今天是腊月初八，按照传统的习俗喝腊八粥，那么腊八粥和八宝粥是不是一回事呢？腊八粥又称＂七宝粥＂，我们来看一下用料，有梗米、糯米、玉米、高粱，混合各豆类（像什么芸豆、黄豆、绿豆、红豆、扁豆等等），以及各种干果（大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆、葡萄干等等）加糖熬煮而成。我们可以看出腊八粥里食材种类繁多，这些食材具有和胃、补脾、清肺、益肾、利肝、养心、明目、安神、通便等等作用，补充碳水化合物和各种营养元素，如此丰富的营养可以增强人体的免疫力，提高我们的耐寒指数。
　　我国喝腊八粥的历史，最早开始于宋代，到现在已经有一千多年。八宝粥的前身其实就是腊八粥，是由腊八粥演变而来的保健粥。因此，要说腊八粥和八宝粥的区别，那就是腊八粥是专供腊八这天喝的粥，而八宝粥是由腊八粥演变而成的保健药膳，专注于保健，有健脾胃和养气血的食疗功效。
　　现在全国各地的腊八粥花样繁多，其中属北京地区最为讲究，除了白米，还要添加红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、红豆、花生、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角……总计不下二十种。想做好一碗腊八粥，一般是在腊月初七晚上开始，先准备好各种食材，该剥皮儿剥皮儿，然后在半夜时分开始煮，再用微火炖着，一直炖到第二天的清晨，腊八粥就熬好了。

冬天吃橘子好处多多，但是千万别这样吃，否则有损无益橘子是冬天最普遍的当季水果中的一种，家家常备。酸甜可口的味道，拿起一个剥开就能够食用，非常便捷。橘子不但美味营养价值高，并且橘子全身是宝，有不错的药用价值和功效。你了解冬天吃橘子都俗话说吃饭大汗，一生白干是什么意思？漫长的历史长河当中，老祖宗给我们留下了很多宝贵的财富，其中就包括了一些俗语，很多俗语都是他们智慧的结晶，比如吃饭大汗，一生白干。出汗这件事情是非常正常的一种生理现象，人体当中分布着中医有没有减肥的特效方？上面这个新闻上的案例，是比较极端的。但是，这类肥胖人数不少。随着经济的发展，生活条件越来越好，吃得少，运动少，现在中国的肥胖人群越来越庞大，基本上每个人身边都有胖子。当然，减肥也就黄芪，治疗癌症及肿瘤有特效黄芪是大名鼎鼎的中药，深受我国人民喜爱，它又名绵芪黄参血参人衔，属于豆科植物，蒙古黄芪或膜荚黄芪的根，春秋两季采挖，除去须根及根头，晒干，切片，生用或蜜炙用，在我国西部地区种植生长被称为厨房里的药物的它一定有你不知道的功效被称为厨房里的药物的它一定有你不知道的功效由于它的根茎叶籽都可以当作药物，故有厨房里的药物之称，它就是芹菜。芹菜大家都吃过，是受到很多人喜欢的蔬菜之一，养生保健作用比较强，里面的粗手术后如何避免伤口感染手术后如何换药很多患者怕手术后伤口感染，这里介绍几个术后预防伤口感染的方法1术后一周内伤口避免沾水。术后7天内不要洗澡。如一定要洗澡，必须做好伤口防水。2术后一定要按时换药，只要伤口无红肿，隔天玄元妙谷养生眼睛出现疲劳，可以这样改善眼睛是透视身体健康的窗口，也是精气的表现，很多问题都能通过眼睛反映出来。因为数字时代，电子产品的盛行导致人们越来越忽视对眼睛的养护，每天熬夜加班，打游戏，看剧对眼睛的伤害是非常很大玄元妙谷科普朋克养生真的有益吗朋克养生真的有益吗朋克养生指当代青年一边作死一边自救的养生方式，一边熬夜，一边敷着面膜一边吃着烧烤蹦迪，一边保温杯里泡枸杞听说手机辐射大，转头就换了张绿色的壁纸。可是这种养生方式真玄元妙谷科普中午不睡下午崩溃有的人每天中午吃完饭就想睡觉，如果中午没有睡觉，一下午就会觉得又累又困，浑身难受有的人即使中午不午睡，下午精力依旧充沛而有的人中午睡了下午还是昏昏沉沉，提不起精神。那么真的中午不睡按摩为你解决这几大问题按摩大家都非常熟悉了，很多人都知道按摩的好处，在压力非常大的时候可以得到放松。按摩可以放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在极其自然的和痛苦的自由姿态。上班族长时间地盯着玄元妙谷养生20岁必做的健康功课每个年龄阶段都有每个年龄阶段的保养方法，快节奏的生活方式，很多人都会忽略保养自身健康，今天就来分享一下二十岁左右的健康养生知识点。每年定期体检从二十岁开始，每年也需要定期去做体检，