年龄未到，为何早生白发？

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　　三十而立，正是意气风发时，几根白发却也不甘寂寞，冒出头来，兀自增添了几分风霜，提醒着逝去的青春。于是出现了染发剂，将灰白的头发染成不同色系，看着靓丽光彩，却存在着风险，一些伪劣的染发剂不经意间蚕食着人们的健康——有些人对染发剂过敏，出现头皮发痒、丘疹等；染发剂不慎入眼，还会引起角膜混浊、虹膜炎等；甚至可能还会导致白血病。
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　　白发的机制
　　生理性白发是人体衰老的表现之一，一般出现在40岁之后，大多起始于两鬓，逐渐其他部分头发也会跟着变白。《黄帝内经》有，＂女子六七，……发始白；丈夫六八，……面焦发枯＂，即女子到42岁，男子到48岁，头发开始变白是正常的生理现象。若是过早的开始白发，则需要引起注意。
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　　白发与什么有关？
　　中医一般认为，白发与 肾、肝、脾 三脏有关。
　　①肝肾不足 ：中医认为肝藏血，发为血之余；肾藏精，其华在发。因此，肝肾精血亏虚，头发就会失去滋养而无光泽，稀疏花白。
　　②气血亏虚 ：气血不足，头发会失去濡养，枯槁变白。
　　③血热上行 ：青年人体内阳气旺盛，容易生火生热，火热会损耗阴血，导致血虚燥热, 毛发失养, 出现白发。
　　④情志郁结 ：情志不畅，郁结与内，可以造成气血的损伤，气滞血瘀，继而导致毛发失去濡养。
　　⑤阳气不足 ：现代一些人由于过度劳累等，导致体内阳气不足，阳气不足则不能推动气血濡养毛发，头发也会变白。
　　西医学观点：西医认为白发症的发生主要与 毛发中黑色素缺乏 相关,在治疗方面尚无疗效确切的化学药物问世。
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　　白发还与什么有关？
　　一些坏习惯也会导致白发早生。
　　①营养摄取不均 ：身体长时间缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素B6等物质，头发也会从黑色变成白色。要多吃一些高蛋白的鱼类以及富含维生素的食物。
　　②运动不足 ：缺乏运动则血液循环不畅，气血不能输送到毛发，失去气血濡养，头发自然会变白。建议大家每天至少运动半小时。
　　③长期抽烟 ：烟中含有大量有害物质，不光会损伤身体，还会影响黑色素的生成，使长出来的头发变白。因此，戒烟不光有利于身体健康，还能在一定程度上减少白发的产生。
　　④经常熬夜或压力过大 ：熬夜或压力过大会影响人的精神，精神因素也会与白发的生成有一定的联系。应该养成良好的睡眠习惯，学会调整情绪，释放压力。
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　　改善方法有哪些？
　　• 养成良好的生活习惯。 生活规律，按时作息；保持心情愉悦；不挑食，保证营养的摄取；适当运动，增强体质。
　　• 按摩头皮。 平时可以用梳子梳梳头，或用手指按摩头皮，以改善头皮血液循环，增加毛发营养。
　　• 适当服用一些补益肝肾的食物 ，如黑豆、黑芝麻等，可以起到促使头发黑亮的作用。
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