啤酒，烧烤，冷饮，雪糕，辣火锅都得安排上，毕竟这样才对得起夏天，但是这样真的好么？尤其是对于消化不良，脾胃虚弱的人来讲，如果夏天经常这样吃，身体一定会出问题，常见的就是拉肚子，恶心，烧胃，面部出油等
　　二、睡眠
　　现代人熬夜的时间越来越长，有的甚至过得是日夜颠倒的生活，长期下去身体必然会受到伤害，中医认为，人应该遵循太阳东升西落的规律作息，人的身体也是，如果违背这一规律身体器官必定受到影响，比如在晚上该睡觉的时间胃部却在消化食物，时间长了各种症状都会出现，湿气，口臭，面部出油长痘等
　　以上这两个原因是众多原因中的重要原因，也是两个主要原因，大多数人都是因为这俩原因，想要改善也是很简单的，规律饮食，不熬夜，但就是这简单的两个方法，也是很多人都做不到的，除了坚持以上两个原则，还要做到常喝温水，准备一个保温效果好的保温杯，里面泡上点茯苓，干山楂片，桑叶，熟薏仁用温水也行热水也可以，注意焖上5分钟左右再喝，坚持喝哦！

手太阴肺经天府一取穴步骤第一步在臂前区，屈臂握拳用力可看到肱二头肌隆起，沿着肱二头肌桡侧缘寻穴第二步腋前纹头（直立位，双臂自然下垂，腋窝前形成一个沟，这个沟的前端终点，就是腋前纹头）到肘横纹（微花生油菜籽油玉米油，哪种油更健康？提醒这2种油尽量少碰市场所售买的食用油类型各种各样，不得不使人们挑花了眼，例如花生油菜籽油以及玉米油等等，各家各户根据菜品烹制手法所需进行购买，也有部分人群受导购员以及广告语影响间接形成了纠结心理。若吃橄榄油防早死美研究降34疾病致死风险美国一项研究发现，食用橄榄油可以降低癌症心血管疾病呼吸系统疾病阿滋海默症疾病致死的风险。食用橄榄油能预防早死！一项美国研究指出，使用橄榄油代替人造奶油或是其它饱和脂肪，可以降低癌症喜怒忧思悲恐惊七情引发的内伤了解下来源北京青年报什么？情绪不稳还能造成身体内伤？是真的。我们的情绪异常变化可以和身体内五脏六腑的健康状况进行联动。快来看看，这究竟是怎么回事。这些因素牵扯着我们的情绪中医常提及七情，养生一日之计在于晨早上起来之后可以做哪些事来养生？喝一杯水经过一夜的新陈代谢，身体里面已经缺乏水分，此时要喝一杯温开水，能够给身体迅速补充水分，而且还能促进肠道蠕动加速排便同时还能促进身体里的其他器医生警告请停止食用水洗蛋，或比喝酒还伤肝！看完涨知识了鸡蛋应该是家家户户必备的一种食物，和其他的蛋类相比，鸡蛋不仅价格便宜，其营养价值也非常高，而且鸡蛋属于优质蛋白，钙磷比例10分恰当，消化吸收率高达95以上，能够完全满足身体对各种营尿毒症是怎么来的？医生提醒如有2处发臭，晚上尽量坚持3不要大家对于糖尿病了解多少？糖尿病属于肾病4期的一种并发症，它是肾衰竭的晚期，给身体带来的伤害仅次于癌症所带来的伤害。临床医学引起慢性肾衰竭的主要原因有高血压，肾病，慢性肾盂肾炎和糖尿年龄越大，越要多吃肉？医生建议过了55岁，这2种肉可多吃肉是任何食物不能相比的，其中含有优质的矿物质，蛋白质以及铁，可以补虚强身健体。一部分老年人因为患有三高拒绝吃肉，认为这样可以使血脂血压血糖降低，起到延年益寿的目的，其实是不对的，肉你有一份健康指南，请查收！照着做，全年少病痛健康是美好生活的基础一年之计在于春不妨给自己立下一些生活好习惯flag，养成好身体健康一整年想要睡得好5个建议请收好深睡眠帮助身体缓解一天的劳累，还起到修复大脑的作用，可以说是长寿我们都被8小时睡眠论忽悠了？中年人的睡眠时常应该是多少？夏方养生指南从小我们就被家长教育，要早睡早起，每天保证8个小时的充足睡眠，这样才能维持更好的精力和记忆力，也能保持工作和学习质量。睡眠充足才能维持人体器官的正常运转，将体内的毒素和以茶养命，是现代生活门槛最低的方法之一智品藏识人生苦短，人们都在努力争取拓展有限空间时间的宽度和长度。我们无法追求永恒，但我们可以尝试活得更健康更久远。对普通大众来说，简单实用经济实惠的药膳茶疗似乎更容易实现和有效，因