针对挂面中含有的隐形盐问题发问，控盐到底控什么，生活中有哪些我们容易忽视的高隐形盐食品，如何才能做到低钠饮食，本文给出了详细的分析。
　　挂面是一种细若发丝、洁白光韧，并且耐存、耐煮的手工面食，因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是我们中国人喜爱的主要面食之一。这种家常食品背后其实藏着很多人可能都不知道的危险，挂面是以小麦粉添加盐、碱、水经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条，想要挂的住，势必要添加盐，也就有了钠元素含量高的威胁，而所谓控盐其实就是控钠。
　　但绝大多数挂面的钠含量高，正常食用特别容易超标，如上图所示，这种挂面食用100g钠含量就达到每日限定值的60%了，一般来说，我们每日所食用的食物应保证每种钠含量都不超过每日限定值20%的含量。挂面富含糖分和食盐，长期食用容易导致肥胖、高血糖和高血压！高血压患者尤其应该减少挂面的食用量。因为高钠挂面在营养界也一直是一个有争议的话题，所以现在也出现了降钠富营养新概念新工艺挂面，如下图所示，钠元素的营养素参考值仅为1%。
　　控盐就是控钠，长期高钠饮食是致患高血压的重要因素之一。但生活中常见的高钠食品可不止只有挂面，很多东西吃起来并不咸，但却含有很多的隐形盐，比如油条、面包中都含盐，调料中的味精也是＂含盐大户＂（学名为谷氨酸钠，每分子都含有一个钠原子）。
　　日常生活中，为了科学控盐，我们可以注意以下几个原则：1、熟悉6克盐的分量，常备限盐勺，认识隐形盐（味精、碱、咸菜等）；2、菜烧熟后再放盐：炒菜、做汤时先别放盐，建议等到菜和汤做熟了，快上餐桌的时候再撒点盐；3、烹饪少放糖：甜味可以消减咸味，可适当用醋来代替食盐；4、推崇天然本味：我们知道，有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤，越清淡越能衬出蘑菇的鲜香，而且蘑菇的营养价值非常高，不妨多吃；5、鼓励蘸酱吃法；6、养成看营养标签的习惯，杜绝高钠食品（正常摄入份的NRV值不超过20%）。做到这些，隐形盐再高深，也逃不过我们的火眼金睛了!

猎奇图集，北方人常吃的水果，没见过的果子树！柚子树，柚子是很多人喜爱的水果，尤其钟爱蜂蜜柚子茶，可你知道柚子树的样子吗？百香果，百香果茶不仅酸甜可口，还具有消炎止痛活血强身消除疲劳排毒养颜的保健作用。牛油果，对于各位小仙女而全身可驱蛔虫，止痒又止痛，还记得村头的苦楝树吗？还记得小时候在农村，房前屋后，或是道路两旁，随处可见一种自生自灭，生命力顽强的树种，它就是苦楝树，苦楝树全株发苦，树叶树皮花果实树根没有不苦的，因此得名苦楝。苦楝树树苗相传，苦楝在此果素称果中钙王，清热解毒，消食通便，南方常见，北方稀缺！冬春两季，天高云淡，风清气爽，走进西双版纳的傣家村寨，很容易见到一种当地人们特别喜爱的果树酸角。云南产酸角从口感上可分为酸角（果形马蹄形）中甜角（果形似泥鳅状，又称泥鳅酸角）和甜角身边中药小妙用一把花椒能治8种病，说起花椒，我们第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。但要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒可以温中散寒除湿止痛杀虫解毒，是身体养生舌尖上的中医山药吃对了是补品，吃错了是火药山药具有健脾补肺益胃补肾的功效。李时珍本草纲目评价它是健脾补益滋精固肾治诸百病，疗五劳七伤的佳品，常吃可以益肾气健脾胃。在神农本草经中将其列为补虚上品，有小人参的美誉。山药对普通人暑期自主社会实践之桂花枸杞山药羹药膳文化源远流长，将药材和食材融合起来是我们特有的。御膳房实践队的主题是调于内，食于补，心明朗，我们以这个为核心展开一系列活动，2021年7月21日，也就是今天，为大家带来一道药膳氧气，补气，打呼噜？文莫比富momo1晚上睡觉能够打呼噜的人，其实身体都还很不错的。因为，身体缺氧时，他身体还能通过打呼噜来增加身体的供氧，还有打呼噜的能力。多数人把打呼噜当成是一种病，甚至用药物来控中医黄芪是个宝，除了降蛋白，还有3种功效，肾友都知道吗袁女士42岁，2019年年初体检时发现血肌酐升高到165umolL，血浆白蛋白85gL，被当地诊断为慢性间质性肾损害，肾性贫血。在当地医院以激素进行治疗，但效果不佳，袁女士的肌酐仍这肉铁含量是猪肉的18倍，加枸杞叶煮，很多人不知有啥用？导语这肉铁含量是猪肉的18倍，加枸杞叶一起煮，很多人都不知道有何用？提到猪身上有一块肉，独一无二的一块肉，铁含量是猪肉的18倍。看到这里，相信大家应该也大概能猜到到底是什么肉铁含量国医大师方和谦药膳药食，养生不要吃错了俗话说药疗不如食疗，但是小编发现，周围的人把药膳给曲解了，多数人以为药膳只是药和食的简单叠加，以至于不仅失了药效，也导致食物的口感不佳，让人难以长期食用方老认为，药膳绝不是药食的简专家提醒养肺等于续命！这样做，你的肺脏才能长寿！黄帝内经中说肺主一身之气。中医认为，肺脏主宰人的五脏六腑，就像是一个丞相。季节变换，人容易感冒生病，往往最先受邪的是肺。想要肺脏健康，不受寒热侵犯，就要积极调理了！1银耳中医养生观