美国一项研究发现，食用橄榄油可以降低癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病、阿滋海默症疾病致死的风险。
　　食用橄榄油能预防早死！一项美国研究指出，使用橄榄油代替人造奶油或是其它饱和脂肪，可以降低癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病、阿兹海默症疾病致死的风险。
　　这项研究包含9万名研究对象，关注的时间长达30年，研究人员Marta Guasch-Ferre发现，每天摄取10克橄榄油取代等量人造奶油的人，其死亡风险比几乎不吃橄榄油的人低34%。这项研究刊登在 《美国心脏病学会杂志》（JACC） 上。
　　该研究指出，摄取较多橄榄油的人死于心脏病的风险降低19%；死于癌症的风险降低17%；死于神经退行性疾病的风险降低29%；罹患心藏病的风险降低18%。而不吃或是很少食用橄榄油代替饱和脂肪的人，死于呼吸系统疾病的的风险更高。
　　同步刊登于 《美国心脏病学会杂志》 的评论针对该研究指出，橄榄油与脑部疾病死亡人数减少有关联性，是很新奇的发现，因为长期以来缺乏预防策略来对抗阿滋海默症导致死亡的风险，这一发现如果能进一步得到证实，将对公卫具有重大意义。

炒丝瓜多加关键一步，鲜美入味不发黑，爽口解腻营养好，比吃肉好炒丝瓜多加关键一步，鲜美入味不发黑，爽口解腻营养好，比吃肉好三伏天每天都很热，我家的饮食也做了相应的调整，以素食蔬菜为主，偶尔吃一些鱼或者肉来补充身体的能量，这样对于身体健康是有益夏天就爱喝它，简单易做营养好，煮煮就上桌真省事，赛过大鱼大肉夏天就爱喝它，清热去火营养好，煮煮就上桌真省事，赛过大鱼大肉三伏天很热，很多人都以为冰品最解暑，其实是不对的。在炎热的夏天要多喝汤汤水水，比吃冰品更健康解暑。我家喜欢喝一些汤汤水水夏天这菜最受欢迎，5分钟就上桌，配瓶啤酒能喝到天亮，聚会必备花甲怎么做最好吃？看看就会，少油低脂麻辣鲜香，一年四季吃不够夏天，有人喜欢有人厌，但是不管是喜欢还是不喜欢，都要过去。夏天里，天气炎热，很多人晚上就会到路边摊吃上点夜宵，吹着晚风，夏天包饺子，韭菜芹菜靠边站，此菜清香爽口真好吃，比肉馅都鲜香夏天包饺子，韭菜芹菜靠边站，此菜清香爽口真好吃，比肉馅都好吃我相信一位好的朋友胜过一笔财富，财富买不来朋友身上的珍贵品质，可以督促你前行，可以开导你低落的情绪，可以带给你无尽的希望三伏天，少吃冷饮多喝它，解暑气睡得香，全家老小都喜欢，真简单三伏天，少吃冷饮多喝它，解暑气睡得香，全家老小都喜欢，真简单大暑已过，这一段的三伏天气闷热异常，老人和孩子总是会烦躁睡不好。在这样的天气中，少吃冷饮对身体益处多多。暑假已经过三分之做凉粉真简单，记住这个比例，Q弹爽滑超好吃，赶紧收藏试试吧夏天，最该吃的不是凉面而是它，一煮一拌清凉解暑，我家每天都吃夏季的三伏天，是一年中气温最高又最潮湿闷热的日子，出现在小暑和处暑之间。三伏天闷热，饮食上我们也喜欢下吃一些凉爽解暑的美这菜遍地都有不花一分钱，简单一拌就上桌，鲜美好吃营养高，消暑这菜遍地都有不花一分钱，简单一拌就上桌，鲜美好吃营养高，消暑夏天，天气炎热，地里的庄稼和野菜都长得很茂盛，每个季节都有每个季节的野菜在生长。从春天的荠菜，白蒿，苦菜一直到夏天的野苋立秋将至，不管有钱没钱，这七种食材要多吃，应季而食健康过秋天立秋将至，不管有钱没钱，这七种食材要多吃，应季而食健康过秋天时间过得也真的是很快，转眼间夏天已经要过去了，秋天即将到来。虽然夏天的热度还没有散开，但是立秋之后，在饮食上我们就要多加孩子喜欢汉堡，自己做干净卫生无添加，料足好吃，几天不吃馋得慌早餐这样做好吃营养不复杂，孩子连吃2个好过瘾，几天不吃馋得慌炎热得天气，不但成年人得胃口受到了影响，孩子更是食欲不振。我这样做早餐，孩子超喜欢吃，几天不吃就点名要。这个早餐其实很简三伏天，这10道家常菜要多吃，消暑不上火，清凉降火气，赛过吃肉三伏天，这10道家常菜要多吃，消暑不上火，清凉降火气，赛过吃肉三伏是我国中原地区在一年中最热的三四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。今年的三伏天更是长连奥运冠军都点名要吃的菜，原来做法这么简单啊！厨房小白轻松做连奥运冠军都点名要吃的菜，原来做法这么简单啊！厨房小白轻松做立秋后，秋天上市的很多食材都陆续上市，应季而食是我家一直遵循的好习惯。一年四季，每一个季节都有每一个季节的食材，味道纯粹