上周我去家乐福逛了逛，走到食品区，看到一溜儿在外包装上印着 ＂中老年 XX＂ 的食品，同时打出 ＂不添加蔗糖＂ 的宣传语。
　　我看了看配料表（图 1），确实没有蔗糖，可以看出来，这类食品面向的是有血糖担忧或者本身就有糖尿病的中老年人群，但是麦芽糊精可能被你忽略了，它就是一种淀粉，而且 GI 值（血糖生成指数）非常高，蔗糖的 GI 值是 65，而麦芽糊精是 85-105，所以，包装上强调 ＂未添加白砂糖＂，而实际…… 典型的假无糖食品。
　　■ 什么是麦芽糊精？
　　麦芽糊精是以淀粉（如玉米淀粉、木薯淀粉、小麦淀粉等）或淀粉质（如大米、玉米等）为原料，经酶法低度水解、精制、喷雾干燥制成的不含游离淀粉的淀粉衍生物 ，主要作为食品的填充剂和增稠剂应用 [1]。
　　而且，这款食品的营养价值相对单一，基本上都是碳水化合物，升血糖速度快，我个人并不推荐中老年人购买，吃这个，还不如自己在家煮粥喝。
　　再看另外一款，中老年核桃粉（图 2），不仅有麦芽糊精，还有葡萄糖浆、玉米淀粉等。商家还在包装上印着：特别适合中老年人当早餐、午餐……？！
　　此外，中老年人爱养生，粗粮食品也瞄准中老年人群，粗粮的确好，但是并不适合所有的中老年人，因为中老年人的消化能力相对较弱，粗粮相对不太容易被消化，如果胃肠功能较弱的中老年人，要结合自身情况来选择。
　　可以看到，很多面向中老年人的食品设计的并不是特别的合理。营养成分单一、且很多没有兼顾高血糖人群。
　　给大家提个醒，给爸妈买食品 / 保健品都要看仔细哦～
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　　参考文献：
　　[1] 应欣，卢玉等。麦芽糊精的功能特性及其应用研究进展 [J]. 中国粮油学报，2019,34 (12):131-137.

男人举而不坚那些事儿阳萎分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈后者多见，而且治愈率高。你没看错，是可以治愈的，而且治愈率很高，所以男性朋友没有必要给自己造成很大的压力负担。中医里是怎么定义阳痿的呢脾虚的女人，五种中药调理效果好饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。诸病源候论五脏六腑病诸候脾病候脾气盛，为形有余，则病腹胀，溲不利，身重苦饥，足痿不收是为脾焖羊肉，加香辛料不能去除膻味，放2黄1黑，羊肉鲜香无膻味！导语焖羊肉，加香辛料不能去除膻味，放2黄1黑，羊肉鲜香无膻味。大雪过后，气温还真低呀，早晚上下班都感觉寒风凛冽，凉飕飕的。冬天人们手脚冰冷冰冷的，天气太冷还真难受。最近下班经过火锅猪身上这部位，比猪肚爽脆，比肥肠好吃，即便30一斤去晚难买到导语猪身上的这个部位，比猪肚爽脆，比肥肠好吃，即便卖30元一斤，去晚了也难以买的到，实在抢手！猪身上有很多好吃的部位，比如最受欢迎的就是猪肚肥肠排骨猪舌猪腰子等等。一般来说，猪身上原来炒莴笋不是直接下锅炒的，大厨教你一招，莴笋鲜嫩爽脆不发黄导语原来炒莴笋不是直接下锅炒的，大厨教你一招，莴笋鲜嫩爽脆不发黄，绿油油的特别好看。这个季节的莴笋，感觉比平常的都要鲜甜，可能是到了冬天下霜的季节，莴笋都特别好吃。现在这个季节，感每月1500元请的保姆，负责一日三餐，阿姨3千买菜钱就做这菜？导语每月1500元请的保姆，除了要负责一日三餐外，还得在家搞卫生。阿姨责问保姆每个月给3千元买菜钱，就做这么点儿菜？我同学的妈妈身体不好，家里给她请了一位保姆。在十八线城市，如果在爸妈第一次来家住一天，男友就做这菜招待，剩菜也拿得出手，服了导语爸妈第一次来家住一天，男友就做这菜招待，剩菜也拿得出手，真是服了！今天晚上，我去参加了同事的婚礼，爸妈也不早说要来我家住，我去了喝喜酒才和我说今晚要在我家住一晚。如果早说，我就同学聚会在家设宴，6个人3个菜，同学这么抠还请吃饭？太寒酸了导语同学聚会在家设宴，6个人3个菜，同学这么抠还请吃饭？太寒酸了吧？今天外地有两位同学来我家玩，刚好下了高铁就是我家。等她们来了，然后我们三个人就去了一位同学家，重点是同学间太久没初冬，吃萝卜白菜都不如吃这菜，用来包饺子，香气十足，太好吃了导语初冬，吃萝卜白菜都不如吃这菜，用来包饺子，香气十足，太好吃了！初冬天气特别干燥，然而皮肤也干燥，这时，很多人除了会用护肤品护肤外，还会通过食疗调理一下身体，就比如说冬天人们最爱泡笋干，用冷水泡行不通，教你一招诀窍，20分钟笋干泡得鲜嫩肥大导语泡笋干，用冷水泡行不通，教你一招诀窍，20分钟可以把笋干泡得鲜嫩肥大，太实用了！冬天吃笋干，配上腊肉一起炒，可真的香到流口水。小时候家里每到冬天，最常煮腊肉炒笋干这道家常菜。冬做粉蒸肉，五花肉直接下锅蒸就错了，教你一招，肉嫩又酥香，实用导语做粉蒸肉，五花肉直接下锅蒸就错了，教你一招，肉嫩又酥香，实用！平常在家我都很少做粉蒸肉，下馆子好像也很少有粉蒸肉这道菜吧？反而在公司食堂竟然让我吃上了粉蒸肉。平常我爱做菜，跟食