在考虑你的食物如何影响你的健康时，不仅要考虑你的身体——你的饮食选择也会对你的思想产生重大影响。
　　它们可以影响你的大脑功能，让你保持敏锐或加速你的认知衰退。 它们还可以在您的情绪中发挥重要作用，既可以为您提供度过一天所需的动力，也可以让您陷入低迷状态。
　　现在，一项新的研究表明，坚持地中海饮食可以帮助对抗抑郁症。
　　在这项发表在 PLOS ONE 杂志上的研究中，研究人员在两年内观察了一组近 7,000 名老年人。所有参与者都坚持地中海饮食，其中一组坚持卡路里限制饮食，另一组则没有这种限制。
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　　研究人员发现，两组参与者的抑郁症状均有所减轻，并得出结论认为饮食与情绪障碍之间的联系＂值得进一步研究＂。
　　＂这项研究很强大，因为它是一个纵向队列，可以评估随时间的变化，＂ ＂人们常常将营养与体重和生物标志物的变化联系起来。当营养过度医学化时，人们可能会忽视营养改善情绪的潜力。＂
　　他补充说，有证据支持地中海饮食通过＂多种途径＂对抑郁症状产生积极影响，并且饮食可以帮助改善人们的生活质量。
　　虽然食物可以在你的感觉中发挥重要作用，但重要的是要更广泛地了解你的心理健康，融入促进情绪的习惯并注意你无法控制的因素。
　　＂你吃的食物和你的心理健康之间肯定有联系，但它总是很明确，＂她说。 ＂虽然许多研究将抑郁症等心理健康状况与我们吃的食物联系起来，但这些结果并不总是一致的。你的心理健康也受到基因、生活方式和环境等因素的影响。你吃的食物不会导致或自己治疗心理健康状况，但它们可能是难题的重要组成部分。＂

尿失禁的原因有哪些呢？尿失禁的原因有哪些呢？尿失禁是患者的大脑失去支配能力，不能支配身体的各个环节，导致大小便不能自控，给自己和家人都带来很大的麻烦，所以我们要在生活中加以预防，尽量的去避免疾病的发生，为什么分娩后会出现尿失禁？女性尿失禁的原因是怀孕期间子宫增大腹压升高以及孕酮的作用，孕酮的作用使盆底肌肉放松，而在分娩过程中，分娩时间往往是由于难产时分娩时间过长，胎儿暴露部位盆底韧带和肌肉过度扩张，胎儿压尿失禁的注意事项尿失禁的注意事项1。详实纪录每天的饮食及大小便情形，以利医生追踪原因。2。克制水份摄取，尤其是睡前。3。避免酒精。4。避免咖啡因，咖啡因也是一种利尿剂。5。少喝葡萄柚汁。6。保持排患尿失禁时应注意的事项患尿失禁时应注意的事项！虽然尿失禁不是主要问题，但与高血压或癌症不同，高血压或癌症会导致患者死亡，但这种疾病不应被低估。一旦感染，患者的生活将发生巨大变化，因此必须及时治疗。此外，3种水果是降压之王，高血压病人可以常吃，帮助你稳定血压医生，我最近总感觉头晕，在家量了血压有点高，血压在140100mmHg左右，对于我这个年龄来说血压正常不？用吃降压药么？我以前也没有血压高的情况啊，我怎么会得高血压呢？45岁的李先预防尿失禁的方法有哪些？预防尿失禁的方法有哪些？尿失禁患者会在日常生活中不由自主的排出尿，不分场合也不受控制，让人尴尬无比，所以我们最好能够做到预防为主，关于尿失禁的预防措施，医生给予我们一些建议，现在请尿失禁的引发因素尿失禁是一种影响巨大的疾病。每个人都需要关注它，并积极有效地预防它，以确保身体健康。尿失禁的类型很多，积极了解是最好的保健工作，所以大家应该多加关注。1。生产损伤多胞胎尿道隆起子宫尿失禁会带来的危害主要有哪些？尿失禁会带来的危害主要有哪些？当一个孩子刚出生的时候，大脑还没有发育完善，那么也就不能控制自己的大小便，但是现在有一些成年人也不能控制自己的小便，这样的人就是尿失禁患者，那么当一个太惊讶了，3个月暴瘦30斤夏季减肥正当时小王，女性30岁，身高162cm，减肥前体重143斤，3个月减肥后体重102斤。症状气虚气短，体弱无力，怕热多汗，排便时伴随大便糖稀粘稠不成形。树立正确减肥观1坚持运灰指甲是不是没法医治？得了灰指甲，一个传染俩。相信这句顺口溜大家都听过，灰指甲到底是怎么回事呢？到底会不会传染呢？得了灰指甲到底有没有办法医治呢？今天就跟我一起来了解一下吧。一灰指甲到底是怎么回事？首先为什么夏季更容易失眠？预防失眠有奇招夏天失眠的原因有很多，气温升高，是导致夏天失眠的主要原因。体温很容易被气温影响，身体的代谢速率也提高，神经兴奋持续的时间长，导致晚上不困，睡觉时辗转反侧。虽然现在家家户户都有空调，